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Paura: c'è un lato buono

Paura: c'è un lato buono

Chi ha paura ha un senso di preoccupazione imminente. La persona che soffre di paura ha l'impressione che qualcosa di brutto sta per accadere e che qualcosa (qualcuno, un luogo o una situazione) può influenzarlo, ferirlo o fare danni.

Sintomi mentali di coloro che soffrono di paura :

  • corse pensieri
  • senso di disperazione
  • ansia incontrollata
  • agitazione mentale
  • mancanza di messa a fuoco
  • cattivo pensiero
  • segnale di allarme interno di richiesta urgente per proteggere l'azione .

sintomi spesso si espandono la emotivo e si fanno sentire dal corpo, come ad esempio

  • pupilla dilatata
  • battito cardiaco
  • affanno
  • tremanti mani
  • sudore

Proprio per questi I suddetti sintomi sono scomodi e rendono difficile focalizzarsi su altre aree della vita, la prima, più classica, è quella di allontanarsi. Essere lontano dall'oggetto fobico è l'atto più comune di protezione. Voltare le spalle, evitare ciò che ci provoca sofferenza è un modo di autoconservazione. Con questo tipo di scelta, alcune persone limitano le loro vite, evitano situazioni importanti.

Alcune persone smettono di fare un viaggio di lavoro, un altro che smette di andare a un incontro in un edificio per non entrare in un ascensore. Mi sono occupato dei pazienti che non potevano guidare le loro auto e hanno iniziato a vivere in modo dipendente dagli altri per andare e venire. Ci sono molte storie di mancanza di autonomia, senza libertà di scelta che segnano la vita di coloro che soffrono la più grande paura.

Ma oltre le già ben note perdite causate dalla paura, c'è ancora qualcosa da capire? Cosa si può dire di questo argomento? Molto bene, posso dire con certezza che la paura non è sempre male.

La paura non è sempre male

Spiegherò ancora meglio: non tutte le paure positive, ma non tutte le paure sono assolutamente negative. Vale a dire, è importante valutare la situazione individuale, i sintomi, le scelte per affrontare il problema.

E come, dopo tutto, identificare quali paure sono buone e quali ci fanno male? La prima cosa da fare è valutare la realtà del problema e le sue conseguenze. Sentire la paura che ci impedisce di vivere la vita pienamente non è buono. Chiunque non passi attraverso impegni professionali, sociali e familiari non si sente abbastanza bene.

La paura che ci protegge non ci impedisce di vivere il momento. La paura può venire come un avviso. Un segno di attenzione. E questo può proteggerci dai pericoli reali che esistono. Lascia che ti faccia un esempio. Se qualcuno che non sa nuotare ha paura di entrare in una pozza profonda da solo, quella sensazione è adeguata. Ma se la stessa persona che non sa nuotare paura di entrare in piscina in classe di nuoto, in modo sicuro e di orientamento a loro disposizione, si è capito con un problema paura perché limita anche imparare a superare e sbarazzarsi di esso.

Il trattamento indicato per la cura della paura è la psicoterapia e anche quando indicato un trattamento psichiatrico con farmaci. Esistono tecniche di guarigione per coloro che hanno paura. Il rilascio può accadere quando v'è una:

  • superare un trauma
  • la comprensione e lo sviluppo di un sentimento che è stato "bozzolo"
  • , quando ci sono i "free riders emozioni" che sono un'altra sfera della vita, ma sono contrassegnati e viene a tutti fuori del tempo
  • imparare a gestire la mente e il corpo nei momenti di stress
  • consapevolezza del reale e del sentimento esterno progettato il vero interno.

tecniche come la terapia breve, cognitivo-comportamentale, il nuovo codice di programmazione neuro-linguistica, desensibilizzazione e rielaborazione attraverso movimenti oculari (EMDR) e Ipnosi Ericksoniana sono molto utili nel processo di crescita personale e mirato con il fuoco completo sul percorso di guarigione.

Vivere senza paura è liberatorio. Per una vita che ti aspetta dopo aver superato la paura! Vai avanti sulla strada per il superamento.


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