10 Canzoni pop brasiliane da allenare in base alla frequenza cardiaca

La playlist che senti mentre ti alleni, fai jogging o cammina influisce, e molto, la tua performance. Pertanto, deve essere installato tenendo conto di quanto esercizio si esegue e il bpm (battiti per minuto) di ogni canzone.

Questo perché le canzoni sono in grado di regolare l'attività elettrica del cervello, consentendo la riduzione della fatica muscolare. In breve, la musica può migliorare le prestazioni durante l'attività fisica

Controllare l'elenco della mia vita con 10 canzoni per l'allenamento in conformità alla frequenza cardiaca: - (. Parte Marcelo Falcão)

IZA massiccia [75. bpm]

Supercombo - Magaiver [98 bpm]

Karol Conka - caduto feat. Tropkillaz [100 bpm]

Vitor Kley - Sol (VINNE, Doppia Z Remix) [124 bpm]

Ludmilla - Got [130 bpm]

NxZero - Modalità aereo [134 bpm]

Pabllo Vittar - sexy Lunghezza (ft Matteo Carrilho.) [154 bpm]

Anitta - Paradinha [180 bpm]

Nego Borel - Contatinho ft. 180 bpm]

BRAZA - Follow the Dance [180 bpm]

Conoscere l'importanza dell'esercizio fisico per gli anziani

I pazienti anziani con fratture del femore hanno molti sequel. Attualmente ci sono più di 2 milioni di fratture del femore in pazienti anziani con osteoporosi ogni anno, e il 15% di loro sono morti nei primi 30 giorni e il 50% di loro non tornare mai più a piedi. Siamo sempre impegnati con i problemi del giorno giorno.

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Calisthenics usa il tuo corpo come un peso

Molti anni fa, prima del caos di la locomozione e la mancanza di spazio libero nelle grandi città, le accademie che esistevano erano quasi sempre specializzate in un'attività sportiva, la maggior parte delle volte combatte come il judo e il pugilato. Anche l'uso di bretelle e manubri era destinato a coloro che avevano il sollevamento pesi il loro obiettivo.

(Fitness)