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6 Abitudini che sembrano in buona salute, ma non sono

6 Abitudini che sembrano in buona salute, ma non sono

Troppo spesso crediamo che tagliare il consumo calorico è abbastanza per perdere peso. Ma non è così. Prendendo in considerazione solo le calorie può portare a problemi nutrizionali. Consumare solo cibi a basso contenuto di sostanze nutritive a lungo termine può portare a carenze nutrizionali e problemi come l'anemia, carenza di vitamina B e ferro, e bassa immunità, aumentando le possibilità di influenza, infezioni, virus, worm e reazioni allergiche.

"Abbiamo di stabilire che cosa è una dieta sana e perdere peso, se lo scopo è puramente per perdere peso calorie count è abbastanza, ma si può fare una dieta completamente squilibrata ", dice endocrinologo Bruno Halpern, medico della Associazione brasiliana di obesità Studi e la sindrome metabolica (ABESO).

eccesso Igiene

Studi della Duke University (USA) ha concluso che la pulizia in eccesso durante l'infanzia è un male per la salute degli adulti di inibire o interrompere la produzione di anticorpi e azione del nostro la nostra immunità naturale. Secondo i ricercatori, i bambini che si lavano le mani, ogni due minuti, non entrano in contatto con la natura per paura di allergie e si privano del contatto con agenti esterni, causando malattie, e quindi, avranno meno resistenza a batteri e virus di quelli le cui madri non si preoccupano di vedere tutto così pulito.

Prendendo più di un bagno al giorno

Per i brasiliani, prendere più di un bagno al giorno è comune, ma uno studio dell'Università di L'Utah, negli Stati Uniti, ha scoperto che questa abitudine potrebbe non essere benefica per la salute. I ricercatori hanno sottolineato che più di un bagno al giorno può deregolamentare l'ecosistema microbico della pelle.

Troppa vitamina D

Uno studio condotto presso la Johns Hopkins University School of Medicine (USA), si afferma che i livelli di vitamina D al di sopra del normale può aumentare il rischio di infiammazione del cuore.

i ricercatori hanno concluso che è necessario essere consapevoli dei rischi connessi con l'uso di integratori vitaminici inutilmente, soprattutto vitamina D. Secondo gli autori, le persone che assumono integratori di vitamina D è necessario per essere sicuri >

Esercizio eccessivo

Numerosi studi hanno già dimostrato che praticare l'esercizio fisico è uno dei segreti per aumentare la longevità. Ma tutto ha un limite. Questo perché il sovrallenamento, il cosiddetto sovrallenamento, può essere altrettanto dannoso quanto lo stile di vita sedentario. Secondo il nutrizionista Marco Dias Leme, troppa fibra può ostacolare l'assorbimento.

Fibre in eccesso

Secondo il nutrizionista Marco Dias Leme, l'eccesso di fibre può ostacolare l'assorbimento di alcuni nutrienti e minerali come zinco, calcio, magnesio, rame e ferro. Egli aggiunge che il consumo di fibre in eccesso può portare alla comparsa di cellulite, acne e intolleranza alimentare a causa dell'aumento della permeabilità intestinale.


LASEK: chirurgia refrattiva oculare

LASEK: chirurgia refrattiva oculare

Sinonimi:.? Chirurgia Refrattiva, chirurgia della cornea o refrattiva, chirurgia, laser Qual è La LASEK è una procedura indicata per la correzione della miopia, astigmatismo e ipermetropia . Il termine LASEK deriva dall'inglese, che significa cheratectomia sub-epiteliale assistita da laser. L'intervento chirurgico diminuisce la dipendenza da occhiali o lenti a contatto e può persino dispensare l'uso.

(Salute)

Nodulo tiroide: la condizione è comune, ma richiede attenzione

Nodulo tiroide: la condizione è comune, ma richiede attenzione

La ghiandola tiroidea è una struttura a forma di farfalla situata davanti al collo proprio sotto le corde vocali. Essa produce due ormoni, triiodotironina (T3) e tiroxina (T4), che aiutano a regolare il metabolismo, che è il processo di come il corpo utilizza e immagazzina energia. tiroide vista illustrazione all'interno del corpo umano .

(Salute)