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Bar di cereali con sciroppo di canna

Bar di cereali con sciroppo di canna

Questo bar ricetta cereali con la melassa è un accenno di bloqueira Pati Blanco presenti nel suo libro libro Fru-Frutta, rilascio di Publisher Liuto.

ingredienti e

  • ½ tazza di mandorle crudo
  • ½ tazza di quinoa grano
  • 1 tazza di marrone anacardio grezzo
  • ½ tazza di mirtilli
  • ¼ di tazza di semi di girasole
  • ¼ di tazza di cacao
  • 1 cucchiaio (zuppa) di semi di lino
  • un pizzico di sale
  • melassa ¼ tazza
  • 1/3 tazza di burro di arachidi o di mandorle
  • olio di cocco per ungere

preparazione

Posizionare la quinoa in una padella senza olio, coprire e cuocere a fuoco basso. I fagioli si scaldano e io scoppierò come un popcorn. Agitare la padella a volte per non bruciare. Quando smettono di scoppiare, spegnere il fuoco e mettere da parte. Questo processo serve a rendere la quinoa più croccante

quindi tagliare tutti gli ingredienti secchi, tranne il semi di lino, o macinare rapidamente, a volte pulsa in un robot da cucina. Trasferire in una ciotola, aggiungere la quinoa, semi di lino e sale e mescolare. Riserva

In un'altra ciotola, mescolare melassa e burro di arachidi fino a che non sia denso. Versate questa crema sui ingredienti secchi e mescolate fino Envol-vederli bene.

Preriscaldare il forno a 180 ° C

Grasso un piccolo piatto da forno con olio di cocco e di massa es-palhe, levigando la superficie con uno lo sputò. Se necessario, utilizzare un pezzo di carta da burro per premere contro la teglia e rimuovere l'aria

Cuocere per 15 minuti. Rimuovere e lasciare raffreddare; lasciarlo in frigorifero se vuoi accelerare il processo. Tagliare con un coltello da sega e avvolgere in un foglio o pellicola in PVC. Tenere le barre nel frigorifero per un massimo di 5 giorni.


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Nell'analisi, si sono resi conto che il consumo di massa non era correlato all'aumento di peso, al contrario, le persone che hanno consumato massa avevano un indice di massa corporea normalmente inferiore (BMI). questo è accaduto in parte perché almeno in Italia, il consumo di massa è strettamente legata al consumo di altri alimenti importanti nella dieta mediterranea, come il pomodoro e salsa di pomodoro, cipolla, aglio, olio d'oliva, riso e formaggi a pasta molle.

(Cibo)

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C'è un giorno in cui ci svegliamo ispirati. E in quei momenti pensiamo di compiacere l'amato con una cena davvero speciale. Per questo, scommettiamo su ingredienti che possono rendere più vivace la relazione. Alcuni alimenti sono considerati afrodisiaci solo per la loro forma e altri per il loro aroma.

(Cibo)