10 Canzoni pop brasiliane da allenare in base alla frequenza cardiaca

La playlist che senti mentre ti alleni, fai jogging o cammina influisce, e molto, la tua performance. Pertanto, deve essere installato tenendo conto di quanto esercizio si esegue e il bpm (battiti per minuto) di ogni canzone.

Questo perché le canzoni sono in grado di regolare l'attività elettrica del cervello, consentendo la riduzione della fatica muscolare. In breve, la musica può migliorare le prestazioni durante l'attività fisica

Controllare l'elenco della mia vita con 10 canzoni per l'allenamento in conformità alla frequenza cardiaca: - (. Parte Marcelo Falcão)

IZA massiccia [75. bpm]

Supercombo - Magaiver [98 bpm]

Karol Conka - caduto feat. Tropkillaz [100 bpm]

Vitor Kley - Sol (VINNE, Doppia Z Remix) [124 bpm]

Ludmilla - Got [130 bpm]

NxZero - Modalità aereo [134 bpm]

Pabllo Vittar - sexy Lunghezza (ft Matteo Carrilho.) [154 bpm]

Anitta - Paradinha [180 bpm]

Nego Borel - Contatinho ft. 180 bpm]

BRAZA - Follow the Dance [180 bpm]

Strategie quando la persona non ha il tempo di esercizio

La corsa della grande città e le attività di accumulazione ha portato persone al sedentarismo su larga scala. La mancanza di tempo è la scusa principale per la mancanza di esercizio nella routine di molte persone. È importante chiedersi se ci stiamo veramente prendendo cura di noi stessi. Acquisire conoscenze e sviluppare la nostra carriera è estremamente importante, dare quel gas al lavoro è necessario, ma essere sani perché fa la differenza.

(Fitness)

Martial aiutare a sviluppare sensi corporei

La pelle è l'organo più esterna del corpo umano e tocca uno dei cinque sensi più importanti. Le terminazioni nervose che ricevono gli stimoli catturati dalla pressione sulla pelle generano reazioni inconsce e involontarie. E di solito attivano meccanismi psicologici inattesi. Ricordate che l'etichetta di massima sul colletto della camicia che irritava il collo e compromessa la vostra comodità?

(Fitness)