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"Sono sempre balcone di fame, non vivono solo di lattuga", spiega Susana Vieira

Dieta mai parte del giorno per giorno dell'attrice Susana Vieira. "Sono sempre affamato di varada", dice l'attrice, ricordando uno dei classici frasi del suo personaggio in Maria do Carmo Senhora do Destino soap opera (Rede Globo). "All'età di 72 anni, l'attrice Susana Vieira ha scoperto un metodo che le ha fatto perdere 6 chili senza privarsi di nulla! "Ho solo imparato a nutrirmi della dieta e dei punti di salute, sono stato più attento al tipo di cibo che stavo mangiando negli snack, specialmente". Con il nuovo modo in cui l'attrice ha ancora più successo nel Carnevale di Rio de Janeiro come regina della batteria del Grande Fiume.

Pranzo in Projac!

Per Susana, una delle cose più difficili da controllare negli alimenti sono ristoranti street, dopo tutto è sempre andata, che si tratti di registrare su Projac Rede Globo o provare per le commedie. "Pertanto, ho scelto di prendere un pranzo al sacco con i miei pasti. Conto con Claudia, la mia cuoca per preparare cibo per me. Quanto più a casa il cibo, meglio è!", Dice.

Riso e fagioli bistecca

Il piatto preferito di Susana Vieira è lo stesso di molti brasiliani: riso, fagioli e bistecche! E con la dieta dei punti, non ha dovuto interrompere questo pasto. "Grazie a Dio non ho dovuto rinunciare. Appena cambiato il riso bianco per la piena e diminuisce la quantità", spiega.

Un altro alimento che Susana ama e ha un tempo difficile lasciarsi andare è il rotolo! "Così con la dieta e la salute, ho tenuto il pane, ma solo a colazione."

Salute soprattutto

Per Susana, la salute è più importante di qualsiasi altra cosa. "Quindi non ha mai fatto diete. Ho sempre pensato pazzo passare tutto il giorno mangiare solo lattuga e pomodoro. Nessun uso essere magra e letto la caduta al primo freddo. Non ho mai visto vantaggio in queste diete miracolose".

Il Dieta di Susana

La dieta e punti di salute La dieta è un metodo di perdita di peso molto pratico e sano. "E 'un metodo super-efficiente perché la dieta non fa la semplice conversione delle calorie in numeri, si differenzia la qualità nutrizionale degli alimenti, carboidrati, proteine ​​e grassi nella formula e considera la presenza di grassi cattivi e fibra alimentare. Nell'applicazione . cella di calcolare il numero di punti di DS che uso tutti i giorni e posso scegliere meglio quello che mangio ", spiega l'attrice

Susana Vieira sembrava ottimo carnevale - Foto: Getty Images

Pur consentendo mangiare quello che vuole, è necessario mantenere all'interno il punteggio giornaliero fissato dalla dieta e la salute. "sono molto disciplinato e non voglio affatto deludere l'applicazione. non sono mai stato i punti autorizzati e questo è stato una sfida quotidiana."

Maggiore disposizione

Con la dieta e la salute, i cambiamenti nella vita di Susana Vieira non si sono verificati solo in bilico. "Mi sento più volenteroso, ma è chiaro che per avere un risultato positivo, anche riconciliando la rieducazione alimentare con l'esercizio", sottolinea.


Kelly Key ha perso 8 kg in un mese dopo il normale ipotiroidismo

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Un sacco di dieta ed esercizio fisico, poco risultato. Era questa situazione che viveva la chiave del cantante Kelly, combattendo la battaglia con l'ipotiroidismo. "Dopo la nascita del mio terzo figlio, ho scoperto l'ipotiroidismo, il mio TSH era a 12 anni e il normale sarebbe 2. Era molto alto", ha detto in un'intervista all'atleta di fitness Eva Andressa.

(Cibo)

Mangiare formaggio può aiutare a prevenire la carie

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I ricercatori hanno distribuito casualmente 68 partecipanti di età compresa tra 12 e 15 anni in quattro gruppi: formaggio, latte, yogurt senza zucchero e controllo (paraffina). I partecipanti hanno masticato o masticato il cibo per tre minuti e poi hanno sciacquato la bocca con acqua. I ricercatori hanno misurato il pH della placca dentale in quattro punti nella bocca di ciascun partecipante prima del consumo e 10, 20 e 30 minuti dopo.

(Cibo)