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Bela Gil rivela alcuni dei suoi segreti per mantenere una dieta sana

Bela Gil rivela alcuni dei suoi segreti per mantenere una dieta sana

Conosciuta per il suo stile di vita naturale, la presentatrice e chef Bela Gil segue una dieta di invidia per chiunque. Nonostante l'intensa routine, non si lascia tentare e sempre pronta a situazioni impreviste. In un'intervista con Vogue, la figlia di Gilberto e Flora Gil, ha rivelato alcune essenze segreti per mantenere sane abitudini.

Pay per partire per Roma, lo chef naturalista ha detto un po 'circa il loro cibo, dal momento che a partire dall'età di 15 a seguito di una dieta fondamentalmente comprende riso integrale, cereali e verdure biologiche. Ma cosa mangerà in giorni così frenetici? "Ha portato un sacco di miei Vegetaria feijoada. Ieri sera ho fatto biscotti al cioccolato e mandorle, singola stronzate che lasciare che il fiore mangiare, e separato due per uno spuntino più tardi", ha detto.

Quando non è a casa o bisogno di mangiare in un ristorante che non è macrobiotica, dove viene servita solo cibi integrali che non soffrono di qualsiasi attività industriale o chimica, Bela chiede verdure disponibili nel menu.

Anche se ho mangiato McDonald come un bambino, il padrone di casa sempre stato interessato al cibo . "Mia madre mi ha fatto i complimenti per le sue amiche perché aveva amato l'insalata sin da quando era bambina", ha ricordato.

Secondo Bela, la dieta detox non è perfetta, ma può aiutare ad aumentare la consapevolezza del cibo. Tuttavia, lei preferisce che le abitudini sono meno radicali: "... La dieta deve essere naturale, meno elaborati possibile L'intenzione è quella di mantenere il vostro metabolismo in esecuzione senza intoppi, senza urti bruschi I miei pazienti perdono peso mangiando cibo"

Non è un polemica tra Bela e molti nutrizionisti, ecco perché non è d'accordo sul fatto che le persone dovrebbero mangiare ogni tre ore. "Se mangi a intervalli così brevi, il tuo fegato non ha il tempo di passare attraverso l'autodetox. Il primo passo per una vita più pulita è di digiunare tra i pasti principali e quindi permettere al corpo di completare l'intero ciclo digestivo con calma, senza

Per lo chef ci sono quattro elementi fondamentali per il corretto funzionamento del corpo: il cibo più naturale possibile, la meditazione, l'esercizio fisico e la respirazione. "A meno che una raccomandazione medica, bere molta acqua per tutto il giorno non è buono -. Troppo può peggiorare la ritenzione di liquidi" Ha detto

Secondo Bela, si dovrebbe mangiare solo quando ha fame o bere l'acqua quando hai sete "Se hai una costituzione secca, puoi prendere due bicchieri a digiuno per aiutare la tua funzione intestinale", suggerisce.

Oltre a un'alimentazione sana, segue una routine di esercizio fisico, respirazione e meditazione. Un altro segreto è che prima di mangiare, Bella prende una tazza di tè. Tuttavia, c'è una cosa che è severamente vietata nella sua dieta: soda

Bela crede che l'eccesso di offerta di cibo sia la più sconvolgente della dieta naturale. Quando sono tornato in spiaggia, non ho mangiato per tre giorni, ma poi non ho potuto resistere e mi sono buttato ", ha detto. Per fare questa ricetta solo un po 'di farina olio di girasole e di manioca, poi basta lasciare cuocere per mezz'ora.

Il presentatore ha anche detto Vogue che ha avuto tre anni per smettere di tremare davanti a un vassoio di brigata, ma ora non c'è nessuno che lo mangi affatto.

"Scambiare un piacere puramente sensoriale e transitorio come un hot dog per un vegetale ti lascia per molte ore, finché il tuo ragionamento funzionerà più chiaramente. "La maggior parte della gente non se ne rende nemmeno conto, ma è per questo che sono qui."

I comandamenti di Bela

  • Un sacco di acqua tutto il giorno non va bene. L'ideale è bere solo quando hai sete
  • - Mangiare frutta a volontà in estate. In inverno, soprattutto se si ha l'influenza, evitare
  • - Per coloro che non hanno il rifiuto, formaggio e prodotti a base di latte vengono rilasciati due volte a settimana
  • - Veloce tra i pasti principali. Niente da mangiare ogni tre ore
  • - Se non puoi rinunciare al pizzicotto, opta per cracker di riso o popcorn con pochissimo sale e senza burro.


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