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Hai difficoltà a farti rispettare? Scopri come risolvere questo problema

Hai difficoltà a farti rispettare? Scopri come risolvere questo problema

Ogni relazione sana richiede una buona dose di comunicazione e anche limiti. Quindi, sapere come imporsi, imparare a parlare, non essere in grado di dare dei limiti o non permettere alle persone di invadere il proprio spazio è un compito fondamentale, ma arduo per alcuni. C'è chi lo fa alla leggera e con maestria, ma non tutti quelli che nascono sanno come risolvere queste domande. Ma la cosa buona di questo è sapere che puoi imparare in qualsiasi momento e ad ogni età. Per fortuna abbiamo tutto il tempo del mondo per perfezionarci con questo.

Il problema più grande si verifica quando una persona soffre perché non può esprimere ciò che vuole e ha bisogno per gli altri. Poiché ognuno ha una storia di vita, un apprendistato, un'esperienza, la questione dei limiti non è così ovvia, richiede una buona dose di espressione in modo che le persone possano capirsi e rispettare gli altri.

Chi non lo sa dire di no, ad esempio, in una relazione professionale, finisce per arrendersi tutto il tempo, oltrepassando se stesso e i suoi limiti. Quando qualcuno ti chiede aiuto o attenzione per svolgere un compito, poiché non c'è abbastanza tempo per accumulare altri servizi, quelli che non possono dire non finiscono col dire di sì, anche se si fanno chiaramente del male. Il risultato è l'accumulo di servizi, poche ore di tempo libero, stanchezza e stress da lavoro eccessivo, e alcune persone riferiscono anche di sentirsi tristi, irritabili e di cattivo umore perché non possono imporsi e cambiare il corso della situazione. Altre persone possono sentirsi arrabbiate con la persona che ha chiesto il servizio o l'aiuto, assegnando il problema all'altro invece di percepire la propria difficoltà nel comunicare ciò di cui hanno bisogno.

Questa difficoltà nel dire ciò che si pensa, evitando di dire no, è solitamente legata ad alcuni punti psicologici:

  • Bassa autostima
  • perdere paura di contatto e / o di amicizia
  • la paura del rifiuto
  • paura di essere licenziato o la fine di un rapporto di
  • non so come negoziare e quindi non avere una strategia per affrontare la situazione

La soluzione a questo problema è nel curare l'ansia e le fantasie che ognuno ha su se stesso e sugli altri.

Un buon esercizio da fare in parallelo a un trattamento è scrivere quali sono gli eventi reali che al momento si preoccupano e hanno bisogno di cambiamenti, di dire no, di imporsi, ecc. Quindi annota le soluzioni possibili, fattibili e salutari per ogni situazione.

Ricorda di scrivere almeno tre possibili forme di risposta. Dal momento che non esiste una verità assoluta, non esiste un'unica risposta o un'unica via di azione. La cura in quel momento è precisamente quella di non andare all'estremo opposto, dopotutto, chi non può dire quello che pensa, può erroneamente pensare che parlare di tutto sia la soluzione. Nessuno va d'accordo con chi non ha limiti, perché chi non si impone è un po 'sottomesso, ma chi dice che cosa pensano è considerato da molti una persona estremamente aggressiva. Voglio che fai attenzione a trovare un equilibrio.

Ora capisci cosa devi fare. Se è paura, il tuo lavoro deve essere nella cura della paura, se è una difficoltà di espressione, lavorare su quel punto. Comprendi cosa ti impedisce di seguire le tue idee elencate e cercare di trovare la situazione praticabile per le tue nuove azioni.


Sei molto smemorato? Questo aiuta a prendere buone decisioni

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Hai mai smesso di pensare perché non possiamo ricordare quando abbiamo imparato a camminare o parlare, ma allo stesso tempo possiamo registrare password e responsabilità attuali? Quindi i ricercatori dell'Università di Toronto in Canada volevano capire come questo movimento ha influenzato la nostra capacità di prendere decisioni e rimanere concentrati, dando priorità che è più importante al momento.

(Benessere)

Attraverso questi dati, la ricercatrice dell'istituto, Michelle Lim, ha valutato che la solitudine di una persona dovrebbe essere analizzata attraverso la qualità delle relazioni che ha lo stesso. Qualcuno può essere circondato da conoscenti e tuttavia sentirsi solo, ad esempio.

Attraverso questi dati, la ricercatrice dell'istituto, Michelle Lim, ha valutato che la solitudine di una persona dovrebbe essere analizzata attraverso la qualità delle relazioni che ha lo stesso. Qualcuno può essere circondato da conoscenti e tuttavia sentirsi solo, ad esempio.

Lim sta attualmente sviluppando un'applicazione che aiuterà a identificare le persone che sono a rischio di essere colpite dalla loro salute mentale. Lim sottolinea anche alcuni suggerimenti per le persone che si sentono sole: Lim sta attualmente sviluppando un'applicazione che aiuterà a identificare le persone che sono a rischio di essere colpite dalla loro salute mentale.

(Benessere)