Il consumo di grassi diminuisce la tristezza

L'Università di Leuven in Belgio ha scoperto che le persone hanno voglia di mangiare cibi dolci e altri grassi quando sono tristi, non solo per la piacevole sensazione di gusto, ma anche per un La ricerca, pubblicata sul Journal of Clinical Investigation, ha utilizzato la risonanza magnetica (MRI) per studiare gli effetti che un'iniezione di acidi grassi (grassi), applicata direttamente sullo stomaco, avrebbe causato il sistema nervoso . Ricercatori con partecipazione 12 volontari - sei hanno ricevuto l'iniezione di acidi grassi, l'altra metà iniettato solo una soluzione salina

Con questo metodo, i ricercatori sono stati in grado di aggirare la distorsione causata dallo stimolo gusto, evitando l'influenza. di stimolazione cerebrale causata dal sapore del cibo.

Non sapendo quale sostanza avessero ricevuto, i volontari diedero voti da uno a nove per il loro stato mentale prima e dopo le risonanze. Tra i destinatari di acidi grassi, il "livello di tristezza" è diminuito della metà.

I ricercatori hanno concluso che mangiare grassi rende le persone meno vulnerabili alle tristi emozioni, anche se non sanno che stanno mangiando grassi. anche se il lavoro ha implicazioni per l'obesità, depressione e disturbi alimentari, i ricercatori hanno detto che abbiamo bisogno di ulteriori ricerche per determinare se i risultati possono servire per il trattamento di queste malattie.

Impara scegliere grassi che proteggono il cuore

è un errore molto comune pensare che le persone con un rischio cardiaco superiore dovrebbero evitare qualsiasi tipo di grasso nella loro dieta. In effetti, ciò che fa la differenza è il tipo di grasso che mangi. Ci sono, sì, grassi che danneggiano il cuore e aumentano il rischio di attacchi di cuore. Tuttavia, altri possono persino proteggere il cuore.

I grassi saturi sono associati ad un aumento del colesterolo cattivo, noto come LDL. Pertanto, una buona decisione è quello di ridurre l'assunzione di burro, latte intero, formaggi grassi, carni grasse e pollame con la pelle.

Un altro gruppo di grassi cattivi sono i grassi chiamati "TRANS", che si trova in molti alimenti trasformati come i cracker , biscotti, caramelle, dolci, grassi idrogenati e alcune margarine. Questo grasso è in grado di ridurre il colesterolo buono (HDL) e aumentare il colesterolo cattivo (LDL).

Mangiare 4 g di grassi trans ogni giorno può aumentare il rischio di infarto. Una porzione di patatine fritte, ad esempio, può contenere fino a 5 g di grassi trans. Quindi, prestare la massima attenzione sulle etichette dei prodotti che si acquistano nei supermercati.

I grassi buoni sono monoinsaturi e gli acidi grassi omega 3 grassi monoinsaturi, che si trovano negli oli vegetali come l'olio d'oliva canola, aiuta a ridurre l'LDL senza cambiare HDL. Provare a utilizzare olio extravergine di oliva per cucinare e finitura piatti, in quanto contiene antiossidanti che impediscono la formazione di LDL, diminuendo la probabilità di formazione in placche di grasso coronarici.

Gli acidi grassi Omega 3 si trovano in olio pesce, salmone, sardine, acciughe, semi di lino e mandorle. Tuttavia, può essere difficile ottenere abbastanza omega-3 attraverso deita, specialmente se non si mangia pesce almeno due volte a settimana. In questo caso, considera l'uso di integratori indicati dal medico.

LASIK: chirurgia refrattiva oculare

Sinonimi:? .. ​​Chirurgia Refrattiva, chirurgia della cornea o refrattiva, chirurgia, laser Qual è LASIK è una procedura indicata per la correzione della miopia, astigmatismo e ipermetropia . Il termine LASIK deriva dall'inglese, che significa Keratomileusis in situ Laser-Assistito. L'intervento chirurgico diminuisce la dipendenza da occhiali o lenti a contatto e può persino dispensare l'uso.

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Test di frammentazione del DNA dello spermatozoo: valutazione della qualità dello sperma

Alcuni spermatozoi possono avere il loro DNA rotto e avere questi frammenti sciolti nello sperma. Poiché i 2000s diversi studi dimostrano che una maggiore quantità di frammenti di DNA di sperma sono legati a tassi più elevati di infertilità. Questo è perché questo tipo di gamete non ha la stessa qualità di quelli non frammentati e, inoltre, non può generare un bambino sano, che di solito porta all'aborto spontaneo.

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