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Il cibo può essere usato come rifugio per portare conforto

Il cibo può essere usato come rifugio per portare conforto

Cioccolata calda, torte morbide, caramelle assortite, zuppe calde e gelato cremoso ... Quando i cibi hanno una relazione emotiva nella loro vita quotidiana possono essere considerati "cibo per l'anima o rifugio per il cibo". Il motivo di questa designazione è la necessità che il consumo sia collegato al legame emotivo e, quindi, al rifugio, in cui le persone iniziano a cercare una piacevole sensazione durante il consumo, alla ricerca di souvenir più potenti con questo atto. La cosa interessante è che il senso di benessere finisce per essere indotto al consumo di un cibo che porta "conforto" ed è collegato al piacere. Questo tipo di meccanismo si verifica durante il consumo di cibo, perché durante il contatto del cibo con le papille gustative vengono rilasciati innumerevoli segni che danno al corpo questa sensazione di benessere.

Non esagerare con la dose e portare l'equilibrio del piacere nel la tua vita in modo che non sia necessario dirigere solo al piacere dei ricordi del gusto.

Il fatto che questo meccanismo sia legato a buoni ricordi, non ti impedisce di consumare questi alimenti, è solo un'altra conoscenza che può essere usata a nostro favore e in modo da non consumare porzioni extra per continuare con il buon feeling. È molto importante per voi conoscere e comprendere questi atteggiamenti, in quanto rende possibile essere più compatibili con l'equilibrio e, quindi, essere più attenti al fine di fare scelte migliori.

Abbiamo scelto i nostri cibi per molte ragioni, specialmente nella società di oggi, tipi di informazioni, varietà alimentari e bisogni distinti, sia fisiologici che emotivi. Il documento pubblicato da Brian Wansink et al., Nell'anno 2003 nella rivista scientifica Fisiologia e comportamento , ci mostra alcuni dei meccanismi che possono essere correlati alle scelte alimentari e descrive i probabili rapporti di preferenze e Atteggiamenti di 1.004 uomini e donne americani.

La risposta degli uomini americani alle preferenze alimentari si è verificata con la più alta percentuale di gelato, zuppe, pizza e scelte di pasta ed era correlata alla cura che la famiglia presenta nei confronti dell'uomo della casa, principalmente dalla madre o dal partner. Mentre le donne sceglievano il gelato, il cioccolato e il biscotto e avevano un rapporto con la praticità che questi alimenti presentano, cioè, sono pronti per il consumo, senza bisogno di preparazione.

Durante la selezione degli alimenti nella loro vita quotidiana , ricorda che i motivi che portano i ricordi sono di solito i più coinvolti nella scelta del consumo di cibo, in quanto sono in grado di emettere sensazioni di comfort, che oggi portano un grande incoraggiamento. Tuttavia, non esagerare con la dose e portare l'equilibrio del piacere nella tua vita in modo che non sia necessario indirizzare solo al piacere dei ricordi del gusto.


ALIMENTI

ALIMENTI

Una pubblicazione qua e là e catene sono formate con opinioni diverse, di essere nominato un collaboratore di malattie e altri filoni come un grande alleato nella lotta contro l'obesità e per i pazienti con diabete. ricerca polemiche Secondo uno studio pubblicato su Nature nel mese di settembre 2014, il dolcificante sarebbe "colpevole" per aumentare il rischio di sviluppare la sindrome metabolica, fase in cui l'insulina ha un'azione difficile.

(Cibo)

Le fibre di cocco migliorare la digestione e ridurre il colesterolo

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Molti alimenti sono riconosciuti per le loro grandi quantità di fibre, come frutta, pane integrale e crusca di frumento. Ma un alimento ricco di questo tipo di nutrienti passa spesso inosservato da coloro che sono alla ricerca di una dieta più sana. Il cocco è fondamentalmente composto da acqua, grasso e fibre.

(Cibo)