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14 Cose che le persone depresse vogliono davvero che sappiate

14 Cose che le persone depresse vogliono davvero che sappiate

Vivere con qualcuno che soffre di depressione può essere complicato, specialmente perché è una malattia che è ancora poco conosciuta. Non sappiamo cosa dire o come agire. Tuttavia, se si desidera aiutare una persona cara che sta affrontando il problema, vedere di seguito ciò che è importante sapere, in base ai pazienti stessi:

1. Ho depressione e non provo tristezza.

Sì, sentire una profonda tristezza è uno dei sintomi, ma la depressione non riguarda solo quell'aspetto. Il disturbo può essere accompagnato da molti altri sentimenti, come irritabilità, ansia, ansia o paura, per esempio. Ad un certo punto la sensazione di tristezza è vissuta da qualcuno, ma è fugace. La depressione può durare mesi, anni e persino essere una condizione cronica, quindi richiede un trattamento adeguato.

2. Non chiedermi di "uscire da questo"

Una delle cose più scomode da dire a qualcuno con la depressione è "uscire da questo". Sembra che tu stia riducendo la gravità delle condizioni dell'altra persona, questo porta un tono molto semplicistico a qualcosa di veramente serio. Capisci, nessuno può semplicemente uscire dalla depressione, si dovrebbe cercare un aiuto medico.

3. Non avrò sempre un motivo per essere depresso.

La depressione può colpire chiunque ed è una malattia. In questo modo, se conosci qualcuno con questo problema, non cercare di trovare ragioni concrete che potrebbero aver lasciato la persona in quella condizione. Contrariamente alla credenza popolare, i fattori psicologici e sociali sono spesso la conseguenza e non la causa della depressione.

4. Mi sto allontanando perché mi piaci e non voglio renderti triste

Gli amici e la famiglia soffrono molto per vedere qualcuno caro ad affrontare la depressione, soprattutto perché non riescono a trovare il modo di aiutare. Spesso questo fa sì che la persona che soffre della malattia si allontani da tutti, parli cose che non intende dire, e addirittura agisca in modo aggressivo con coloro che li circondano.

5. I miei obiettivi possono sembrare banali, ma sono importanti per me.

Alzati dal letto, parla con qualcuno di quello che senti o persino raddrizza i capelli. Queste semplici azioni, non importanti per molte persone, sono spesso considerate vere conquiste di coloro che soffrono di una depressione più grave. È importante capire quanto sia importante per l'altra persona e essere felice di questo nuovo passo verso il recupero.

6. Posso avere momenti felici, anche con la depressione

Per coloro che soffrono di depressione, la maggior parte dei giorni è complicata. Ma non tutti. Ci sono momenti in cui una persona può sentirsi bene e divertirsi. La verità è che c'è un'oscillazione dell'umorismo, che induce molte persone a dubitare della gravità di questo problema. Qualcuno con il disturbo può essere in grado di uscire con gli amici e ridere per alcune ore, il che fa sembrare che nulla sia sbagliato. Ma la depressione è ancora lì.

7. Non sono una persona debole

È comune trovare quelli che credono che la depressione sia un segno di debolezza. La gente pensa: "La scorsa settimana mi sono sentito davvero triste, ma non ci sono riuscito." Il problema è che chi ha la depressione sente cose diverse da te, ha avuto una brutta giornata. D'altra parte, coloro che conoscono la malattia dicono che coloro che soffrono di depressione sono persone ancora più forti, perché avrebbero sopportato i loro sentimenti per molto tempo fino a quando non hanno raggiunto il punto di rottura, dove hanno davvero bisogno di aiuto. . La depressione non è sinonimo di medicinali

Le persone con diagnosi di depressione non dovrebbero assumere farmaci. E se lo fanno, ciò non significa che i sintomi del problema spariranno da un giorno all'altro. In effetti, la visione negativa dei rimedi, spesso utilizzata da persone che non ne hanno bisogno, fa sì che molti pazienti non vogliano curarsi, timorosi del modo in cui saranno visti da familiari e amici.9. Non c'è bisogno di "calpestare le uova" per parlarmi

Naturalmente dovresti fare attenzione a non offendere o ferire una persona cara che è depressa, ma nulla da esagerare. Il miglior gesto che puoi fare per un amico che soffre di questo problema è semplicemente quello di essere l'amico che sei sempre stato a lui. Essere presenti ed essere ascoltatori in ascolto può anche essere buono.

10. Non ho bisogno di occupare la mia testa e non sono pigro

Nella depressione, lo scoraggiamento e la perdita del desiderio di alzarsi dal letto o svolgere attività non sono generati dalla pigrizia, ma dalla mancanza di motivazione che la persona prova. È come se tutte le azioni semplici di giorno in giorno perdessero la ragione, il loro significato. E questo succede anche con le attività che la persona amava fare.

11. Possiamo parlare di molti problemi oltre la depressione

Quando incontri qualcuno che vive con il problema, alcune persone vogliono solo parlarne. Tuttavia, coloro che hanno depressione spesso vogliono pensare a qualcosa di diverso dalla depressione.

12. Le tue parole mi fanno bene

Può essere molto difficile sapere cosa dire e cosa fare per aiutare in questa situazione. Tuttavia, le parole gentili fanno bene, anche se la persona non può dimostrare quanto gli sia piaciuto ciò che ha detto. Dimostrare gratitudine per l'atto può essere difficile, ma in fondo il messaggio verrà salvato e sarà di aiuto nel processo di recupero.

13. Non è perché qualcosa ha funzionato per qualcun altro, dovrebbe funzionare anche per me.

Esercizi fisici, olii essenziali, farmaci, animali domestici. Attraverso le storie di altri con depressione, amici e parenti iniziano a suggerire le opzioni di trattamento più varie e, naturalmente, con le migliori intenzioni. Ma questo genera una certa aspettativa in tutti, specialmente nella persona che soffre del problema. Quindi, pensa attentamente prima di formulare un suggerimento e sii paziente, in quanto potrebbe non funzionare bene come l'altra persona.

14. Mi sto sforzando di migliorare

Il recupero non è qualcosa che decidi, vai lì e fallo. La depressione non è qualcosa che può essere ignorata mentre la vita va avanti. Quindi il modo migliore per trovare la soluzione è cercare aiuto medico specializzato, sia con la terapia e / o farmaci. In questo lungo processo, la tua partecipazione è molto importante, sostenendo e rimanendo presente.


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