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Sindrome del burnout può essere causato da stress sul lavoro

Sindrome del burnout può essere causato da stress sul lavoro

Questo è un problema che causa ancora un sacco di curiosità e dubbio nelle persone. In che misura il lavoro può davvero avere un'influenza su un problema emotivo che può innescare qualcosa di fisico? Lavori oltre ciò che ti aspettavi? Molte ore di servizio al di sopra del combinato? Difficoltà a organizzare la tua vita, il tuo stato d'animo e il tuo rapporto con le persone? Le altre aree sono ostacolate? Hai la sensazione che ciò che fai potrebbe non essere valutato da te o dall'organizzazione in cui lavori in modo soddisfacente? In che modo il lavoro influenza direttamente lo stato emotivo e fisico?

La parola deriva dall'inglese brucia [ out [esterno]. Possiamo quindi affermare, in qualche modo, che il problema che si percepisce "dentro" è stato causato da qualcosa "esterno" (esterno), e in questo caso stiamo parlando di lavoro. È considerato uno stress professionale, cioè i sintomi sono legati al problema del lavoro e non ad altre ragioni esterne, come è possibile che si verifichino in depressione, ansia e stress, che sono malattie che assomigliano e molto alla sindrome del disturbo. sintomi

di solito coloro che soffrono di questo problema sono le persone giuste con un alto grado di giudizio, la critica e un sacco di domanda

intensa usura emotivo, qualcosa di forte, con sintomi molto simili alla depressione :.

• difficoltà di concentrazione,

- la tristezza;

- la mancanza di coraggio;

- guai;

- la disperazione;

- cambiamenti di umore;

- l'irritazione e l'aggressività;

- la mancanza di senso -

- scarso interesse per le cose che prima generavano piacere e benessere;

- sentimento di bassa autostima e scarsa valutazione delle prestazioni lavorative.

- difficoltà nel far fronte al conflitto e alla tolleranza alla frustrazione risulta essere basso. Pertanto, si ha un grande desiderio di abbandonare tutto e uscire dal lavoro. Sentendosi nervoso, chi si sente in questo modo, finisce per reagire in modo aggressivo con le persone che li circondano. Ma il problema non viene risolto proprio così;

- stress fisico, la fatica e la stanchezza;

- accadere somatica (cioè, disturbi fisici che ha avuto inizio con problemi emotivi), la tensione nel corpo, costante mal di testa, difficoltà a rilassarsi, improvviso cambiamento di peso, appetito e insonnia.

Coloro che soffrono di questo problema sono solitamente persone giuste, con un alto grado di giudizio, critiche e molte richieste. Sii con te stesso o con gli altri intorno a te. Questo schema va ben oltre se stesso e si espande agli altri, specialmente con i colleghi di lavoro. Con questo, in un momento di maggiore difficoltà, sentiranno questi sintomi ancora più presenti e con poche risorse da gestire in modo necessario con situazioni difficili, perché lo stato emotivo non è un facilitatore. In generale, sono persone a cui piace quello che fanno al lavoro e che dedicano il loro lavoro "corpo e anima".

Di solito c'è una mancanza di equilibrio tra lavoro e altri aspetti della vita. Soprattutto, sapendo come prendersi cura di te stesso, come sai come prendersi cura degli interessi dell'organizzazione in cui lavori. Famiglia, amici, tempo libero, salute, sono aree che meritano attenzione e rispetto al di là del lavoro.

Come prevenire?

1- Organizzare l'orario di lavoro e altri ambiti della vita,

2- Principalmente sapere come dare

- Prenditi cura dei sintomi fisici associati alla sindrome di bournout con la dovuta attenzione;

4- Cura dei sintomi emotivi e ricerca di risultati e azioni migliori;

5 Esercizi di respirazione e rilassamento e l'aiuto dovrebbe essere fatto per avviare un miglioramento;

6 l'attività fisica, lo sport, palestra, ecc, può contribuire al benessere fisico che si era riflessa i emotivi

7 tecniche con l'ipnosi ericksoniana, il nuovo codice e PNL. il coaching contribuisce alla guarigione e all'impostazione degli obiettivi

Sessioni specifiche per combattere il problema, riprendere l'umore e l'organizzazione mentale e la piena salute. Durante gli incontri è possibile stabilire obiettivi e forme per raggiungere desideri e obiettivi di benessere.


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