Incoraggiare una persona cara a perdere peso è ancora una sfida

Un recente sondaggio del International Chair on Cardiometabolic Risk ( Université Laval , Canada) ha dimostrato che, sebbene la maggior parte delle persone preoccuparsi di danni sovrappeso per la salute dei loro cari, un numero considerevole non discutere di questo problema.

l'indagine intervistati più di 2.000 persone e ha scoperto che il 59% di loro teme che la maggiore leggerezza a gravi problemi, ma evita di dire questo ai tuoi partner per paura di ferire i tuoi sentimenti. Circa il 30% degli uomini intervistati ha dichiarato di aver paura di dire al proprio partner che avrebbe dovuto perdere peso, mentre per le donne la percentuale era del 10%. Le donne erano più titubante quando il confronto è stata indirizzata a un amico intimo :. 23% evitato dire a un amico che aveva bisogno di perdere peso, mentre solo l'8% degli uomini ha avuto questa paura

Quasi la metà delle persone (42%) con età compresa tra i 18 ei 24 anni preferito non dire la persona amata che deve perdere peso, mentre solo un terzo dei soggetti con più di 25 e meno di 44 anni ha avuto questa paura e un quarto dei partecipanti, con oltre 44 anni coibiam questa azione.

Parlare con un amico o un familiare sulla perdita di peso potrebbe non essere un compito facile. Ma se è fatto con sensibilità, è possibile evitare rischi per la salute dell'obesità e persino salvare la vita del partner. Rendere semplici modifiche nello stile di vita, come diventare più attiva, cambiare alcune abitudini alimentari e la sostituzione di bevande zuccherate con acqua, fa tutta la differenza.

Secondo i ricercatori, diversi studi mostrano che la perdita di 5 al 10% dei il peso corporeo può ridurre dal 10% al 30% di grasso addominale. La dimensione della vita è direttamente correlata a problemi di salute, come l'infarto. Per gli uomini, la vita non dovrebbe superare i 94 cm e, per le donne, non più di 80 cm. Quindi, quando pesate voi stessi, ricordate anche il metro a nastro.

Partnership per perdere peso

Fare una dieta può diventare un compito più facile, una volta fatto con chi amiamo. Oltre a rendere il rapporto ancora più forte, uno incoraggia l'altro a mantenere la linea. "Fare pasti con quelli che amiamo va ben oltre il piacere di mangiare. L'abitudine di mangiare aiuta a migliorare di routine, perché la coppia tende a prestare maggiore attenzione ai cibi che vengono immessi sul piatto", dice lo psichiatra Mauricio Lima.

Danza più

Mauricio Lima indica la danza come un asso nella manica. "È un'opzione per le coppie a cui non piace il bodybuilding ma che vogliono fare esercizio fisico". Inoltre, la vicinanza fornita da questa modalità può riscaldare qualsiasi relazione.

Pasti per coppie

L'idea che i due escano non richiede ricette specifiche per l'uomo e un'altra per la donna. Ma l'uomo può mangiare porzioni più grandi rispetto alle donne, dal momento che, dalla struttura molto corpo ha più muscoli e bruciare più calorie.

Mantenere la fiamma ardente

Per raggiungere l'obiettivo è importante conservare i momenti romantici, oltre la relazione, può essere dimenticato. Incontri ed essere felici accanto a chi amiamo è anche un modo per mantenere il corpo sano.

Lo scoraggiamento per l'allenamento può essere un sintomo di disturbi psicologici

Anche se in inverno è più comune sentirsi a casa a causa del freddo, molte persone si sentono piuttosto demotivate a iniziare a fare attività fisica quando il tempo è più caldo. Ma queste persone dovrebbero ricordare che si tratta di recomentando mantenere uno stile di vita sano, in qualsiasi periodo dell'anno, come stile di vita sedentario può influenzare sia lo stato fisico in cui il popolo psicologici.

(Salute)

Perché le persone che hanno un ictus sempre più giovane?

L'ictus o ictus è ancora la principale causa di morte in Brasile ed è sempre stato più correlato agli anziani. In effetti, l'invecchiamento è il fattore di rischio modificabile più importante per l'ictus. Ma, perché i più giovani hanno un infarto? Cause L'ictus nei giovani, quelli di età inferiore ai 45 anni, di solito non è dovuto alle stesse cause dell'ictus tradizionale negli anziani.

(Salute)