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10 Canzoni pop brasiliane da allenare in base alla frequenza cardiaca

10 Canzoni pop brasiliane da allenare in base alla frequenza cardiaca

La playlist che senti mentre ti alleni, fai jogging o cammina influisce, e molto, la tua performance. Pertanto, deve essere installato tenendo conto di quanto esercizio si esegue e il bpm (battiti per minuto) di ogni canzone.

Questo perché le canzoni sono in grado di regolare l'attività elettrica del cervello, consentendo la riduzione della fatica muscolare. In breve, la musica può migliorare le prestazioni durante l'attività fisica

Controllare l'elenco della mia vita con 10 canzoni per l'allenamento in conformità alla frequenza cardiaca: - (. Parte Marcelo Falcão)

IZA massiccia [75. bpm]

75 bpm

Supercombo - Magaiver [98 bpm]

98 bpm

Karol Conka - caduto feat. Tropkillaz [100 bpm]

100 bpm

Vitor Kley - Sol (VINNE, Doppia Z Remix) [124 bpm]

124 bpm

Ludmilla - Got [130 bpm]

130 bpm

NxZero - Modalità aereo [134 bpm]

134 bpm

Pabllo Vittar - sexy Lunghezza (ft Matteo Carrilho.) [154 bpm]

154 bpm

Anitta - Paradinha [180 bpm]

180 bpm

Nego Borel - Contatinho ft. 180 bpm]

180 BPM

BRAZA - Follow the Dance [180 bpm]

180 bp m


L'inattività fisica è maggiore tra le donne e gli esperti di malattie

L'inattività fisica è maggiore tra le donne e gli esperti di malattie

Anche se in passato le malattie cardiovascolari hanno colpito più uomini rispetto alle donne oggi la proporzione tra uomini e donne con queste disfunzioni praticamente eguagliava. Nota alcune statistiche interessanti pubblicate negli Stati Uniti dal Rapporto del Surgeon General: - Più di una donna su cinque ha una qualche forma di malattia o disfunzione cardiovascolare.

(Fitness)

Bodybuilding impedisce di tipo 2

Bodybuilding impedisce di tipo 2

Lo sviluppo del diabete di tipo 2 è principalmente associato con la sovrappeso e alla coltivazione di cattive abitudini alimentari. Pertanto, la prevenzione dei problemi dovrebbe includere una dieta equilibrata e un regolare esercizio fisico. Ora uno studio pubblicato su Archives of Internal Medicine Journal ha dimostrato che l'allenamento con i pesi può essere un altro alleato in questa lotta.

(Fitness)