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Come le routine del sonno influenzano la salute del cuore?

Come le routine del sonno influenzano la salute del cuore?

Il sonno è essenziale per chiunque. Nel periodo in cui dormiamo, il nostro corpo riposa e ricarica le energie per poter affrontare con forza il giorno dopo. Ecco perché la routine del sonno è essenziale, soprattutto per la salute del tuo cuore. Sai perché?

Il sonno è il momento in cui il cuore riposa e le varie scariche del sistema parasimpatico agiscono nel cuore. Questo per dire che il sistema nervoso "fa" il rilassamento del muscolo cardiaco. Il ciclo di ormoni legati al sonno, tra cui l'ormone della crescita (GH, l'ormone della crescita inglese), e il ritmo circadiano preparare il corpo durante la notte per un nuovo viaggio attività -. Anche il più semplice

Fallimento il sonno crea una situazione di stress cronico, in cui scariche di adrenalina come un faro causano tachicardia in risposta alla mancanza di ossigeno causata dall'apnea notturna. I risvegli notturni e periodi di carenza di ossigeno causa un aumento della pressione sanguigna, essere un fattore di rischio per la salute del cuore.

La distanza tra i due sistemi antagonisti nervoso crea ambiente stress cronico, un fattore di aritmie disturbi cardiaci, sia la fibrillazione ventricolare che atriale.

L'apnea del sonno è la malattia più comunemente associata ad aumento di peso, diabete e pressione alta. I suoi portatori hanno anche maggiori probabilità di sviluppare infarto miocardico, specialmente di notte, il che è raro nella popolazione generale. C'è ancora il rischio di morte improvvisa e palpitazioni cardiache in pazienti con questo disturbo.

C'è una scala molto speciale per l'analisi della qualità del sonno, noto come "Epsworth Scale". È stato sviluppato come un modo per cercare l'apnea del sonno nella gente comune. L'analisi ti offre l'aiuto di alcune domande, ad esempio: "Fai un sonnellino alla guida?" e "Ti senti come se potessi dormire di più?", tra gli altri. Le risposte possibili non sono mai, raramente, spesso o sempre. punteggi più alti suggeriscono che avete più alto rischio di avere apnea del sonno.

Rendendosi conto qualche manifestazione che disturbano il sonno, vedere uno specialista per un'analisi più dettagliata del problema. Nella maggior parte dei casi, la diagnosi di apnea può essere effettuata attraverso l'osservazione di laboratorio specializzata mediante polisonnografia. Una volta trovato il disordine, il paziente può essere dato uno dei trattamenti disponibili: la ventilazione non invasiva (a letto con una "macchina" impegnati nel naso per ridurre il russare e ridurre la sensazione di mancanza di respiro durante il sonno), esercitazioni (per ridurre il peso ), logopedia o persino interventi chirurgici (per correggere la caduta della base della gola).


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