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L'attività fisica in adolescenza riduce il rischio di problemi cognitivi

L'attività fisica in adolescenza riduce il rischio di problemi cognitivi

Donne fisicamente attivi in ​​ogni momento della vita (adolescenti, età 30, 50 o in età avanzata ) hanno un minor rischio di declino cognitivo in età avanzata rispetto a quelli che sono inattivi. Tuttavia l'attività fisica durante l'adolescenza sembra essere più importante, secondo uno studio di più di nove mila donne Health Sciences Center , in Canada, pubblicato sul Journal of American Society Geriatria .

Vi sono prove crescenti che suggeriscono che le persone che sono fisicamente attive, a metà vita e alla fine hanno una minore probabilità di demenza e meno rischi di deterioramento cognitivo in età avanzata. Tuttavia, c'è una minore comprensione dell'importanza della prima infanzia e dell'attività fisica e dell'importanza relativa dell'attività fisica nelle diverse età.

I ricercatori guidati dal dottorando Laura Middleton hanno confrontato l'attività fisica nelle donne. Tra i partecipanti, il 15,5%, il 29,7%, il 28,1% e il 21,1% hanno dichiarato di essere fisicamente inattivi durante l'adolescenza, a 30 anni, a 50 anni e all'età rispettivamente. L'aumento del deficit cognitivo per coloro che erano inattivi era tra il 50% e il 100% in ogni momento. Quando le misure di attività fisica per tutti e quattro le età sono stati inseriti in un unico modello e adattati per le variabili quali l'età, l'istruzione, lo stato civile, il diabete, l'ipertensione, la depressione, il fumo e il BMI (indice di massa corporea), solo il livello di l'attività fisica in adolescenza è rimasto significativamente associato con la performance cognitiva in età avanzata.

i ricercatori hanno anche scoperto che le donne che erano fisicamente inattivi nell'adolescenza e diventano fisicamente attivi da 30 a 50 anni aveva ridotto in modo significativo le probabilità di compromissione cognitiva relativa a coloro che sono rimasti fisicamente inattivi. Al contrario, essere fisicamente attivi a 30 anni e 50 anni non era significativamente associato con i tassi di deficit cognitivo nelle donne che erano già fisicamente attive nell'adolescenza. Inoltre, l'attività fisica riduce i tassi e la gravità dei fattori di rischio cardiovascolare come l'ipertensione, l'obesità e il diabete di tipo 2

Per Neurologo Ricardo Teixeira, è anche la pena di ricordare i benefici comportamentali di esercizio fisico, buone abitudini, come spesso attirare gli altri. "Le persone coinvolte in programmi di attività fisica regolari hanno maggiori probabilità di mangiare meglio, di stare lontano dall'eccesso di cibo e dalle abitudini dannose e di seguire le linee guida mediche".


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