Mangia veloce aumenta il rischio di obesità

Uno studio pubblicato sulla rivista Journal of American Dietetic Association ha rivelato che le persone che mangiano troppo velocemente hanno maggiori probabilità di sviluppare l'obesità rispetto a quelle che mangiano a un ritmo più lento. L'analisi è stata condotta da ricercatori dell'Università di Osaka in Giappone. La ricerca ha monitorato le abitudini alimentari di 3.000 uomini e donne analizzando la velocità di assunzione di cibo nei pasti. ha dimostrato che gli uomini che si nutrivano molto velocemente avevano l'84% di probabilità in più di sviluppare l'obesità rispetto ad altri. Le donne che mangiavano poco avevano il doppio del rischio di uomini che mangiavano velocemente. Mangiare troppo velocemente sconvolge i controlli del cervello e lascia l'organo sovraccarico. Inoltre, la sostanza responsabile della sensazione di sazietà viene prodotta solo 20 minuti dopo l'inizio del pasto.

Esercitare i migliori esercizi contro l'obesità

L'obesità di fronte richiede molta determinazione. Stai pensando al ritmo delle mutevoli abitudini, alle fughe di sudore?

Il primo passo è cercare un consiglio medico per scoprire quanto allenamento può fare il tuo corpo. "L'eccesso di cibo è pericoloso in qualsiasi situazione, ma nel caso di un paziente obeso, la salute è ancora più fragile", dice il personal trainer Marcelo Joaquim del Centro di obesità e di chirurgia metabolica. per ottenere salute, per seguire i suggerimenti di allenamento che My Life ha appreso insieme agli specialisti.

Resistenza e flessibilità

Tutti gli esercizi devono essere preceduti da un riscaldamento. Ma le persone sovrappeso dovrebbero raddoppiare la loro attenzione con il riscaldamento e lo stretching. "La chili onere supplementare le articolazioni, in modo da prendere più tempo per abituarsi ai movimenti", ha detto il dottore in scienze della salute Hildeamo Oliveira, il centro di eccellenza a Esercizio Medicina (Cemex) Oro Spa.

Acquagym

Gli esercizi in acqua riducono il peso sulle articolazioni, favorendo le classi più lunghe e una maggiore combustione di calorie. Sessioni di idrogymnastic sottili e rilassano ancora il corpo. "L'acqua può alleviare la tensione causata dall'essere sovrappeso, rendendo la ginnastica in acqua un'attività tonificante", dice il medico Esercizio.

Frequenza senza rischio

Per perdere peso con l'esercizio, è necessario allenare 60-90 minuti al giorno, almeno cinque volte a settimana. La raccomandazione per le persone con obesità è più rigorosa rispetto a quelli che sono in sovrappeso. "Dopo tre mesi, è possibile aumentare i carichi e aumentare l'intensità di esercizio", dice Marcelo Joaquim.

Esercizi aerobici

Esercizi come camminare, andare in bicicletta e ballare possono essere parte della formazione di una persona con l'obesità. Ma per garantire che le classi siano al giusto ritmo, è fondamentale fare una valutazione fisica e consultare un medico.

Sport acquatici

Il nuoto e altri sport adattati all'acqua contribuiscono alla perdita di peso. Hidealmo spiega che, al di fuori della piscina, una persona obesa trascorre più tempo per rallentare un movimento e accelerare in un'altra direzione.

ANVISA studia rilascio di vaccinazioni nelle farmacie

La proposta che le farmacie possono applicare vaccini è in corso di revisione da parte dell'Agenzia Nazionale di Sorveglianza Sanitario (Anvisa). L'agenzia osserverà se la risoluzione porta i requisiti di base per il servizio da offrire nel paese. La norma attuale è che solo le cliniche con medico responsabile può vaccinare al di fuori del sistema sanitario unificato (SUS).

(Salute)

Il varicocele è la principale causa di infertilità tra gli uomini

Il varicocele è la dilatazione delle vene che drena il sangue dai testicoli. Si verifica a causa di insufficienza delle vene di drenaggio di queste navi, che porta alla reclusione di sangue e aumento del volume di queste vene, formando vene varicose. Anche se molti non hanno mai nemmeno sentito parlare della malattia, è la principale causa di infertilità negli uomini in quanto è associato con cambiamenti nella produzione e la qualità dello sperma.

(Salute)