Imporre limiti nelle relazioni è fondamentale per il benessere emotivo

C'è stato insegnato ad essere sempre educato anche se questo atteggiamento genera grande disagio per noi. Ci sono molte situazioni in cui ci sentiamo invadere dall'altra, o con un'opinione non richiesta, un'interferenza nell'educazione dei bambini o con interventi in qualche attività lavorativa. In quei momenti, riteniamo che l'altro non apprezzano il nostro potenziale e che tutto ciò che produciamo non è soddisfacente.

In parte, questi sentimenti si verificano perché non si sentono al sicuro con quello che facciamo o perché abbiamo una storia di svalutazione dei nostri comportamenti già nella nostra famiglia d'origine Il fastidio può anche sorgere vivendo con persone che sono abituate a parlare di ciò che pensano senza limiti e che finiscono per invadere lo spazio degli altri perché pensano che il loro punto di vista sia sempre corretto. situazione, questi eventi ci colpiscono, che crea malessere e la sensazione di infelicità. Ma allo stesso tempo, evitare di dire come ci sentiamo, accettando la posizione dell'altro.

La paura di ferire le persone o dispiacere impedisce pontuemos nostre posizioni prima che ciò accada, come se il semplice atto di parlare quello che pensiamo sarebbe eliminare l'affetto che l'altro prova per noi. Ma c'è una grande differenza tra combattere e comunicare. Possiamo dialogare senza perdere la ragione, ma la paura di alcune persone deve essere dura e mettere fuori quello che pensano in modo aggressivo, come se fosse l'unico mezzo per esprimersi.

Il limite esiste da dare ed è importante per la sopravvivenza dell'umanità sin dai tempi più antichi. Non possiamo guidare dopo aver bevuto alcolici. Non possiamo comprare tutto ciò che vogliamo in un negozio e non perderci il lavoro ogni volta che colpisce un bradipo. In questo modo, esistono leggi per organizzare il tutto, facendo funzionare tutto nel miglior modo possibile. La regola si applica anche a noi e alla comunicazione che sviluppiamo con gli altri.

Quindi, affermare assertivamente ciò che vogliamo all'altro, ponendo i limiti necessari affinché non ci invadano è di estrema importanza per la nostra salute fisica . mentale e

siamo in grado di allenarsi a casa, solo nella stanza la posizione che vogliamo sviluppare:

Guardarsi allo specchio e iniziare a parlare di ciò che si vuole dire all'altro

• Analizzare la postura, espressione del viso in questi momenti e andare in graduale miglioramento, come i limiti impostati con la faccia le scuse non funziona

• Allenati per la loro voce calma e costante, perché l'obiettivo è solo quello di comunicare e di non danneggiare

• Fidati del tuo percezioni e sviluppare una un discorso coerente, senza dare molte spiegazioni, appena sufficiente in modo che l'altra persona capisca che non si sente bene con il suo atteggiamento.

• Un allenamento di base è la strada da seguire e non dimenticarlo nei primi r facile o anche il modo che preferisci. Tuttavia, nel corso del tempo, vi renderete conto che quando abbiamo messo i limiti, le altre viene a sapere che non devono invadere il nostro spazio e quindi cominciano a crescere atteggiamenti più coerenti quando si deve manifestare.

Nella vita tutto è l'apprendimento e quando abbiamo ci prendiamo cura di noi stessi con piccoli atteggiamenti, contribuiamo al nostro benessere emotivo e fisico.

Relazioni tossiche: sapere quando la relazione è dannosa all'autostima

Alcune persone vivono "relazioni tossiche", sfortunatamente. Alcune persone si riferiscono a coloro che finiscono per farti più male che bene. Ma non è mai solo brutto, quindi c'è la relazione. Questo tipo di comportamento non è il più comune e non dovrebbe essere incoraggiato, ma succede. Le principali caratteristiche delle "relazioni tossiche" sono: Causa disagio per il prossimo Devalore del partner Offensore Non rispettare i bisogni dell'altro ( a) non prestare attenzione al contratto e le regole create in relazione azioni egoiste e sconsiderate greggio e gli atteggiamenti meschini.

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Conoscere i tipi di massaggio che allevia lo stress

Le preoccupazioni sul lavoro e in casa, la congestione, la paura della violenza e la mancanza di tempo sono più motivi che sufficienti per sottolineare nessuno. In molti casi una semplice sessione di massaggio può bilanciare il corpo, promuovere il senso di benessere e alleviare questa tensione. Basta sdraiarsi e arrendersi.

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