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Yoga riduce i sintomi fisici e psicologici della fibromialgia cronica

Yoga riduce i sintomi fisici e psicologici della fibromialgia cronica

Uno studio condotto da ricercatori del York University in Canada ha rivelato che la pratica dello yoga aiuta a ridurre i sintomi fisici e psicologici della fibromialgia cronica nelle donne. La scoperta è stata pubblicata sulla Journal of Pain Research

La ricerca si è basata sulla variazione dei livelli di cortisolo -. Ormone prodotto dalla ghiandola surrenale e rilasciato quando l'individuo è in una situazione ad alto stress - di 22 donne con fibromialgia. Precedenti studi hanno già identificato livelli più bassi di questo ormone nelle persone con la malattia, che hanno contribuito ai sintomi di dolore, affaticamento e sensibilità allo stress. I risultati hanno mostrato che i livelli di cortisolo aumentavano dopo un programma di hatha yoga di 75 minuti, un aspetto più tradizionale, praticato due volte a settimana per più di un anno. otto settimane. In una persona normale, il picco del livello di cortisolo si verifica dopo 30 o 40 minuti dopo il risveglio e diminuisce durante il giorno fino all'ora di andare a letto. Nelle persone con fibromialgia, l'ormone viene rilasciato in modo deregolato.

Questa è la prima analisi per osservare gli effetti dello yoga sui livelli di cortisolo nelle donne con fibromialgia. La condizione, che colpisce prevalentemente le persone di sesso femminile, è caratterizzata da dolore cronico e stanchezza. I suoi sintomi più comuni sono la rigidità muscolare, disturbi del sonno, disturbi gastrointestinali, ansia e depressione.

Yoga per la pace

Yoga per la Pace 2011

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La chiusura ufficiale dell'evento avrà luogo il 21 agosto al Parco Ibirapuera, a San Paolo. Nel programma sono previste musica e meditazione collettiva, dalle 10 alle 14.


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