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Dieta e luce: comprendi le differenze e cura quando consumano ogni
ha qualche problema di salute e potrebbe persino contenere più calorie rispetto ai cibi convenzionali. Ad esempio, la dieta a base di cioccolato non contiene zucchero, tuttavia è più calorica di quella tradizionale, in quanto ha un maggiore contenuto di grassi. Il prodotto leggero è indicato per coloro che sono preoccupati di ridurre le calorie.
Il diabetico dovrebbe limitare il consumo di zucchero, quindi puoi optare per prodotti dietetici senza zucchero. Coloro che soffrono di ipertensione arteriosa possono scegliere prodotti dietetici privi di sodio o sodio, a seconda delle raccomandazioni mediche relative alla restrizione del sale. Per le persone con problemi di cistifellea, sono raccomandati prodotti non grassi. Per le persone con problemi renali ci sono prodotti con una restrizione proteica. Se sei a dieta e vuoi mangiare meno calorie, dovresti optare per prodotti leggeri: la dieta non è indicata perché non c'è una riduzione di calorie nel cibo.
Più calorie nella dieta? Perché, ad esempio, quando lo zucchero viene completamente scartato, il gusto può essere compromesso e, per compensare, un altro ingrediente (come grasso o sodio) viene aggiunto per mascherare il gusto del dolcificante usato e per mantenere coerenza, che si aggiunge alle calorie. Oltre allo zucchero, la dieta può anche essere priva di sodio, grassi o proteine. In questo caso, quando il grasso o la proteina vengono rimossi, il contenuto di carboidrati sarà maggiore.
La dieta e l'esagerazione della luce sono nocivi
Qualsiasi cibo modificato può causare cambiamenti nella fisiologia corporea. Se c'è un eccesso di edulcorante o più grasso, questo può portare ad aumento di peso e sintomi gastrointestinali come nausea, diarrea e malessere. Il consumo di cibi modificati dovrebbe essere fatto con parsimonia, sempre inserito in un programma alimentare equilibrato. Molte persone pensano che la dieta, leggera o zero soda può essere presa al posto dell'acqua perché contiene zero o poche calorie. In realtà, questo significa assumere molti dolcificanti, sodio e additivi chimici. Inoltre, il gas presente nella bevanda aiuta a far bollire la pancia. Se non hai uno stato di salute, preferisci succhi naturali, tè e acqua di cocco, senza dimenticare la buona vecchia acqua minerale, con zero calorie, zero zucchero e zero grassi!
Dieta e luce naturale
Natura è perfetto Verdure e frutta sono versioni naturali di alimenti a basso contenuto calorico, poco sodio, poco o niente zucchero e zero grassi trans. E come bonus, l'hortifruti è ricco di vitamine, minerali e antiossidanti. Per coloro che vogliono mantenere la salute e il fitness, basta riempire il piatto con i prodotti del regno vegetale.
Il collagene aiuta la pelle a diventare più resistente ed elastico
Circa un terzo della proteina nel nostro corpo è il collagene. Ha una funzione strutturale, protegge altri tessuti meno resistenti e consente la sua connessione con l'osso scheletrico. Il collagene è una proteina composta da 3.000 amminoacidi disposti in tre catene molecolari intrecciate, formando una sorta di tripla elica flessibile e robusta.
Rimanere in buona salute, anche su una dieta restrizioni
E 'sempre commentato ed esaltato l'importanza di mantenere una dieta equilibrata, che includa tutti i gruppi alimentari. Alcune persone, tuttavia, non mangiare determinati alimenti - per scelta o intolleranza a qualsiasi sostanza -. E possono avere più difficoltà ad avere una dieta sana Tuttavia, facendo le sostituzioni giuste, è perfettamente possibile per ottenere tutti i nutrienti necessari, anche lasciando da parte del cibo.
