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Esercizio con Pilates

Esercizio con Pilates

I bambini di oggi vivono in un ambiente accelerato e competitivo. Il risultato di questo è stress, mancanza di concentrazione e cattiva postura.

La pratica di trasportare zaini pesanti, postura rilassata davanti alla TV o al computer e anche l'eccessiva quantità di attività sono fattori che contribuiscono a i bambini acquisiscono le cosiddette "cattive abitudini" e hanno un ritmo di vita molto esigente.

Perdono la postura e la salute dei bambini di oggi e degli adulti di domani. Concentrazione, respirazione, controllo, allineamento, precisione, scioltezza, ritmo, "centratura" e impegno per tutto il corpo, elementi fondamentali per la vita di bambini e adolescenti, sono alla base di tutti gli esercizi Il metodo fornisce ad ogni bambino, attraverso i suoi principi ed esercizi, la percezione del corpo stesso e dello spazio che occupa, nonché la conseguente percezione dello spazio che l'altro occupa. Con questo, i piccoli acquisiscono ampia coscienza e imparano a rispettare le possibilità e i limiti del proprio e degli altri.

"Tra i benefici per i bambini che praticano il Pilates, l'organizzazione del sistema locomotivo e il miglioramento della postura".

Il contenuto ha funzionato deve avere senso affinchè i bambini possano assimilarlo e trasformarlo in conoscenza. È necessario stabilire identità e connessioni tra le classi di Pilates e l'universo in cui i bambini sono inseriti in modo che, sulla base di ciò, realizzino i benefici di una buona postura, concentrazione e respirazione corretta.

In questo modo, cambierà il concetto in atteggiamento e procedura. L'uso di alcuni accessori, come palle, dischi rotanti e di equilibrio, rotoli di schiuma e mezzaluna, tra gli altri, risponde all'aspetto giocoso del Pilates, che sfida, risveglia e stimola i bambini. essere adattato a loro, e alcuni oggetti, come scatole di varie dimensioni o cuscini, sono molto utili assistenti in classe.

"È necessario stabilire identità e connessioni tra le classi di Pilates e l'universo in cui sono inseriti i bambini."

Tra i benefici per i bambini che praticano il Pilates sono l'organizzazione del sistema locomotore e il miglioramento della postura, della concentrazione, dell'umore, del sonno, della circolazione sanguigna e dell'energetica, della digestione, del tono e della flessibilità.

Perché il lavoro sia fecondo e stimolante e per garantire l'eccellenza dell'apprendimento e la qualità dell'esecuzione degli esercizi, l'ideale è praticare il Pilates due volte alla settimana in sessioni di un'ora.

L'universalizzazione del Pilates

Il sogno di portare il Pilates ai bambini e alla popolazione giovanile non è più così lontano e con esso è rafforzata una vecchia credenza personale, che Pilates è e sarà una rivoluzione mondiale pacifica. L'obiettivo del progetto "Pilates for Children", sviluppato e implementato dall'accademia Physio Pilates di Salvador, in collaborazione con l'educatrice Mayra Nascimento, è di servire i bambini a partire dagli otto anni. L'idea principale è quella di adattare ai bambini il repertorio degli esercizi di Pilates, sia da solista che quelli eseguiti nell'equipaggiamento specifico del metodo.

Oltre a questi esercizi, sono inclusi movimenti e giochi che appartengono già al mondo dei bambini e del privato di ognuno di bambini, come capriole, scie di oggetti che sfidano l'equilibrio, giochi con palle di varie dimensioni e persino passi di danza (quando questo fa parte dell'esperienza del bambino), sempre basati sui principi del metodo.

sarà sviluppato un nuovo progetto, formattato per i bambini più piccoli. In questo modo, con responsabilità ed eccellenza, estendiamo all'universo dei bambini i benefici della pratica del Pilates.

Maggiori informazioni su Pilates

Sviluppato dal tedesco Joseph Hubertus Pilates, Pilates è un metodo noto per fornire benessere fisico e mentale ai suoi professionisti. La tecnica, eseguita con l'ausilio di semplici dispositivi e accessori, come le palle e gli elastici, sviluppa muscoli forti, allungati e più flessibili.


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