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6 Personal trainer delle celebrità che devi seguire su Instagram

6 Personal trainer delle celebrità che devi seguire su Instagram

Potresti aver visto molti famoso allenarsi quotidianamente con l'aiuto di un personal trainer. Questo professionista è un educatore fisico, cioè ha conoscenza delle tecniche di esercizio e, soprattutto, del corpo nel suo complesso.

Tuttavia, sappiamo che non è così semplice avere un personale sempre insieme per allenarsi, dopotutto, costa denaro. Ecco perché ti portiamo qui una selezione dei famosi professionisti cara per seguire e seguire i suggerimenti che pubblicano su Instagram. Scoprilo:

1. Marcio Lui

Non è altro che l'allenatore che ha trasformato il corpo di Sabrina Sato. Marcio lavora anche con artisti famosi come Adriane Galisteu e Fernanda Motta. I suoi allenamenti si concentrano sull'essere veloce ed efficiente, e per coloro che vogliono testare, ha recentemente lanciato un'applicazione chiamata starFIT28, che promette di offrire l'allenamento del famoso in 28 minuti. Tutte le opzioni sono state create sulla base del concetto HIIT, l'allenamento ad intervalli ad alta intensità. Seguilo qui.

2. Chico Salgado

L'ex combattente assiste personalità come Bruna Marquezine, Grazi Massafera e Carolina Dieckmann. Perché è stato un combattente per lungo tempo, oggi questa è la sua specialità, che lega sempre la tecnica all'allenamento funzionale e alla tecnologia. Vedi di più qui sul suo Instagram.

3. Marcio Atalla

Marcio è specializzato nell'addestramento ad alte prestazioni e ha già avuto diverse immagini sulla vita sana in televisione. Oggi lavora su un concetto che ha creato per cambiare la vita in tre mesi. Durante questo periodo, crede che sia possibile mangiare in modo intelligente, imparare a fare attività fisica regolarmente e infine creare nuove abitudini. Scopri di più qui.

4. Rodrigo Ruiz

Ruiz ha lavorato come combattente professionista MMA e ha una specializzazione in muay thai, boxe cinese e jiu jitsu. Oggi, usa la sua esperienza nella lotta per formare celebrità come Anitta e Mariana Rios. Vedi di più su Instagram.

5. Rodrigo Sangion

Sangion è un atleta di fitness e proprietario della palestra Les Cinq, dove esegue il metodo Sangion, una forma di servizio completamente personalizzata. Gli studenti, come Fernanda Souza, Cleo Pires e Claudia Raia, hanno un professionista a portata di mano in ogni momento, così come diverse lezioni durante la giornata. Scopri di più qui.

6. Rafa Lund

Lund ha lavorato come allenatore fisico per la squadra di pallavolo maschile brasiliana e ha una vasta esperienza con gli atleti. Le sue classi si fondono in modo funzionale, combattendo, HIIT, pilates e jump, per esempio. Juliana Paes e Isabella Santoni sono tra i famosi che si allenano con lui. Vedi di più qui sul suo Instagram.


Come il bodybuilding agisce per ammorbidire gli effetti dell'invecchiamento

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Ora sappiamo che il bodybuilding è una pratica di allenamento estremamente importante per la salute, lo sviluppo del corpo e la prevenzione delle malattie. Molti studi dimostrano l'efficacia del bodybuilding (allenamento con i pesi), dimostrando i benefici per la salute e la forma fisica delle persone.

(Fitness)

Camminare un'ora al giorno riduce il fattore genetico di obesità

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Uno stile di vita sedentario aumenta la predisposizione genetica all'obesità, ma può essere possibile ridurre questi effetti della metà. Uno studio della School of Public Health presso la Harvard University di Boston (USA), sottolinea che camminare un'ora al giorno può ridurre il fattore genetico della malattia.

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