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8 Ricette ossequi fit il muse Instagram

8 Ricette ossequi fit il muse Instagram

Non solo pollo con patate dolci vivere le personalità di fitness di Instagram. Per rendere la vita quotidiana più deliziosa, creano gustose ricette che portano quel gusto di delicatezza, ma che puoi mangiare senza sensi di colpa! Controllare:

cookie-de-chocolate - Foto: Instagram

biscotti al cioccolato Carol Buffara (@ carolbuffara)

3 chiaro

1 piccola banana

1 col. di caffè a base di cioccolato in polvere

1 col. polvere di caffè alla cannella

1 col. di caffè di essenza di vaniglia

1 col. lievito caffè in polvere

dolcificante di scelta.

Mescolare tutti collocati in stampi in silicone e cuocere la padella elettrica o in forno per 20 minuti a 180 gradi.

frittelle, la banana - Immagine: Instagram

di banana pancake Uzai Rachel (@ raqueluzai)

2 uova

1 banana latte

50 ml di mandorle

4 col. zuppa di crusca d'avena

Montare tutto nel frullatore, metterlo in una padella e coprire. Lasciare a fuoco basso. Se necessario, rivestire la padella con olio di cocco o burro ghee.

Sciroppo

2 col. zuppa di acqua

1 misurino sapore del siero di latte al cioccolato

Mescolare bene fino ad ottenere un composto cremoso e buttare sopra le frittelle calde

Dolci - Foto :. Instagram

Docinhos patate dolci e arachidi pasta Chris Lodi (@ chrislodi)

2 patate dolci piccole

2 col. burro di arachidi non zuccherato

½ cavolo. culinario minestra dolcificante

farina di cocco o dadi

Con le patate hanno cucine, battere tutti gli ingredienti nel processore e posizionare l'impasto in frigorifero. Poi basta formare le palle e superare la noce di cocco o di farina di noci

kebab-de-quinoa - Foto :. Instagram

quibe quinoa Vivian Tan (@ fabulousfit)

150 g di carne terreno

100 g di quinoa rossa cotta

cipolla e aglio tritati

foglie tritate macinate

1 col. di zuppa di semi di lino

Sale dell'Himalaya

Pepe

Mescolare tutti gli ingredienti e modellare i biscotti piccoli. Mettere in forno o elettrico friggitrice da 10 a 15 minuti a 180 gradi

crackers - Foto :. Instagram

Peanut Butter Cookies con gelatina Roberta Pacheco e Rodrigo Purchio (@ frangocombatatadoce)

½ tazza. gelatina senza zucchero

1 tazza. di farina d'avena

1 col. di caffè di lievito in polvere

1 pizzico di sale

3 col. di zuppa dolcificante per forno e fornello

2 luce

1 col. di caffè di essenza di vaniglia

5 col. di burro di arachidi

Preriscaldare il forno a 200 gradi. Mescolare la farina, il lievito e il sale. Aggiungere gli albumi e la vaniglia. Aggiungere il burro di arachidi e il dolcificante. Infine, aggiungere la miscela di farina. Metti l'impasto in marmi e mettilo su una teglia con la carta pergamena. Premi il dito su ogni palla e metti un po 'di gelatina nello spazio. . Cuocere i biscotti per 10 a 12 minuti

crepioca - Foto: Instagram

Crepioca Paula Boque (@ blogbypaulinha)

1 uovo tapioca gomma

1 cucchiaio o granelli di caramella

1 cucchiaio di acqua

1 pizzico di sale

Sbattere gli ingredienti con una forchetta e versare il contenuto in una padella. Aggiungere il ripieno a scelta e chiudere la crepioca con una spatola. Lasciate rosolare da entrambi i lati

patatine fritte, patate dolci - Foto :. Instagram

Chips patata dolce Karla Barros (@ karlarmbarros)

patata dolce a fette

Sale qb

Erbe a vostra scelta

Olio d'oliva

Lavate la quantità di patate che preparerete e tagliatele a fette non troppo sottili. Coprire una teglia con un foglio e disporre sopra le patate, senza sovrapporle. Quindi, spennellare le fette con un filo d'olio e condire con sale e altri condimenti a piacere. Portare la teglia sul forno preriscaldato a 180 ° per circa 30 minuti, girandoli in metà tempo.

Cookie-de-banana - Foto: Instagram

padella Banana Cookie Erika Santanna (@ erikasantannafit)

1 banana schiacciata

2 uova

½ col. di zuppa di olio di cocco

2 col. di zuppa d'avena

1 col. di farina di semi di lino

1 col. di tè all'essenza di vaniglia

1 col. di tè di lievito

1 col. di tè di zucchero demerara

½ banana tagliata a metà per coprire la padella (opzionale)

Mescolare la banana impastata con le due uova e l'olio di cocco. Aggiungere gli ingredienti rimanenti e infine il lievito. Riscaldare la padella unta con olio di cocco, a fuoco basso. Mettere lo zucchero demerara e la banana tagliata sul fondo della padella calda, quindi versare l'impasto, coprire e cuocere fino a doratura su entrambi i lati.


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