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Ansia: lo studio mostra perché tendiamo a sbagliare quando nervoso.

Ansia: lo studio mostra perché tendiamo a sbagliare quando nervoso.

Sappiamo tutti che l'ansia è nel modo. Sta solo diventando nervoso per una presentazione, una performance, un test o un test di qualche tipo che finiamo per non esprimere il nostro meglio su questo compito e, a volte, persino commettere errori banali. La novità è che ora la scienza può spiegare perché questo accade.

I neuroscienziati dell'Università del Sussex (Regno Unito) hanno identificato i meccanismi cerebrali che ci impediscono di fornire ciò che sappiamo di poter fare quando siamo ansiosi. Lo studio è stato pubblicato sulla rivista scientifica Rapporti scientifici .

È necessario osservare uno dei fattori che causano ansia - che è chiaramente visibile nei musicisti, negli atleti o nel superare la prova pratica di direzione - e i ricercatori hanno usato questo fattore per cercare di determinare cosa succede nel nostro cervello in questi momenti.

La ricerca precedente ha già dimostrato che le persone tendono a esercitare più forza quando sanno di essere osservate. Un esempio sono i pianisti, che inconsciamente premono più duramente i tasti quando suonano per gli altri rispetto a quando suonano da soli.

Come è stato eseguito

In questo studio, l'attività cerebrale dei partecipanti è stata monitorata mentre dovevano svolgere attività Chi ha richiesto che esercitassero una quantità specifica di forza per affrontare un oggetto.

Durante l'esperimento hanno visto un video assemblaggio di due persone che credevano stesse valutando le loro prestazioni. Poi hanno ripetuto l'attività vedendo un altro gruppo di due persone che sembravano valutare un altro lavoro.

I partecipanti hanno riferito di sentirsi più ansiosi quando credevano di essere osservati. In questa condizione hanno premuto più duramente l'oggetto senza rilasciarlo. I risultati hanno anche dimostrato che una zona del cervello che aiuta a controllare le nostre funzioni sensomotorie fini - la corteccia parietale inferiore - è stata disabilitata quando le persone sentivano di essere osservate.

Secondo la spiegazione dei ricercatori, questa parte del cervello funziona in congiunzione con un'altra regione, il solco temporale superiore, chiamato rete di osservazione dell'azione. In questa rete è coinvolto il processo attraverso il quale cerchiamo di indovinare cosa pensa una persona in base alla sua espressione facciale e alla sua direzione. Il solco temporale superiore trasmette questa informazione alla corteccia, che a sua volta genera le azioni motorie appropriate.

Se sentiamo che l'osservatore vuole che facciamo bene, avremo una buona prestazione, ma se notiamo qualcosa di negativo, la nostra corteccia viene disattivata e le prestazioni vanno a pezzi.

Eliminare il problema

Per le persone con molta ansia da prestazione, cioè, che diventano estremamente nervose prima di un qualche tipo di performance, ci sono tecniche come il neurofeedback e la stimolazione cerebrale. Ma è molto importante, secondo i ricercatori, che la persona creda che il pubblico, che sta guardando, stia supportando ciò che sta facendo e desiderando che lei riesca nella sua performance. Per aumentare questa convinzione, si può raccomandare che la persona prima si presenti in un cerchio di fiducia e sostenitori del suo lavoro per ricevere applausi e lodi e quindi indurre l'attivazione di questo modello di fiducia in se stessi nel cervello.


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