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10 'Prima e dopo' più impressionante di Instagram

10 'Prima e dopo' più impressionante di Instagram

Il processo di perdita di peso può essere stancante a volte, ma ogni volta che la demotivazione colpisce, è importante cercare ispirazione. Pensando a questo proposito, abbiamo raccolto questa lista alcuni dei 'prima e dopo' più incredibile Instagram, con storie di persone che hanno raggiunto i loro obiettivi e oggi aiutano a dimostrare che si può anche! Controllare:

Lorena Assisi - Foto: Instagram

@enfimfit_

Lorraine Assis pubblicato sul suo Instagram ogni fase del processo che ha fatto eliminando 40kg. Ci sono voluti poco più di un anno, con molta attenzione, cibo irreggimentato e attività fisiche. Oltre a mostrare le foto della sua stupefacente trasformazione, che porta ancora i dettagli di routine, esercizio fisico e consigli nutrizionali

Saul Costa - Foto :. Instagram

@saulocosta_

Prendendo fermo in forza e, naturalmente, senza via d'uscita da Saulo Anderson è riuscito a conquistare il corpo che ha sempre voluto in soli 7 mesi. Ha eliminato 20 kg e, quindi, ha guadagnato più qualità di vita

Giulianna Pansera - Foto: Instagram

@giulirp

Durante la gravidanza, quando ha vinto 13 kg, Giulianna Pansera ha deciso di cambiare le vostre abitudini e la vostra routine. Anche il controllo dieta, ha guadagnato più di 13 kg durante la gravidanza ed è riuscito a invertire questa situazione per migliorare la nutrizione, lavorando autocontrollo, la disciplina e l'amore di sé. "Me esercito ogni giorno per più di tre anni. La mia intenzione principale qui Instagram è quello di mostrare che se io posso cambiare, anche di lavoro, prendersi cura del mio bambino (che era solo a scuola a tre anni e non ha mai avuto una tata) e tutti altre cose nella vita che tutti noi abbiamo, anche voi potete ", ha detto profilo

Suelen Canin - Foto :. Instagram

@blogdaloris

Suelen Canin, o semplicemente Loris, come è noto, ha raggiunto pesa 102 kg e ha sofferto con l'effetto fisarmonica per tutta la vita. Fu allora che si trasferì fuori città e si iscrisse ai corsi di jiu-jitsu. Poi è arrivata la boxe, sollevamento pesi e quindi una dieta equilibrata che fece vincere il corpo del sogno

Juliana Crisostomo - Foto :. Instagram

@magrasarada

Dopo vedere in una foto scattata dal marito, Juliana Chrysostom si è davvero resa conto di quanto fosse insoddisfatta del suo corpo. Così, a 83 kg, si iscrisse in palestra e iniziò il suo processo di perdita di peso. Ha perso 20 kg e Instagram, si vede un po 'della vostra routine che ha portato a questo risultato

James Stephen - Foto :. Instagram

@ tiago.estevao

James Stephen era un fumatore e vissuta senza controllo del cibo. Quindi ha colpito 111 kg. Fu allora che scoprì che correva il serio pericolo di avere un infarto e che tutta la demotivazione che stava vivendo poteva portare alla depressione. Questo è stato il grilletto per lui per iniziare a lavorare e alimentarsi bene, con l'aiuto di un nutrizionista. In 13 mesi, ha eliminato 33 kg

Pollyanna Albuquerque - Foto :. Instagram

@pollyanalbuq

Sette mesi differenza tra il prima e il dopo Pollyanna Albuquerque. Era una bodybuilder, ma non si prendeva cura del cibo e, col passare del tempo, i vestiti si tingevano, la stanchezza del corpo diventava sempre più evidente. Fu allora che cercò l'aiuto di un nutrizionista e alla fine scoprì che aveva un alto rischio di sviluppare malattie cardiovascolari e colesterolo alto. Quello era il segnale che aveva bisogno di cambiare vita. "Oggi posso dire: non mi sono mai sentito così bene!" Dice. C'erano più di 8 kg di grasso eliminato circa il 16% a meno che

Amanda Gabriel - Foto :. Instagram

@amanndagabriel

Amanda Gabriel ha deciso di lasciare una vita sedentaria e cattive abitudini per trasformare la vostra vita. Con calma ed equilibrio, ha spazzato via 20 kg in otto mesi, grazie alla concentrazione che aveva e continua a continuare a ottenere buoni risultati nel corpo e nella salute.Maiara Cavalcante - Foto: Instagram

@maaicavalcante

Due anni fa, Maiara Cavalcante ha deciso di cambiare vita con educazione alimentare e l'attività fisica. "Ricordare quello che ho vissuto in questi due anni è come se tutto è venuto alla luce, ogni rinuncia, ogni allenamento, ogni quadro rendendo confronto ... E quanto è buono da ricordare e non rimpiango niente, è bene ricordare ed essere fieri di se stessa "disse lei.

Fabio - Foto: Instagram

@ casalmed.fit

L'evoluzione di Fabio è avvenuta in circa un anno, che era del 114 kg a 78 kg, tutti senza interventi chirurgici, rimedi o soluzioni mirabolanti. Ha avuto l'aiuto di un nutrizionista, che ha creato un menu che si adattava alla sua routine, uno studente di medicina. E, naturalmente, aveva anche un sacco di sudore ed esercizi! In Instagram, che condivide con la sua ragazza, entrambi mostrano molte ispirazioni di pasti a basso contenuto calorico e nutrienti.


Gracyanne Barbosa mostra gambe tremanti in allenamento. C'è il rischio?

Gracyanne Barbosa mostra gambe tremanti in allenamento. C'è il rischio?

Danzatrice giornaliera e modello Gracyanne Barbosa mostrato in Instagram dettagli della vostra routine di allenamento e la dieta. Innamorata di bodybuilding, ha vinto un corpo estremamente forte, muscolare che divide opinioni Il fatto è che ci vuole duro in palestra :. Recentemente Gracyanne pubblicato un video in cui, durante l'esecuzione del dispositivo noto nelle accademie come estensione della gamba, la loro le gambe iniziano a tremare molto.

(Fitness)

Il balletto classico funziona sulla postura, la flessibilità e l'equilibrio

Il balletto classico funziona sulla postura, la flessibilità e l'equilibrio

In questo International Dance Day (29), che ne dici di stare in punta di piedi? Suonare pliés, relevés, jetés e tanti passaggi con nomi francesi, in un'aula con bar e specchi, è già stato considerato un'attività esclusivamente per bambini. Negli ultimi anni, tuttavia, il balletto classico ha guadagnato popolarità tra gli adulti, anche quelli che non hanno mai ballato nella vita.

(Fitness)