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Scopri quali tè è indicato per ogni ora del giorno

Scopri quali tè è indicato per ogni ora del giorno

Aiutano a lenire, migliorare la digestione, si scaldano quando la giornata è fredda e addirittura aiutano a perdere peso. Indipendentemente dal gusto è abbastanza vero che il tè offrono molti benefici per la salute.

Secondo Bianca Naves nutrizionista, il NutriOffice, tè contribuiscono ad aumentare l'assunzione di liquidi durante il giorno e hanno un basso contenuto di calorie? se consumato senza latte e / o zucchero aggiunti.

Ma per usufruire di ciascun tè è utile conoscere il momento ideale per bere ciascuno. Questo perché il nostro corpo ha bisogno di nutrienti diversi per tutta la giornata per svolgere le loro attività e che contengono una gamma molto ampia di proprietà, tè può contribuire a soddisfare questa esigenza.

AM

tè verde

Nutrizionista Bianca spiega che il tè verde può essere un'alternativa al caffè al mattino. Secondo lei, la caffeina contenuta nel tè verde, per esempio, può aiutare a iniziare la giornata e si mescola bene con altri sapori, come frutti rossi, menta e persino arancio ...

Inoltre, il tè verde è anche noto per il suo effetto termogenico. Ma può andare oltre, un articolo pubblicato nel 2011 in L'obesità recensioni rivista scientifica suggerisce che i polifenoli del tè inibiscono l'azione di un enzima, che agisce in tal modo con la caffeina, aumentando la sua quota di termogenesi e l'ossidazione dei grassi. Il primo meccanismo rende il metabolismo più veloce, che brucia più energia dal nostro corpo, impedendole di ingrassare e accumularsi. Poiché quest'ultima provoca il grasso da utilizzare e riduce il loro accumulo pure.

tè limone

Se fatto con la buccia del frutto, può essere più acido e, quindi, essere più "irritante per lo stomaco" , per coloro che hanno una sorta di sensibilità. Quindi, in questi casi sarebbe meglio combinare con un po 'di tempo la persona sta alimentando, per evitare disagi.

Pomeriggio

Il tè nero

Già nel pomeriggio, per aiutare riprendere la disposizione che molti A volte perdiamo durante la giornata, il tè nero può essere una buona richiesta. Questo perché combinare l'aminoacido teanina con la caffeina aiuta a stimolare l'attenzione e la vigilanza. Il tè nero è anche una buona opzione per prendere dopo il pranzo in quanto aiuta la digestione in quanto aumenta la produzione di acidi digestivi e l'irrigazione coronarica.

Ginger tè

Secondo nutrizionista Bianca, il Il consumo di zenzero è comunemente associato a un effetto termogenico, il che significa che l'organismo utilizzerà teoricamente più energia per digerirla rispetto a quella utilizzata per altri alimenti, che potrebbe accelerare il metabolismo e conseguentemente bruciare più calorie. Lo zenzero è una spezia che porta un sapore distintivo ai preparati, compresi i tè. Se viene consumato senza latte e zucchero, questa bevanda non contiene quasi calorie. Questo può aiutare con il controllo del peso, soprattutto quando usato al posto delle bevande caloriche

tè alla mela

Ha un sapore delicato che può essere un'opzione per chi preferisce un gusto più dolce dopo un pasto, per esempio.

Serata

Tè alla camomilla

La sera l'ideale è consumare tè che hanno azione lenitiva. Il tè alla camomilla è una buona opzione per chi è alla ricerca di una buona notte di sonno. Il tè è fatto con foglie e fiori di camomilla, la Chamomilla recutita (L). Rauschert un'erba, pianta aromatica.

La bevanda ha oli essenziali con antidepressivi, antiossidanti e anti-infiammatori possono aiutare le persone ansiose che hanno crampi e gonfiore addominale, oltre ad essere buono per la pelle.

Tè che può essere consumato per tutto il giorno

È importante dire che non esiste un tipo di tè che dovrebbe essere vietato in determinati momenti della giornata. Ma sì, ci sono quelli che si combinano di più con momenti specifici. Ad esempio, l'infuso di camomilla, poiché non contiene caffeina, viene tradizionalmente consumato e associato dalla popolazione con momenti di rilassamento. Ma può essere consumato tutto il giorno senza problemi.

Per inciso, tè e infusi nel loro complesso sono un ottimo modo per idratarsi durante tutta la giornata.

Un tè che può essere consumato in qualsiasi momento della giornata è il tè all'ibisco e poiché è un'opzione senza calorie, aiuta anche chi lo cerca mantenere una dieta equilibrata.


La caseina aiuta a mantenere i muscoli

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La caseina è una proteina. Esistono diversi tipi di caseina, e il più popolare e usato come integratore è il latte. La caseina micellare è quella che viene solitamente estratta dal latte per creare l'integratore. La proteina della caseina viene assorbita lentamente, quindi contribuirà alla manutenzione muscolare.

(Cibo)

Lucelia perso 25,2kg peso ed è più sano che mai

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"Mai Sono riuscito a dieta, perché non potevo privarmi delle cose che mi piacciono ", è così che inizia la testimonianza di Lucélia Bispo da Silva e di tante altre persone che stanno combattendo contro l'equilibrio. Ma con 26 anni e una buona volontà, Lucélia è riuscita a perdere 25.2kg. . Questa volta, senza sofferenza, utilizzando il programma di educazione alimentare Dieta e salute Lucelia prima e dopo La battaglia di Lucelia contro il saldo è vecchio: all'età di 18 anni ha iniziato a prendere pillole per la dieta da soli, ma il colpo è fallito.

(Cibo)