it.aazsante.fr

Il Più Grande Portale Della Salute E Della Qualità Della Vita.

Focus su obiettivi riduce la possibilità di demenza in età avanzata

Focus su obiettivi riduce la possibilità di demenza in età avanzata

Se stai cercando un modo per allontanare la demenza, un nuovo studio suggerisce di rimanere fedele al raggiungimento di un obiettivo. La scoperta, pubblicata sulla Archives of General Psychiatry suggeriscono che le persone che hanno obiettivi per soddisfare sembrano meno colpite da cambiamenti cerebrali che potrebbero contribuire allo sviluppo di malattie come il morbo di Alzheimer. La ricerca è stata condotta da scienziati di diverse università, come ad esempio Rush University Medical Center e Duke University Medical Center negli Stati Uniti.

, sono stati valutati 246 persone anziane che hanno risposto un test psicologico di 10 domande e sono stati sottoposti ad autopsia cerebrale dopo la morte. Avere un obiettivo è stato definito come "avere la tendenza a trovare un significato nell'esperienza di vita, agire secondo determinate intenzioni e focalizzarsi". Secondo gli autori, questi sarebbero gli indicatori di benessere che aiutano nel processo decisionale.

I risultati non dimostrano un rapporto diretto tra l'avere un obiettivo e la demenza come è possibile che altri fattori hanno influenzato l'analisi. Tuttavia, l'autopsia ha mostrato un minor rischio di sviluppare problemi mentali in coloro che avevano uno scopo. Il tasso di declino cognitivo è stato più lento di circa il 30% per quelli con uno scopo nella vita rispetto a quelli senza una meta definita.

difficoltà di comunicare, perdita di memoria e la percezione, problemi di comportamento o la personalità e la perdita delle capacità cognitive sono alcuni dei principali sintomi della demenza. Il più delle volte, è irreversibile e può essere collegato ad altri problemi come il morbo di Parkinson e la sclerosi multipla.

alimenti sono anche amici di concentrazione e di memoria

Alcuni cambiamenti nel nostro menù possono aiutare il nostro cervello a mantenere più concentrato e persino diminuire l'invecchiamento cerebrale, migliorando la nostra memoria. Controlla di seguito quali sono questi alimenti.

1. Glucosio

"Il glucosio è il principale combustibile per il funzionamento dei neuroni del cervello", afferma il nutrizionista Roberto Navarro. Quando scegli le migliori fonti, mantieni i cereali integrali, verdure e frutta.

2. Zinco

Secondo nutrizionista Erika Suiter, Hospital siriano-libanese, zinco agisce sulla attività neuronale, la memoria e la concentrazione, oltre ad avere un'azione antinfiammatoria. Si trova in carne rossa, uova, ostriche, granchi, latticini e fegato.

3. Selenio

Le persone con bassi livelli di selenio possono sperimentare disturbi nell'attività dei neurotrasmettitori - sostanze che trasportano informazioni da una cellula all'altra. Si trova in cereali, aglio, carne, frutti di mare, noci del Brasile, noci, nocciole e avocado.

4. Ferro

La funzione principale del ferro nel nostro corpo è quella di aiutare a trasportare l'ossigeno ai tessuti, compreso il cervello. Quando i livelli diminuiscono, vi è affaticamento, perdita di memoria, ridotta concentrazione, apatia e perdita di attenzione. Carne rossa, foglie verde scuro e cereali integrali o cereali arricchiti sono buone fonti.

5. Fosforo

Il minerale svolge un ruolo chiave nella funzione del cervello in quanto agisce nella costituzione della membrana cellulare e aiuta a evitare di sovraccaricare il corpo può subire a causa di eccessiva attività mentale. Buone fonti sono latte, carne bovina, pollame, pesce e uova, cereali, legumi, frutta, tè e caffè.


Iniziare ad allenarsi dopo gli anni '40 rafforza il cuore

Iniziare ad allenarsi dopo gli anni '40 rafforza il cuore

Chiunque non abbia mai esercitato è imbarazzato nel mettere su tennis per la prima volta, e spesso finisce per lasciare da parte l'attività fisica. Se hai pensato in questo modo, hai solo un motivo in più per cambiare idea immediatamente: anche una persona che fa i primi esercizi dopo i 40 anni può ridurre il rischio di malattie cardiovascolari.

(Salute)

InCor nuovi test trattamento a pressione più bassa

InCor nuovi test trattamento a pressione più bassa

L'Istituto Cuore della Facoltà di Medicina e Chirurgia di USP (InCor) metterà alla prova un nuovo trattamento per i pazienti con pressione alta e che non possono controllarlo anche usando tre o più farmaci al giorno. In generale, i pazienti con ipertensione resistente hanno obesità e / o età più avanzata.

(Salute)