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Uova di Pasqua: 3 scelte salutari per mangiare senza sensi

Uova di Pasqua: 3 scelte salutari per mangiare senza sensi

La Pasqua non è un periodo facile per coloro che sono sottoposti a rieducazione alimentare. L'usanza di dare cari e noi stessi con le versioni dimensione della famiglia di cioccolatini già innescato alcuni "boicottaggio" qui, ma nessuno deve rinunciare a mangiare piacere e di non partecipare alle celebrazioni.

in forma di uova di Pasqua

Se stavi cercando un'alternativa per avere una candela a Pasqua senza doverti incolpare te stesso in seguito, te l'abbiamo portata. Questa ricetta è pratica, veloce e deliziosa vincerà il tuo cuore. Imparare a fare:

cucchiaio uovo di Pasqua

- Ingredienti :

150 gr di cioccolato

70% di cacao, preferibilmente senza zucchero

200 g di banana verde biomassa

100 g di zucchero di cocco

latte di mandorla 70ml

2 polvere di cacao col

un cucchiaio di mandorle o noci

- preparazione:

fondere il cioccolato 100g in un bagno d'acqua , posizionarlo in una forma specifica di uovo di Pasqua e conservare in frigorifero fino a quando non inizia a rompere la forma. Nel frattempo, prepara il brigadeiro. Mescolare la biomassa con lo zucchero e il latte fino a quando una crema è ben omogenea e portare al fuoco per ca. due minuti o finché non si ottiene una consistenza molto cremosa. Aggiungere il cacao e il 50% di cioccolato, che deve essere tritato e mescolare fino a quando il cioccolato si scioglie. Aspetta di raffreddare e versa nell'uovo già sodo. Gioca mandorle o noci sulla parte superiore e pronto

Pasqua Fit uovo con proteine ​​del siero

- Ingredienti:

½ di cioccolato 70% cacao bar

crema di nocciole luce

Burro di arachidi

1 cucchiaino (cucchiaino) di olio di cocco

1 cucchiaio di cioccolato proteine ​​del siero

acqua (per dare il punto alla crema proteine)

- preparazione:

Grattugiate la tavoletta di cioccolato con il grattugia e sciogli come vuoi, fino a quando cremoso. Quindi, allineare il modulo e conservare in frigorifero per 30 minuti. Togliere dal frigorifero e coprire con il primo strato di ripieno (pasta di arachidi con crema leggera alla nocciola). Restituire il modulo al frigorifero e lasciarlo raffreddare per altri 15 minuti. Togliere di nuovo e coprire con il secondo strato di ripieno (crema proteica: 1 misurino di proteine ​​del siero di latte al cioccolato, 1 cucchiaino di olio di cocco e acqua per dare la crema). Ritorna con il modulo al frigorifero e lascia per altri 15 minuti. Rimuovere, aggiungere un altro strato di cioccolato fuso e lasciare raffreddare in 30 minuti. Finito questa parte, rimuovi dal frigorifero e dalla forma. È pronto

uovo di Pasqua Fit con frutta secca

- Ingredienti:

150 g di cioccolato fondente o fondente

uvetta 50g

150 g di crusca di avena

150 g zucchero di canna

100 g di brown-noci tritate

2 cucchiai () di miele

1 1/2 tazza di acqua

150 g di frutta secca tritata e la loro preferenza

- Modalità di preparazione:

Sciogliere la cioccolata nel microonde o nel bagnomaria e successivamente, spalmare nella forma facendo uno strato di cioccolato e conservare in frigorifero. Mescolare acqua, zucchero di canna e miele in una casseruola e portare al fuoco. Mescolare gli ingredienti secchi e aggiungere lentamente lo sciroppo alla lega e raffreddare. Infine, posizionare il ripieno nell'uovo e tornare in frigorifero. Se preferisci, aggiungi un altro strato di cioccolato e lascialo raffreddare.


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