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All'età di 70 anni, la donna mostra il suo corpo (incredibile) dopo 28 anni senza zucchero

All'età di 70 anni, la donna mostra il suo corpo (incredibile) dopo 28 anni senza zucchero

All'età di 70 anni, la madre di tre bambini impressiona con la cura sul suo corpo e sul suo viso. Il segreto di tutto questo arrivò 28 anni fa quando Carolyn smise di consumare cibi zuccherini.

Questo cambiamento nel menu avvenne dopo che a 41 anni Carolyn fu diagnosticato con il pre-diabete. "All'inizio era difficile come dipendesse dai dolci, ma penso che sia uno dei fattori più importanti per mantenermi sano e tenermi in forma", ha detto in un'intervista con l'Australian Daily Mail. che ha trovato per sostituire lo zucchero doveva iniziare a usare xilitolo nella preparazione dei dolci. Il prodotto è un dolcificante naturale, a basso contenuto calorico, ma simile a sapore di zucchero, e non stimolare il rilascio di insulina, ha un basso indice glicemico e può essere un alleato di coloro che stanno riducendo le calorie.

Una punta ha bisogno di non cadere nelle tentazioni sta consumando proteine ​​a tutti i pasti, specialmente a pranzo, poiché ritiene che le voglie per la dolcezza diminuiscano.

Inoltre, le pratiche australiane si esercitano ogni giorno, come camminare nel parco con il suo cane, yoga e tennis. Tuttavia, il mistero del successo non è solo nell'alimentazione o nella pratica dell'attività fisica, Carolyn crede che la sua buona forma e bellezza possa essere legata a abitudini di lunga data come dormire almeno otto ore a notte e rimuovere il trucco del viso

E se stai pensando che i segreti di Carolyn sono finiti qui, non fare errori su questo. Nella sua routine mattutina, le piace meditare e ringraziare per la sua conquista. "Sono un ottimista, anche quando ho delle sfide lanciate contro di me, ho imparato a rimanere positivo."

"Sono stato una persona molto più tranquilla da quando ho iniziato a meditare", ha detto. L'australiano ha comunque lasciato un grande consiglio alle donne: "Non confrontare mai te stesso con gli altri, sii consapevole di ciò che ti piace e lascia che ti ispiri, tutti noi abbiamo le nostre caratteristiche speciali".


Tè alla mela, cannella e zenzero

Tè alla mela, cannella e zenzero

Questo tè fornisce energia e soprattutto benefici al cervello. Questa ricetta è da culinarista sito Malu Lupo Nutra Salute in cucina Ingredienti tè allo zenzero, mela e cannella - Foto :. GettyImages 1 media mela con la pelle (senza semi) a dadini 1 cucchiaio di centella asiatica lascia minestra del tè 1/4 cucchiaino di cannella in polvere 1 cucchiaino di zenzero in polvere, 1 e 1/2 tazza di acqua modalità di Lessare l'acqua, spegnere il fuoco e posizionare la mela a cubetti, le foglie di centella asiatica e lo zenzero.

(Cibo)

Le bevande vegetali sono alleate alla salute

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Nestlé introduce un'altra innovazione sul mercato branca della nutrizione, della salute e del benessere. È NESFIT® da bere, una linea di bevande vegetali, fatta con cereali integrali. Si possono trovare nelle varietà Integral Rice e Integral Oats e, oltre a contenere cereali integrali, sono ricchi di fibre e fonte di vitamine e minerali.

(Cibo)