it.aazsante.fr

Il Più Grande Portale Della Salute E Della Qualità Della Vita.

Dopo ingrassare in gravidanza, Vanessa già eliminati 10kg con gli alimenti Rieducazione

Dopo ingrassare in gravidanza, Vanessa già eliminati 10kg con gli alimenti Rieducazione

Per molte persone, perdere peso dopo una gestazione è impossibile, ma Vanessa sa che non è vero! Prese delle pillole e prese persino dei rischi con un idrolipo, il tutto per rimanere magro ed eliminare i chili che aveva guadagnato nella prima gravidanza. Come Vanessa era sempre magro e superpreocupada con il corpo, non era conforme ai loro vestiti 'paffute' e ho pensato che stava andando mai indossare di nuovo un breve taglia 38. Ma il gioco si trasformò dopo l'incontro con il programma di dieta e la salute attraverso un

Vanessa ha riacquistato il suo corpo prima della gravidanza

Ora con l'autostima sulle altezze, riceve complimenti quotidiani al lavoro per la sua trasformazione e ha destato la curiosità di tutti. Ha dovuto rivelare il suo segreto ai suoi colleghi: "Quando hanno visto che funzionava davvero, tutti volevano fare anche la dieta", dice. Ogni giorno i cambiamenti nella salute di Vanessa diventavano più visibili e, naturalmente, in bilico. Perfino il suo dottore fu sorpreso da una tale trasformazione! Oggi, una donna rinnovata, Vanessa racconta la sua esperienza ed i cambiamenti nella vostra vita:

Come vi siete conosciuti Dieta e salute

R: Mentre stavo già pensando di fare la dieta dei punti, un amico mi ha un mandato Ho iniziato a leggere dei casi di successo.

Qual è stata la tua prima impressione del programma?

A: Mi è piaciuta molto la proposta e il sito. Non appena sono entrato, stavo "scavando" in tutte le applicazioni del sito, leggevo le testimonianze di storie di successo, andavo a incontrare gli ambasciatori, ho imparato come funzionava il programma e osservato alcune classi di nutrizionisti. Ricordo che era un mercoledì pomeriggio, quando iniziai immediatamente a contare i punti e ad inserire esattamente TUTTO quello che mangiai sul bancone, anche un semplice proiettile. Per me è stato tranquillo, ho partecipato attivamente al blog e questo mi ha aiutato molto! Ho fatto molte amicizie che ho fatto fino ad oggi, ho imparato molto, ho riso e ho pianto insieme.

Quale strumento di dieta e salute ti ha aiutato di più?

A: Uso molti segnalini punti. Per me è lo strumento più importante. Come alcuni articoli che uso più frequentemente, la registrazione dei preferiti ha notevolmente facilitato il mio controllo. Ho anche registrato le mie ricette per essere precisi nel contare i punti. Ho letto diversi articoli, perché per coloro che sono in un processo di perdita di peso, tutte le informazioni a riguardo possono aiutare in qualche modo. Il blog è anche importante perché, poiché siamo tutti sulla stessa barca, l'uno aiuta l'altro con parole di incoraggiamento e suggerimenti per rimanere concentrato! Un altro strumento che mi ha aiutato è stata l'applicazione Dieta e salute sul telefono cellulare che ha reso molto più facile troppo, perché ho potuto rendere il controllo, mentre lontano dal computer.

Oltre al peso, che erano i principali cambiamenti nella vostra vita?

R : Ero sempre magro, ho praticato l'attività fisica tre volte alla settimana, nutrito a destra e ancora preso sibutramina per non ingrassare 1 grammo. Ero molto nevrotica con il mio corpo, tanto che pesavo 56 kg e pensavo di essere grasso. Dopo essere rimasta incinta, ho pensato che potevo mangiare per due e poi tornare indietro alla vecchia maniera velocemente, ma non è quello che è successo. Ho dovuto pesare 88 kg alla fine della gestazione, poi ho eliminato 15 kg, ma il resto era sparso su tutto il corpo. Oggi la mia autostima è aumentata considerevolmente, la mia salute è migliorata molto, perché il mio colesterolo era al limite. Ho iniziato a vedermi di nuovo non solo come madre, ma come donna. Al lavoro i complimenti sono quotidiani. Se all'inizio tutti hanno riso dei miei punti giornalieri, tutti vogliono farlo oggi. Il mio umore è migliorato molto e non devo più nascondermi dalla fotocamera o dallo specchio. Per quanto riguarda i vestiti, non ho bisogno di menzionare che indossare di nuovo i miei abiti pre-gestazionali è stato un sogno diventato realtà. Sono tornato a lavorare fuori e ora partecipo agli eventi di gara. Prima, tutto mi impediva di praticare l'esercizio, ma vedevo che si trattava di forza di volontà. Tutta la mia famiglia ringrazia la nostra nuova vita!

Ciò che la dieta e la salute significato per voi e la vostra perdita di peso

A: E 'stata la cosa migliore che è successo nella mia vita perché avevo cercato di perdere peso con le formule di endocrinologo pochi mesi fa e non stava avendo successo. Non appena ho incontrato la dieta e la salute, ho immediatamente interrotto tutti e ottenuto pieno successo. Lo stesso endocrinologo è rimasto impressionato dalla mia evoluzione e ha il potere di dimagrire solo con la rieducazione e gli esercizi alimentari.

Quali sono stati i principali ostacoli da affrontare durante la perdita di peso?

A: Non è stato facile, ma lo stavo facendo. così determinato a tornare alla mia vecchia forma che gli ostacoli venivano superati quotidianamente con le parole di affetto degli amici che ho fatto nel blog. Ho imparato a mangiare solo 10 g di cioccolato invece di una tavoletta di cioccolato. Prima ho mangiato tutto sbagliato, poi ho iniziato a prendere i miei snack per mangiare ogni 3 ore, prendendo 3 litri di acqua al giorno e mangiando più frutta e verdura.

Qual è la principale esperienza o apprendimento che ti ha fornito la dieta e la salute?

A: Ho imparato che la rieducazione dietetica e l'attività fisica lavorano per perdere peso in modo sano e duraturo. Ero solito aderire a medicine e formule miracolose. Le diete alla moda mi hanno persino fatto perdere peso, tuttavia ho trovato rapidamente tutti i chili persi. Ho capito che l'intero processo di perdita di peso dipende dalla mia forza di volontà, dalla mia concentrazione e dalla mia fede.


3 Suggerimenti per mantenere la qualità dell'aria più sana

3 Suggerimenti per mantenere la qualità dell'aria più sana

Per quanto tu mangi bene, fai esercizio fisico e dormi bene, c'è un fattore essenziale per la tua salute e per la tua famiglia che non dipende di te: la qualità dell'aria. Questo perché l'inquinamento nelle grandi città e nei centri urbani e il cambiamento climatico come il clima secco e l'assenza di pioggia influenzano direttamente la qualità dell'aria che respiriamo.

(Cibo)

Mantenere una dieta più forte senza aumentare di peso

Mantenere una dieta più forte senza aumentare di peso

Quando si rafforza il menu, è necessario conoscere le proprietà che rendono il corpo più resistente senza un significativo guadagno calorico. Questo è il motivo per cui coloro che cercano questa dieta potenziata dovrebbero essere consapevoli sia della quantità di cibo che dei nutrienti che hanno. "Il cibo gioca un ruolo fondamentale nel rafforzare il corpo, quindi è importante sapere come avere una dieta equilibrata con la giusta quantità di sostanze nutritive", afferma il nutrizionista Máximo Asinelli della Società brasiliana di cibo e nutrizione.

(Cibo)