it.aazsante.fr

Il Più Grande Portale Della Salute E Della Qualità Della Vita.

10 Canzoni pop brasiliane da allenare in base alla frequenza cardiaca

10 Canzoni pop brasiliane da allenare in base alla frequenza cardiaca

La playlist che senti mentre ti alleni, fai jogging o cammina influisce, e molto, la tua performance. Pertanto, deve essere installato tenendo conto di quanto esercizio si esegue e il bpm (battiti per minuto) di ogni canzone.

Questo perché le canzoni sono in grado di regolare l'attività elettrica del cervello, consentendo la riduzione della fatica muscolare. In breve, la musica può migliorare le prestazioni durante l'attività fisica

Controllare l'elenco della mia vita con 10 canzoni per l'allenamento in conformità alla frequenza cardiaca: - (. Parte Marcelo Falcão)

IZA massiccia [75. bpm]

75 bpm

Supercombo - Magaiver [98 bpm]

98 bpm

Karol Conka - caduto feat. Tropkillaz [100 bpm]

100 bpm

Vitor Kley - Sol (VINNE, Doppia Z Remix) [124 bpm]

124 bpm

Ludmilla - Got [130 bpm]

130 bpm

NxZero - Modalità aereo [134 bpm]

134 bpm

Pabllo Vittar - sexy Lunghezza (ft Matteo Carrilho.) [154 bpm]

154 bpm

Anitta - Paradinha [180 bpm]

180 bpm

Nego Borel - Contatinho ft. 180 bpm]

180 BPM

BRAZA - Follow the Dance [180 bpm]

180 bp m


Impara a rafforzare i muscoli del core

Impara a rafforzare i muscoli del core

Il nucleo è un'unità integrata di 29 paia di muscoli che sostengono e stabilizzano il bacino, il bacino e l'addome. Questa muscolatura è intorno all'intera regione del tronco, nella linea della colonna lombare. Il principale gruppo di muscoli sono l'addominali, schiena, glutei e obliqui. Il nucleo è considerato il centro di gravità del corpo in quanto è in lui che si ferma gran parte del peso delle tante attività che facciamo durante il giorno, questo lo rende una regione molto vulnerabile.

(Fitness)

I #Eu: una causa di inclusione nello sport e il diritto ad una vita sana

I #Eu: una causa di inclusione nello sport e il diritto ad una vita sana

La pratica regolare degli esercizi fisici è in grado di trasformare le vite. L'abitudine all'esercizio fisico previene malattie quali attacco cardiaco, diabete, ipertensione, ictus, obesità, oltre a migliorare l'autostima e l'equilibrio emotivo, tra gli altri benefici. D'altra parte, lo stile di vita sedentario è legato alla comparsa di questi e altri problemi di salute.

(Fitness)