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Ti siedi per molto tempo? Ciò potrebbe influire sulla tua memoria.

Lo studio ha mostrato il collegamento tra sedersi troppo a lungo e cambiamenti strutturali nel cervello in un'area legata alla memoria. Ecco come ottenere meno seduti

Ti siedi per molto tempo? Ciò potrebbe influire sulla tua memoria. </ P><p>Lo studio ha mostrato il collegamento tra sedersi troppo a lungo e cambiamenti strutturali nel cervello in un'area legata alla memoria. Ecco come ottenere meno seduti

Hanno fatto uno studio preliminare con 35 persone tra i 45 ei 75 anni (25 donne e 10 uomini). Sono stati interrogati sulle loro attività fisiche e sul numero di ore trascorse la settimana precedente.

Hanno quindi subito una risonanza magnetica ad alta risoluzione, che ha osservato principalmente il lobo temporale mediale, un'area importante per la formazione di nuove memorie.

Ciò che è stato realizzato è che sedersi per molte ore è legato a un lobo temporale mediale che si assottiglia e persino a fare attività fisiche, non annullano questo effetto di stare seduti così a lungo. Non è possibile dire, tuttavia, che l'abitudine è la causa di questo diradamento.

Vale anche la pena notare che questo studio è stato fatto con poche persone e per un breve periodo. Gli specialisti dell'UCLA ora vogliono accompagnare un gruppo più grande e più a lungo per determinare se l'abitudine di sedersi causa tale assottigliamento e se fattori quali il genere, la razza e il peso influiscono sulla salute

Come evitare di stare seduti così a lungo?

Anche se gli studi sono inconcludenti, è meglio prevenire che curare, giusto?

Quindi, dai un'occhiata ad alcuni ottimi consigli su come Trascorri meno tempo seduto nel tuo giorno in giorno:

Usa le scale invece dell'ascensore

Esci a pranzo o fai shopping a piedi

  • Parcheggia la macchina lontano dal posto di lavoro
  • Vai alle persone a parla con loro.
  • Leggi ulteriori informazioni su questi suggerimenti in modo da non farti fermare così tanto qui.

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