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Scegli la scarpa giusta per prevenire infortuni al momento della gara

Scegli la scarpa giusta per prevenire infortuni al momento della gara

Quando scegli una calzatura, è meglio non cadere nella trappola di prestare più attenzione al design o al marchio che alla sua funzionalità. Questo è un errore comune e può portare a seri problemi al momento della pratica. Le scarpe da ginnastica dovrebbero essere scelte in base allo scopo che verranno utilizzate. Per esempio, è inutile comprare una scarpa da passeggio se stai per correre. Un altro fatto importante è ricordare che le sneakers dovrebbero essere comode sin dall'inizio.

Sto cercando in questo articolo, per aiutare coloro che cercano le sneakers giuste per correre a prendere la decisione giusta, senza commettere gli errori più comuni. È necessario tenere a mente quale obiettivo si desidera raggiungere con l'acquisto di diversi tipi di calzature.

Il momento giusto per cambiare le scarpe varia in base ad alcuni fattori.

Una buona scarpa da corsa dovrebbe avere le seguenti caratteristiche:

- Camera superiore morbida

- Buona flessibilità

- Robusto contrafforte e fermo

- rigidità torsionale

- Buon assorbimento degli urti (suola basso peso)

- Buona i

specifici modelli attualmente sono sviluppati a terra, individualizzato che tengano conto delle diverse tipologie trazione e tenuta o schemi di corridoio, nonché diverse modalità di esecuzione. Essi sono di solito più costosi, ma per coloro che sono alla ricerca per l'esecuzione in un livello quasi professionale, vale la pena di investire in questi prodotti.

Tempo di cambiare campo da

Il diritto del tempo il commercio delle calzature varia a seconda di alcuni fattori. Dipende scarpa stessa, il materiale utilizzato per la loro produzione, le condizioni e la superficie su cui viene utilizzato e le caratteristiche della loro andatura e stile esecuzione.

In media una scarpa da corsa è fatto per durare 550-800 km. La flessibilità o la rigidità delle calzature devono essere periodicamente riviste man mano che cambiano nel tempo e non forniscono più protezione; lo stesso dovrebbe essere fatto valutando l'allineamento e la fermezza della parte superiore della calzatura. La valutazione può essere fatta mettendo le scarpe su un tavolo e guardando da dietro, conferendo integrità e grado di usura, la deformità è un segno di usura.

Le scarpe da ginnastica sono strumenti importanti per la prevenzione e il trattamento di lesioni sportive, essendo in grado di partecipare al meccanismo di assorbimento di energia, nonché conferire stabilità e controllo dei movimenti. Questa apparecchiatura, però, è coinvolto anche nel causare il danno che preoccupa fattore per il personale sanitario e l'istruzione, e generatore di ricerca e sviluppo con l'industria dello sport.

Non lasciatevi ingannare dai fornitori vogliono consigliarvi su quali calzature utilizzare per i casi di cattivo supporto plantare, consultate il vostro medico specialista nella zona e lui sicuramente vi aiuterà.


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