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Come prendere il controllo dei propri ricordi e vivere più serenamente

Come prendere il controllo dei propri ricordi e vivere più serenamente

Coloro che soffrono nel presente tendono ad associare questo disagio e dolore a problemi del passato. Le idee, i ricordi e le memorie di qualcosa di male vissuto finiscono per risuonare nella mente della persona, in modo tale da deviare completamente l'energia del benessere. Questo porta all'usura e alla sofferenza.

Alcuni pensieri sono ricorrenti, quasi compulsivi, ma altri sorgono, quasi senza senso, e ostacolano il progresso della nostra giornata. I sentimenti sono confusi e le idee confuse. Questo incontrollabile genera ansia e tristezza.

La mente inconscia cerca sempre un modo per fare ciò che è meglio per noi, anche se è in un modo "strano" che porta problemi del passato. I ricordi sono la chiave della saggezza, dell'apprendimento e delle esperienze. Se comprendiamo l'intenzione in profondità, è molto probabile che esista un'idea di protezione, di difesa. A volte, sollevare un problema è un modo per trovare soluzioni che evitino di sperimentare qualcosa come questo brutto passato. Chi ha subito un giorno può avere idee che si ripetono sul fatto di cercare in qualche modo le vie di fuga, alternative e nuove scelte.

Il grosso problema per la mente umana è il senso di controllo emotivo e la percezione che queste idee vengono passati come brutte sorprese. Questo tipo di pensiero invadente, invasivo e malsano fa parte della vita. Anche se non sembra buono e non lo è, è normale, fa parte della vita. E la chiave è qui per sapere come gestirlo.

Gestisci idee è fondamentale, piuttosto che cercare a tutti i costi per mettere a tacere quella voce interiore. La prima cosa da fare è accettare che ci sia un'intenzione positiva per questo. Abbiamo dentro di noi un maggiore senso di protezione. Abbiamo sempre destinato a fare del bene a noi stessi, anche se il risultato finale non è soddisfacente.

distrarre la mente, respirare profondamente, meditare, investire il tempo nel tempo libero e buona società è importante. Ma ha altre attività con risultati migliori. Un compito molto utile è elencare i problemi che sorgono ricorrentemente nella mente. E poi scrivi come risolverli o anche come evitarli. La mente ha bisogno di un risultato in modo che le idee si calmino dall'interno. La distrazione è necessario prendere uno dei più grandi dolori, ma risolvendo le idee è il modo migliore.

Questo processo può essere fatto individualmente o, se necessario, attraverso il trattamento emotivo. Le sessioni di psicoterapia sono ricche e utili in questo processo per aiutare il paziente a comprendere le intenzioni positive dei pensieri negativi passati. La vita può e deve essere vissuto più alla leggera e durante le sessioni per il trattamento il terapeuta aiuterà in questo modo di somministrazione, la comprensione e rilasciare un po 'di dialogo interno produttivo. Tecniche come

  • ipnosi ericksoniana
  • pnl nuovo codice
  • EMDR
  • sociale
  • psicoterapia breve

sono importanti per il processo di consapevolezza di sé, la conoscenza di sé e di cambiamenti emotivi .. Quindi investi in te stesso. Prenditi del tempo per capire cosa sta succedendo nella tua mente e, se necessario, assumi un professionista per aiutarti in qualsiasi cosa. Successo in ciò che stai cercando e a presto!


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