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Gas durante la gravidanza: impara come controllare

Gas durante la gravidanza: impara come controllare

L'uomo di solito ha una piccola quantità di gas nell'intestino, ma le donne in gravidanza hanno una maggiore propensione a presentare sintomi come eccessiva flatulenza e distensione addominale, soprattutto dall'aumento di un ormone chiamato progesterone.

Assolutamente necessario per la normale gestazione, questa maggiore concentrazione di progesterone porta a una minore contrazione della muscolatura liscia, responsabile della motilità (movimento) del tratto digestivo. Questo riduce lo svuotamento dello stomaco, rallenta la velocità con cui i gas vengono eliminati e consente un tempo più lungo per la produzione di gas nell'intestino - un risultato della fermentazione di determinati alimenti da parte dei batteri. Con la gestazione avanzare, aumento del volume uterino (a causa della crescita del bambino) comprime le strutture addominali, che peggiora il disagio da gas.

I gas possono essere ingeriti o prodotta nell'intestino. La maggior parte dell'aria ingerita viene eruttata prima che raggiunga lo stomaco.

Gli alimenti che causano flatulenza includono:

  • Alimenti ricchi di raffinosi: fagioli, cavoli, broccoli, asparagi, cavoli Alimenti fruttati: cipolla, erba cipollina, carciofi, frutta secca, pera, uva, cachi, anguria, mele, miele e nella composizione di alcuni tipi di edulcoranti, compresi alcuni tipi di dolcificanti bevande analcoliche e succhi di frutta.
  • alimenti contenenti sorbitolo, utilizzato come dolcificante e in gomme da masticare e mentine.
  • bevande gassate.
  • è anche importante notare che alcune malattie possono causare gonfiore e flatulenza, allestimento intolleranza al lattosio e sindromi da malassorbimento.

Opzioni di trattamento

Nel trattamento, l'adeguatezza della dieta è evidenziata, riducendo l'approvvigionamento alimentare che porta alla produzione di gas, di cui sopra, con particolare attenzione la riduzione della dieta intollerante al lattosio. E 'anche interessante tenere un diario degli alimenti consumati e dei sintomi per identificare i più propensi a portare a cibi flatulenza quell'individuo specifico.

Occorre pasti più piccoli e più frequenti, masticare con calma, senza parlare durante i pasti. Le persone con aerofagia eccessivo (molti gas) e problemi di ansia, devono capire il meccanismo della malattia e, se indicato, iniziare un trattamento per l'ansia -. Non necessariamente droghe

La realizzazione di attività fisica è essenziale per coloro che vogliono evitare il gas, perché aiuta ad accelerare il transito intestinale e di modulare la sensibilità dell'intestino ai gas presenti in esso.

a-galattosidasi preparati contenenti sono disponibili da aggiungere in alimenti contenenti carboidrati complessi difficili da digerire. Prebiotici e probiotici possono essere usati per alterare il microbiota intestinale. Esiste in preparazioni mercato con lattasi che possono essere aggiunti agli alimenti con lattosio ed evitare la produzione di gas in persone con intolleranza a tale zucchero.

Infine, i sintomi devono essere segnalati al medico che accompagna la donna incinta e valuteranno con il paziente la migliore linea d'azione da intraprendere.


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