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Applicazione aiuta l'uomo a perdere 12 kg in tre mesi

Applicazione aiuta l'uomo a perdere 12 kg in tre mesi

Passare a uno stile di vita sano può essere difficile, ma non è impossibile. Rafael Almeida Rocha, 28 anni, è un esempio di superamento e ispirazione per molte persone che vogliono vivere una trasformazione del genere.

Nel corso della sua adolescenza, divenne sedentario e di conseguenza il numero sulla scala è aumentato solo. Nel 2014, si sposa e che dire che "il matrimonio ingrasso" si è rivelato vero, facendogli guadagnare qualche chilo in più.

Un incidente durante la vostra vacanza in aprile 2015 danneggiato ulteriormente la salute di Rafael. Quando si è avventurato in una gara ATV, alla fine ha perso la presa e, poiché era sovrappeso, alla fine è caduto sul suo stesso braccio, provocando una frattura esposta. Ha dovuto mettere perni nel gomito

Il perno posto sul gomito cominciarono ad apparire dopo aver perso peso - foto :. diffusione / instagram

I momenti dopo l'incidente sono stati molti ostacoli da affrontare, come ad esempio i 12 mesi di terapia fisica riprendere i movimenti del braccio. "Nel dicembre 2015 i miei vestiti serviti più di più, hanno donato molti di loro, che mi ha lasciato frustrato. Ma ho finito per mantenere un po ', mi osando usarli nel 2016", ha detto Rafael.

modifiche

Logo all'inizio del 2016, ha deciso che era ora di cambiare il suo stile di vita. Rafael ha cercato un professionista della salute, che lo ha diretto per fare un educazione alimentare e l'attività fisica.

"Ha cercato un semplice potere che ha trovato nella mia vita quotidiana, nella mensa del mio lavoro e in casa. Nel corso dei mesi, ho perso peso e misure, e la gente continuava a chiedere quello che stavo facendo, "ha detto.

Rafael pesava 74,8 kg, era sopra il loro peso ideale e lo infastidiva molto. "In riunioni di famiglia era sempre lo stesso commento :. 'Wow, dopo aver sposato guadagnato molta' mi sono stancato di fare poco, il mio dolore al ginocchio quando correva, aveva una bassa autostima e sofferto con soprannomi," ha aggiunto

L'inizio. era una sfida, molte persone non credevano che avrebbe avuto successo e si sarebbe anche preso gioco di non averne bisogno e si sarebbe ammalato. Tuttavia, Rafael seguita azienda con il suo obiettivo

In tre mesi, l'uomo perde 12 kg con l'aiuto di applicazione Tecnonutri - foto :. diffusione / instagram

Durante la riduzione di cibo, era alla ricerca di un modo per prendere il controllo dei prodotti alimentari che ha consumato durante il giorno. E 'stato quando ha scoperto un'applicazione che può aiutare a perdere peso e mantenere una dieta sana: la Tecnonutri

La domanda è stata oltre le aspettative Rafael: "Sono stato dipendente per l'applicazione, perché è molto presente, i segnali quando ho bisogno di prendere l'acqua , i tempi dei pasti e la formazione. è il controllo del mio tempo sulle mie mani. Oggi, ciò che motiva me sono i miei seguaci applicazione Tecnonutri, penso di poter influenzare loro di avere una vita sana e raggiungere i vostri obiettivi di ottenere. "

Alcune pratiche della tua vita dovevano essere cambiate o abbandonate. "Non praticare ogni attività è o lo sport, usato la macchina per andare verso l'angolo. Oggi non ho più queste abitudini. Non utilizzare più bevande analcoliche, snack, cibi fritti, né i pasti bere. Prima, non ho Feed me gli intervalli Tra i pasti principali ", ha detto.

Rafael ha ora raggiunto il suo peso ideale, 62,3 kg, una cifra che ha mantenuto per sette mesi. Il raggiungimento di una vita più sana può non essere facile, ma con l'aiuto del buon cibo e allenamento con i pesi, si allena dal Lunedi al Sabato, Rafael mostra che, come lui, tutti possono superare le difficoltà.

In Gennaio 2016 Rafael ha pesato 74 kg, in 3 mesi è riuscito a raggiungere 62Kg - foto: divulgazione / instagram

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