10 Canzoni pop brasiliane da allenare in base alla frequenza cardiaca

La playlist che senti mentre ti alleni, fai jogging o cammina influisce, e molto, la tua performance. Pertanto, deve essere installato tenendo conto di quanto esercizio si esegue e il bpm (battiti per minuto) di ogni canzone.

Questo perché le canzoni sono in grado di regolare l'attività elettrica del cervello, consentendo la riduzione della fatica muscolare. In breve, la musica può migliorare le prestazioni durante l'attività fisica

Controllare l'elenco della mia vita con 10 canzoni per l'allenamento in conformità alla frequenza cardiaca: - (. Parte Marcelo Falcão)

IZA massiccia [75. bpm]

Supercombo - Magaiver [98 bpm]

Karol Conka - caduto feat. Tropkillaz [100 bpm]

Vitor Kley - Sol (VINNE, Doppia Z Remix) [124 bpm]

Ludmilla - Got [130 bpm]

NxZero - Modalità aereo [134 bpm]

Pabllo Vittar - sexy Lunghezza (ft Matteo Carrilho.) [154 bpm]

Anitta - Paradinha [180 bpm]

Nego Borel - Contatinho ft. 180 bpm]

BRAZA - Follow the Dance [180 bpm]

Dolore alle ginocchia può essere menisco lesioni

Sentire dolore alle ginocchia non è normale , soprattutto se il sintomo influenza la routine. Se questo è un problema che ti infastidisce dovresti essere valutato dal medico. Una delle cause di tensione nel sito può essere una lesione meniscale. Si tratta di due strutture che giacciono all'interno del ginocchio (sandwich al ginocchio), situate tra la tibia e il femore.

(Fitness)

Il salto del carnevale può bruciare fino a 800 calorie all'ora

Il Mardi Gras è una delizia e può aiutarti anche a perdere peso! Questo perché cadere nel fogliame fornisce un dispendio energetico che va da 300 a 800 calorie all'ora. Alcuni muscoli sono anche lavorati, specialmente quelli delle gambe, dei glutei e dell'addome. Tuttavia, è necessario prestare attenzione prima di praticare le attività.

(Fitness)