it.aazsante.fr

Il Più Grande Portale Della Salute E Della Qualità Della Vita.

Sai che puoi essere sorseggiando il caffè al momento sbagliato?

Sai che puoi essere sorseggiando il caffè al momento sbagliato?

Uno studio condotto da Steven Miller, studente post-dottorato di Scienze della Salute presso l'Università di Bethesda (USA) , ha sottolineato che bere il caffè al mattino presto non è così indicato come si pensava in precedenza. Questo perché l'assunzione di caffeina di interferire direttamente nella generazione di energia naturale del corpo, che può rendere la tolleranza a questo stimolante.

Secondo Miller, siamo chiamati orologio circadiano, ormonica ciclo di 24 ore che sono pre-programmati geneticamente e anche se possiamo cambiare questo ciclo in base allo stile di vita che prendiamo, il fattore principale della sua regolazione è la luce solare. Una delle funzioni controllate da che l'orologio è il rilascio di cortisolo, un ormone responsabile per averci fatto sentire vigile e sveglio.

Il problema è che la maggior parte delle persone non danno il caffè al mattino e d'altra parte , una delle punte del cortisolo nel corpo umano di solito si verifica tra le 8:00 e le 9:00. Pertanto, in questo momento il corpo è già considerevolmente attivo e non richiede più stimoli. Cioè, l'efficacia della caffeina diminuisce mentre il corpo ha picchi elevati di cortisolo. In aggiunta a ciò il vostro corpo in grado di acquisire rapidamente la tolleranza alla caffeina, in modo che abbia sempre meno effetto sul vostro corpo quando è realmente necessario.

Miller dice che la maggior parte delle persone i livelli di cortisolo sono tra 08:00-09:00 Dalle 12:30 alle 18:30, dalle 17:30 alle 18:30 Pertanto, l'ora del caffè consigliata è dalle 9:30 alle 11:30 o dalle 13:30 alle 17:00. Ecco come rendere il caffè un alleato della tua salute.


ANVISA vieta la vendita di pepe nero molto regno con il roditore

ANVISA vieta la vendita di pepe nero molto regno con il roditore

L'Agenzia nazionale di sorveglianza sanitaria (ANVISA) sospeso la distribuzione e la commercializzazione di un lotto di nero pepe-il-regno prodotto dalla società Alheiro Products Ltd. Secondo l'agenzia, la società ha promosso la raccolta volontaria del lotto 03 del prodotto, fabbricato il 1 ° marzo 2016, che ha avuto un periodo di validità fino a dicembre 2019.

(Cibo)

Impara a preparare quattro ricette light torta tazza

Impara a preparare quattro ricette light torta tazza

Sono una delizia e molto - molto! - Pratico. C'è un motivo per enfatizzare "troppo": con soli tre minuti nel microonde, puoi preparare deliziose torte in tazza - e senza doverle cospargere. È la scelta ideale per quando si fa lo sciopero della fame e siamo di fretta, senza contare che è facile trovare quasi tutti gli ingredienti a casa.

(Cibo)