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Bike arte porta attrazioni per tutta la famiglia questo fine settimana a San Paolo

Bike arte porta attrazioni per tutta la famiglia questo fine settimana a San Paolo

Sabato scorso, 14, accade 'Bike Art' in Kantuta Square e la Casa del Popolo, con diversi laboratori, musica, gastronomia, interventi artistici e sceneggiatura cicloturistico. Il tour è lungo 2 km e deve essere pedalato, lasciando ogni ora, passando attraverso diversi murales di grafite e fermandosi al Museo Aperto di Arte Urbana di San Paolo, fino ad arrivare alla Casa del Popolo. i workshop spaziano dalla piantatura e giardinaggio agli aquiloni, concerti in bicicletta, xilografie e disegni. Tra gli stili musicali, l'evento sarà caratterizzato da esibizioni di jazz, rock, e anche banda di carnevale.

Per saperne di più su Bike Art, visitare il sito Ratchet libera.

basso impatto esercizio bicicletta è un alleato nella perdita di peso

Come andare in bicicletta è un esercizio che facciamo seduti, c'è una migliore distribuzione della massa corporea, senza sovraccaricare nessuna parte del corpo. Il contrario non è vero, per esempio, quando i percorsi o correre, perché anche se sono grandi esercizi, tutto il peso è gettato sulle gambe, che possono finire per costringere le articolazioni nella zona.

Proprio per questo motivo, "la moto è consigliato a chiunque stia iniziando a fare esercizio fisico o sia sovrappeso ", afferma il medico sportivo Ricardo Nahas dell'ospedale 9 de Julho.

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L'acqua dovrebbe sempre accompagnare l'attività fisica

L'acqua dovrebbe sempre accompagnare l'attività fisica

"L'acqua potabile è molto importante. Si consiglia che a intervalli di venti o trenta minuti, l'atleta prendi una pausa per idratare. " I crampi che sono contrazioni involontarie di uno o più gruppi muscolari sono causati principalmente da un'eccessiva sudorazione, che causa un cambiamento nell'equilibrio idrofobico del corpo e nel funzionamento dei muscoli.

(Fitness)

Camminata: l'inizio della pratica avviene con la velocità progressiva in strada o sul tapis roulant

Camminata: l'inizio della pratica avviene con la velocità progressiva in strada o sul tapis roulant

Camminare è uno degli esercizi più pratici, facili ed efficaci per ottenere più sano, perdere peso e migliorare la forma fisica. Non hai bisogno di risorse costose, né tanta tecnologia per praticarla. E con la pratica regolare puoi ottenere risultati fantastici! Inoltre, è una grande attività per le persone che non si abituano all'ambiente della palestra.

(Fitness)