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Figo è accoppiato pelle e ha un'azione antinfiammatoria

Figo è accoppiato pelle e ha un'azione antinfiammatoria

Il fico è un frutto dal fico. Ha origine in Asia, dopo essere stato coltivato nel Mediterraneo e in America. E 'dolce, con poroso guscio di colore verde / viola, e ha consistente, polpa rossa, con diversi piccoli semi.

Secondo la tabella brasiliana di Composizione di cibo (TACO, 2011), fig grezzo ha 84 calorie per 100 grammi.

Tra i micronutrienti, la quantità di calcio, magnesio, fosforo, potassio e rame è evidenziata, così come la vitamina B1. Ha anche vitamina C, 0.8mg / 100g, ma è una piccola quantità, molto più bassa di acerola, per esempio, che ha 941mg / 100g. Pertanto, non possiamo dire che il fico sia una fonte di vitamina C.

Le sue caratteristiche più importanti si riferiscono al suo potenziale antiossidante. Il fico è la fonte di due principali gruppi principali di composti fenolici, con una potente azione antiossidante: flavonoidi, come la quercetina e la catechina; oltre agli acidi fenolici come l'acido gallico.

Grazie alla sua spiccata azione antiossidante, è usato per la prevenzione del cancro e la salute della pelle, proteggendo il corpo dai radicali liberi. Inoltre, le sue proprietà anti-infiammatorie sono state studiate per essere utilizzate nel trattamento di acne, eczema, ulcere e altre dermatiti e persino come anti-invecchiamento. Recenti studi studiano l'uso dell'estratto di foglie di fico con i suoi composti biologicamente attivi per l'uso in cosmetici e trattamenti per la pelle, ma non ci sono ancora molti studi e quindi un consenso sulla loro efficacia.

Al contrario, foglie di fico in modo non corretto (anche sotto forma di tè) può causare ustioni della pelle. Il consumo di fico è anche segnalato per il trattamento del diabete e della diarrea a causa della sua composizione ricca di fibre solubili. Tuttavia, la quantità di potassio aiuta a controllare la pressione sanguigna, e la sua quantità di fosforo è molto importante per la salute delle ossa e anche per il metabolismo energetico del corpo, la produzione di energia.

Con saggezza popolare, proprio tè alla frutta è raccomandato per problemi respiratori come la bronchite e l'asma, ma la quantità ideale e sicura di consumo non è nota.

Questo frutto è ampiamente usato per la produzione di dolci e marmellate. Il suo uso nella forma in natura sarebbe una buona opzione per gli spuntini, in quanto sostituzione di altri frutti. La quantità ideale da consumare al giorno è di 2 unità medie


La nuova dieta riduce la metà del rischio di malattia di Alzheimer, afferma

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Una nuova dieta nota come MIND è in grado di ridurre significativamente il rischio di persone che sviluppano la malattia di Alzheimer. Questo beneficio può verificarsi anche se la persona non segue il metodo alla lettera. Si sta puntando la ricerca pubblicata nel numero di marzo della rivista Alzheirme s & demenza:?

(Cibo)

Ricetta: biscotti a base di mela e zenzero

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Godere dei benefici di zenzero e mela in questa ricetta culinarista sito Malu Lupo Nutra Salute in cucina Ingredienti :. 150 g di mele con la buccia grattugiata (1 mela media) 2 cucchiai di zucchero di canna o dolcificante forno e fornelli 2 cucchiai di zenzero grattugiato 100 g di avena in fiocchi fogli o 1 cucchiaio di noci tritate o un altro olio 1 cucchiaio di burro di cocco o olio di cocco Come fare Mettere tutti gli ingredienti in un piatto e lasciare per 15 minuti per idratare l'avena.

(Cibo)