BCAA: l'assunzione di integratori aiuta a guadagnare massa muscolare

Il BCAA (a catena ramificata Amino Acids) si compone di tre aminoacidi essenziali che non sono prodotte dal corpo, essi sono: L-Valina, L-Leucina e L-isoleucina. Nel cibo sono presenti in proporzioni diverse, ma si trovano in alimenti ricchi di proteine ​​come carne, uova, latticini, fagioli e legumi.

Bere caffè al giorno riduce le probabilità di recidiva del cancro al colon

Il consumo di caffè con caffeina può aiutare a prevenire il ritorno del tumore del colon dopo il trattamento, a migliorare le probabilità che il trattamento funzioni e aumentare l'aspettativa di vita della persona che ha avuto questo tipo di cancro, secondo uno studio del Dana-Farber Cancer Institute.

Bere il tè prima di ogni pasto aiuta a perdere peso

L'espressione "questo tè fa miracoli" è vecchia, ma continua ad essere elevata oggi. La saggia raccomandazione è dal momento in cui le ricette fatte in casa sono state utilizzate come alternativa ai rimedi. Il tempo passò, ma i tè non passarono di moda. Forse hanno cambiato il pubblico. O piuttosto, hanno cominciato a contemplare una più ampia gamma di persone interessate a provare certe infusioni.

Bere latte durante l'adolescenza previene il diabete di tipo 2 nella vita adulta

Uno studio pubblicato nel American Journal of Clinical Nutrition ha dimostrato che coltivare abitudini sane nell'adolescenza, come bere latte ogni giorno, può generare effetti benefici a lungo termine nelle donne a rischio I ricercatori hanno analizzato i modelli alimentari di 37.000 donne adolescenti e adulti, tra cui l'assunzione giornaliera di latte e prodotti lattiero-caseari.

Bere latte migliora la memoria e le prestazioni cerebrali

Bere almeno un bicchiere di latte al giorno, oltre a garantire calcio e proteine, può avere un impatto positivo sul cervello e sulle prestazioni mentali, secondo uno studio pubblicato sull'International Dairy Journal. I ricercatori dell'Università del Maine negli Stati Uniti hanno testato i cervelli di oltre 900 uomini e donne di età compresa tra 23 e 98 anni per ottenere i risultati.

Bere più di due tazze di latte al giorno può essere dannoso

Troppo latte può ridurre i livelli di ferro nel sangue, favorendo l'anemia. Lo studio raccomanda un massimo di due bicchieri di latte al giorno. Il latte è una fonte importante di vitamina D e calcio nella dieta di un bambino, ma bere troppo può essere dannoso. Bere troppo latte può ridurre la quantità di ferro immagazzinato nel nostro corpo, aumentando il rischio di anemia, secondo uno studio pubblicato sulla rivista Pediatria .

Bere tè verde tre volte alla settimana riduce il rischio di cancro nell'apparato digerente fino al 29%. Godere dei benefici ed eliminare il sapore amaro.

Dice in Canada. I risultati sono stati pubblicati online in American Journal of Clinical Nutrition il 10 ottobre. La ricerca ha coinvolto più di 69.000 donne che hanno fornito informazioni sulla loro dieta, esercizio fisico, la storia medica e peso. Nessuno di loro ha fumato o bevuto alcol regolarmente.

Broccoli mangiare può combattere il cancro al seno

Un altro buon motivo per includere i broccoli nella dieta: i ricercatori della Vanderbilt University (USA) hanno trovato che il consumo di verdure crocifere come broccoli e cavolfiori, può aiutare a lotta contro il cancro al seno. Lo studio ha coinvolto circa 5.000 donne cinesi di età compresa tra i 20 ei 75 anni che sono stati diagnosticati con qualsiasi tipo di cancro della mammella in stadio tra il 2002 e il 2006.

Budino di pane dieta

Ingredienti: 1 Dieta Bread Loaf del pane 1 uovo 6 unità di prugne tritate 1 / 2 litri di latte scremato 1/2 litro d'acqua cannella tale zucchero e Cosa assaggiare 3 unità di mele grattugiate medie sbucciate budino di pane - Foto: Getty Images Come fare Immergere il pane nell'acqua, quindi mettere da parte.

Bulimia

I cambiamenti dentali osservati in molte persone con bulimia sono spesso riconoscibili. Il vomito frequente può far ingrossare le ghiandole salivari e i tessuti della bocca e della lingua diventano secchi, rossi e dolenti. Le persone con bulimia possono avere mal di gola cronico e sanguinamento minore sotto la pelle del palato.