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Lo yoga può essere importante in aggiunta al controllo del diabete

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Uno studio pubblicato sulla rivista Diabetes Care ha rilevato che l'assunzione di lezioni di yoga aiuta le persone con diabete di tipo 2 a perdere peso e mantenere stabile il livello di zucchero nel sangue . L'analisi è stata sostenuta da scienziati del Istituto Srinivas del Centro di ricerca e scienza medica in India. Sono stati analizzati

123 adulti di mezza età e anziani. Circa la metà di loro ha frequentato corsi di yoga almeno due volte a settimana per tre mesi.

I risultati hanno mostrato che coloro che praticavano lo yoga non solo perdevano peso ma mantenevano anche un livello stabile di zucchero nel sangue rispetto a quelli che non praticava. L'indice medio del corpo in questo periodo (BMI) è sceso da 25,9 a 25,4. Il BMI che indica l'obesità è tra 25 e 30. Inoltre, secondo lo studio, i segni del cosiddetto stress ossidativo - un risultato, per esempio, dei radicali liberi - sono diminuiti nel gruppo yoga.

Diabete di tipo 2

As i risultati non suggeriscono che la pratica dello yoga sostituisce altre forme di esercizio, ma che è un coadiuvante nel controllo della malattia, poiché è direttamente correlata all'obesità.


I tassi di suicidio aumentano del 12% in Brasile in 4 anni

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(Benessere)

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(Benessere)