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Dieta e luce: comprendi le differenze e cura quando consumano ogni

Dieta e luce: comprendi le differenze e cura quando consumano ogni

ha qualche problema di salute e potrebbe persino contenere più calorie rispetto ai cibi convenzionali. Ad esempio, la dieta a base di cioccolato non contiene zucchero, tuttavia è più calorica di quella tradizionale, in quanto ha un maggiore contenuto di grassi. Il prodotto leggero è indicato per coloro che sono preoccupati di ridurre le calorie.

Il diabetico dovrebbe limitare il consumo di zucchero, quindi puoi optare per prodotti dietetici senza zucchero. Coloro che soffrono di ipertensione arteriosa possono scegliere prodotti dietetici privi di sodio o sodio, a seconda delle raccomandazioni mediche relative alla restrizione del sale. Per le persone con problemi di cistifellea, sono raccomandati prodotti non grassi. Per le persone con problemi renali ci sono prodotti con una restrizione proteica. Se sei a dieta e vuoi mangiare meno calorie, dovresti optare per prodotti leggeri: la dieta non è indicata perché non c'è una riduzione di calorie nel cibo.

Più calorie nella dieta? Perché, ad esempio, quando lo zucchero viene completamente scartato, il gusto può essere compromesso e, per compensare, un altro ingrediente (come grasso o sodio) viene aggiunto per mascherare il gusto del dolcificante usato e per mantenere coerenza, che si aggiunge alle calorie. Oltre allo zucchero, la dieta può anche essere priva di sodio, grassi o proteine. In questo caso, quando il grasso o la proteina vengono rimossi, il contenuto di carboidrati sarà maggiore.

La dieta e l'esagerazione della luce sono nocivi

Qualsiasi cibo modificato può causare cambiamenti nella fisiologia corporea. Se c'è un eccesso di edulcorante o più grasso, questo può portare ad aumento di peso e sintomi gastrointestinali come nausea, diarrea e malessere. Il consumo di cibi modificati dovrebbe essere fatto con parsimonia, sempre inserito in un programma alimentare equilibrato. Molte persone pensano che la dieta, leggera o zero soda può essere presa al posto dell'acqua perché contiene zero o poche calorie. In realtà, questo significa assumere molti dolcificanti, sodio e additivi chimici. Inoltre, il gas presente nella bevanda aiuta a far bollire la pancia. Se non hai uno stato di salute, preferisci succhi naturali, tè e acqua di cocco, senza dimenticare la buona vecchia acqua minerale, con zero calorie, zero zucchero e zero grassi!

Dieta e luce naturale

Natura è perfetto Verdure e frutta sono versioni naturali di alimenti a basso contenuto calorico, poco sodio, poco o niente zucchero e zero grassi trans. E come bonus, l'hortifruti è ricco di vitamine, minerali e antiossidanti. Per coloro che vogliono mantenere la salute e il fitness, basta riempire il piatto con i prodotti del regno vegetale.


8 Motivi per consumare farina d'avena

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Versatile e nutriente, l'avena si combina praticamente con tutto. Si sposa bene con piatti dolci e salati, yogurt, frutta. Ma la loro coppia migliore è senza dubbio la buona vecchia tazza di latte, una combinazione che è stata nei libri di cucina della famiglia brasiliana per decenni. Con un po 'di latte e alcuni cucchiai di Nesfit Oats Mix, una combinazione di avena con quattro altri cereali (quinoa, orzo, mais e riso), è possibile preparare un porridge cremoso e corposo in pochi secondi, che può essere servito freddo o anche caldo, secondo i tuoi gusti.

(Cibo)

Grassi trans: conoscere i rischi e come identificare

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È Composto da acidi grassi insaturi. Un olio trovato in natura, ad esempio, ha gli atomi distribuiti in posizione parallela. Tuttavia, se sottoposto a trattamento industriale idrogenazione struttura chimica dell'olio è cambiato, causando gli acidi grassi rimangono con gli atomi in allineamento trasversale -.

(Cibo)