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Consumare di pera o il suo succo prima di bere alcol riduce sbornia

Consumare di pera o il suo succo prima di bere alcol riduce sbornia

Mangiare una pera prima di una notte di alcol aiuta ad alleviare gli effetti dei postumi di una sbornia. Questo è ciò che dice la ricerca dell'Organizzazione scientifica e industriale del Commonwealth. Gli scienziati sono giunti alla conclusione che le persone che soffrono di postumi di una sbornia si sentano meglio del 21 per cento se hanno mangiato la pera o il loro succo prima di abusare di alcol. Pere riducono anche la sensibilità alla luce e suoni.

Secondo i ricercatori la guida è quello di mangiare una pera o 200 ml di succo di pera prima di abuso di alcol. Il tipo di pera che è stato studiato è l'Asia, gli studiosi ritengono che la pera ha un enzima che è coinvolto nel metabolismo dell'alcol.

Questi benefici pera sono stati osservati solo quando la persona ingerito frutta o succo di frutta prima di consumare alcol . Non ci sono prove che il consumo di pere dopo aver bevuto aiuto in qualche modo

atteggiamenti di controllo accanto che aiutano a prevenire o alleviare i postumi della sbornia :.

Mangiate bene

Il cibo prima di bere è la regola d'oro contro i postumi della sbornia. "Quando beviamo a stomaco pieno, il cibo diminuisce la diffusione di alcol le pareti dello stomaco e rallenta il passaggio di alcol negli intestini, dove viene assorbito rapidamente", dice Fabiana. Così, l'alcol entra nel flusso sanguigno e gradualmente richiede più tempo per raggiungere il cervello.

attenzione al fegato

Sfoglia mangiare cibi che protegge il fegato. È lui che produce l'enzima che digerisce alcol e, quando sovraccarico, produce una tossina che causa mal di testa. Giorni prima, guarda una barbabietola e succo d'aglio per aumentare l'organo. Includere nei vostri pasti cibi con grassi polinsaturi, presenti nel pesce e nell'olio extra vergine di oliva. Oppure, prendere un cucchiaio di olio d'oliva, versatelo in un piatto, aggiungere sale e dip pezzi di pane nella miscela.

Bere moderatamente

Il nutrizionista Fabiana Honda consigliati bevanda ad interim con prelibatezze e bicchieri di acqua. In questo modo, l'alcol non viene lasciato solo nello stomaco e, naturalmente, si beve meno, poiché la pancia piena riduce lo spazio per bere. "Snack di carboidrati e / o grasso rallentare l'assorbimento di alcol, per esempio, una pate o toastie con un pezzo di formaggio" è raccomandato. Dare la preferenza al formaggio, ricco di grassi, e alle carni, fonti di proteine, che facilitano la digestione dell'alcol. Castagne, arachidi, formaggi e, per estrapolare, salaminho sono i benvenuti. Il sale e il grasso stimolano la secrezione di sostanze dello stomaco che proteggono lo stomaco dall'alcol. Ma evitare snack salati, che aumentano il sedile a meno che non si sceglie di acqua.

Non solo bere alcolici

Un altro suggerimento è quello di mettere ghiaccio o acqua da bere per diluire o unire bevande analcoliche e alcoliche . Può anche cambiare l'acqua per il succo o la soda. Anche se la sbronza è inevitabile se si beve troppo alcol, può essere anche peggio: distillato, come battiti, liquori e whisky, generare più disagio a causa della concentrazione e della miscelazione di sostanze. L'alcol e il fumo sono un doppio pericoloso per il corpo. La nicotina di più, meno ossigeno nel sangue e prende rapidamente il processo di intossicazione.

Idratare

La causa principale della sbornia è la disidratazione causata da alcol, un potente diuretico che stimola la perdita di liquidi corporei . Vai per l'acqua prima, durante e soprattutto dopo aver bevuto. Prendi molta acqua prima di andare a letto. Questa tattica aiuta il tuo corpo a metabolizzare l'alcol mentre ti riposi. Se ti svegli per fare pipì, bevi più acqua. Oltre a idratare il corpo, aiuta ad eliminare l'alcol e ad eliminare le tossine. Anche il succo di acerola, limone e arancia aiuta a pompare antiossidanti e vitamina C protettivi nel corpo. Bere isotonico, per reintegrare i minerali perduti e abusare dell'acqua di cocco, ricca di potassio.

Lontano dal caffè

Evita il famoso caffè amaro, spesso consigliato per alleviare il mal di testa. La bevanda ha anche proprietà diuretiche, cioè disidratano ulteriormente il vostro corpo.

Light Power

mangiare cibi facilmente digeribili per non sottolineare ulteriormente il corpo, già fatto esplodere lo sforzo di elaborare l'alcol. "Per mitigare gli effetti della sbornia, dovresti seguire una dieta leggera, a basso contenuto di grassi, ricca di frutta, verdura e liquidi", spiega Fabiana Honda. Includere nel menu carboidrati complessi, come pane e biscotti di acqua e sale. L'alcol aumenta l'acidità e irrita il rivestimento dello stomaco. Gli alimenti secchi e salati rallentano la produzione di acido. Questi alimenti danno anche energia al fegato quando si tratta di processare le tossine e bere troppo. Lasciate andare besciamella, formaggio giallo e la frittura.

Non esagerare con i rimedi

Anche se alcuni farmaci aiutano a ridurre al minimo i danni prodotti dall'alcol, come quelli che uniscono analgesico (contro il mal di testa), antiacido (contro il bruciore nello stomaco) e antiemetico (contro la malattia), nessuno è in grado di risolvere tutto in una volta.

riposo durante il giorno

ovunque vada, l'alcol provoca agitazione. All'interno della testa agisce sui neuroni, da qui la disinibizione e le vertigini. Circa cinque ore dopo aver bevuto, le cellule cerebrali iniziano a riprendersi, ma diventano ultra-sensibili. Ecco perché la luce e il rumore disturbano entrambi. Il giorno dopo, il danno è ancora sentito ed è praticamente impossibile concentrarsi. Riposo. Tenere la luce spenta, le tende chiuse e sdraiarsi. A quel punto ciò che il corpo ha più bisogno è il riposo.

Investire in tè

Alcune erbe aiutano rinnovare le cellule del fegato e quindi accelerare il processo di pulizia tossine dal alcool che sono nel corpo. I tè alla salsapariglia, il fico d'India, la macela e la melissa sono ottimi disintossicanti. Dopo i pasti, il tè verde e il tè alla menta facilitano la digestione. E, per una pulizia più completa dell'organismo, abbiamo selezionato tre potenti ricette di succhi, elaborate dalla società di consulenza nutrizionale Patrícia Bertolucci.


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