Nelle foto, nutrizionisti mostrano che la cosa importante non è quello di mangiare poco ma mangiare meglio

alcuni credono che per perdere peso è necessario mangiare poco, ma il nutrizionista Flávia Gonçalves Micali rivelato nella sua dissertazione, che si tiene presso la Facoltà di Medicina di Ribeirão Preto, a scegliere i cibi giusti per la dieta è più importante della quantità.

Sotto la guida della professoressa Rosa Wanda Diez Garcia, il nutrizionista ha deciso di mostrare nelle foto la differenza tra cibi sani e coloro che sono malati perché contengono troppo grasso, come i cibi trasformati. Nell'articolo, Flavia confronta anche la quantità di calorie presenti negli alimenti trasformati e opzioni naturale.

Il risultato indica, per esempio, che alcuni dolci, come il gelato, hanno troppo zucchero e grassi. Quindi una tazza di gelato contiene la stessa quantità di grasso di un piatto di cibo sano: circa 26g. Inoltre, se una persona prende due scatole di succo (250 ml) ogni giorno, la quantità di zucchero consumata in un anno sarà equivalente a 22 kg.

Confronto di grassi - Flávia Gonçalves Micali

Confronto di grassi - Flávia Gonçalves Micali

Grassi alimentari - Flávia Gonçalves Micali

La dieta mediterranea può ridurre il rischio di cancro al seno del 40%

Secondo i risultati, i partecipanti che hanno adottato la dieta Le donne mediterranee hanno ridotto le possibilità di sviluppare un carcinoma mammario ER negativo, una forma di cancro in post menopausa che non può essere trattato con la terapia e ha una prognosi peggiore rispetto ad altri tipi di cancro al seno.

(Cibo)

Ricetta: patata al microonde

Rimozione Ricetta del "100 ricette di luce 15 minuti" dieta e salute. Ingredienti 1 unità media Patata cruda English 1 cucchiaio (dessert) rasa margarina senza sale luce 1 pizzico di sale raffinato 1 fetta sottile di luce mozzarella 1 fetta affettato petto di tacchino affumicato leggero 1 cucchiaio (zuppa) di prezzemolo Come do Con una forchetta, fai diversi buchi nella patata.

(Cibo)