10 Canzoni pop brasiliane da allenare in base alla frequenza cardiaca

La playlist che senti mentre ti alleni, fai jogging o cammina influisce, e molto, la tua performance. Pertanto, deve essere installato tenendo conto di quanto esercizio si esegue e il bpm (battiti per minuto) di ogni canzone.

Questo perché le canzoni sono in grado di regolare l'attività elettrica del cervello, consentendo la riduzione della fatica muscolare. In breve, la musica può migliorare le prestazioni durante l'attività fisica

Controllare l'elenco della mia vita con 10 canzoni per l'allenamento in conformità alla frequenza cardiaca: - (. Parte Marcelo Falcão)

IZA massiccia [75. bpm]

Supercombo - Magaiver [98 bpm]

Karol Conka - caduto feat. Tropkillaz [100 bpm]

Vitor Kley - Sol (VINNE, Doppia Z Remix) [124 bpm]

Ludmilla - Got [130 bpm]

NxZero - Modalità aereo [134 bpm]

Pabllo Vittar - sexy Lunghezza (ft Matteo Carrilho.) [154 bpm]

Anitta - Paradinha [180 bpm]

Nego Borel - Contatinho ft. 180 bpm]

BRAZA - Follow the Dance [180 bpm]

Punte di esercitazione per coloro che hanno subito un attacco di cuore

Di malattie che colpiscono il mondo moderno, soprattutto dopo la rivoluzione industriali, quelle che colpiscono le arterie responsabili per l'irrigazione e la salute del muscolo cardiaco, coronarica, sono le più frequenti in entrambi i sessi e durante gli anni produttivi. quegli individui che hanno fattori di rischio per questo evento, coronarica lentamente chiudendo, impedendo la nutrizione dei tessuti e, di conseguenza, la sua morte, infarto.

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Il lavoro a stomaco vuoto non aiuta a perdere peso

Una revisione di diversi studi della National Strength and Conditioning Association (NSCA) negli Stati Uniti e pubblicata sulla rivista dell'istituto, dice che fare esercizi fisici a stomaco vuoto non offre alcun beneficio alla salute e può anche portare danni al corpo. Secondo gli scienziati, molte persone praticano attività fisica a digiuno, credendo che bruceranno più grasso.

(Fitness)