L'esercizio fisico durante la gravidanza fa bene al cuore del bambino

Per le future mamme che ancora non sono stati motivati ​​ad esercitare, le nuove ricerche puntano a un risultato che potrebbe ribaltare l'equilibrio: l'attività fisica è il primo intervento strategico a beneficio della salute del cuore del bambino durante e dopo la gravidanza. condotto nel 2008 dall'università di medicina e scienze biologiche di Kansas City, negli Stati Uniti, aveva già indicato che le donne incinte che esercitavano per almeno 30 minuti tre volte alla settimana avevano feti con una frequenza cardiaca più bassa durante le ultime settimane di sviluppo, una segno di salute del cuore.

Ora la stessa squadra ha dimostrato che le madri attive possono avere bambini con un miglioramento del cuore che viene mantenuto dopo ascimento. Abbiamo analizzato 61 donne incinte, che hanno monitorato il loro cuore e il feto quattro volte durante lo studio. I livelli di attività aerobica delle donne variavano dal camminare, correre e alcuni partecipanti pesavano e praticavano lo yoga.

I bambini venivano seguiti fino a un mese di vita e di conseguenza continuavano ad avere un cuore più sano anche dopo la nascita . Secondo i ricercatori, il sistema che controlla la funzione cardiaca è migliorato con un regolare esercizio aerobico, aiutando sia la salute delle madri che la continuità di una vita sana per i bambini dopo il parto.

Sollievo dal dolore e dal disagio

Oltre fare del bene al cuore, la pratica regolare dell'attività fisica aiuta a diminuire la formazione di vene varicose, dolori alla schiena e alle articolazioni e dolori muscolari durante la gestazione. "Circa la metà delle donne incinte ha dolore alla colonna lombare - quella inferiore vicino all'anca - disagio che può persistere nel postpartum", afferma il fisioterapista Thomas Wildeisen, specialista in corsi posturali per donne incinte. Questo problema, così come il cedimento addominale e pelvico, può essere ridotto al minimo con esercizi corretti.

Anche la postura, che è influenzata dalla crescita della pancia, può essere migliorata. "Rafforzando i muscoli dei glutei, schiena, spalle e pancia, si mantiene il corpo allineato e si riduce il disagio associato a posture scorrette, riducendo anche le difficoltà di respirazione", spiega lo specialista. Tuttavia, è importante ricordare che devi sempre esercitarti con una guida medica, specialmente durante la gravidanza.

Concentrazione dei danni del consumatore dei bambini

Lunghe ore davanti al televisore, guardando la programmazione o giocando ai videogiochi, possono disturbare la concentrazione dei bambini nel secondo un nuovo studio dell'Università dello Iowa negli Stati Uniti. Sebbene ci sia un sacco di disaccordo su questo tema, gli esperti dicono che la nuova ricerca dimostra che questo tipo di divertimento può causare problemi di attenzione e aumentare l'aggressività dei bambini.

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60% Delle madri sono criticato per il modo di allevare i figli

Un sondaggio dell'Università del Michigan ha mostrato che sei su dieci madri hanno già sperimentato una sorta di critica su come educano, allevano e nutrono i loro figli. Secondo l'analisi degli scienziati, tali commenti fanno più male che aiutare le madri. 475 donne americane, con bambini di età compresa tra 0 e 5 anni, hanno partecipato.

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