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Le donne con emicrania hanno maggiori probabilità di aumentare di peso

Le donne con emicrania hanno maggiori probabilità di aumentare di peso

È possibile che il dolore, a volte accompagnato da nausea e vomito, induca le donne a mangiare in un modo diverso o fare meno attività fisica, ma lo studio non ha raggiunto alcuna conclusione del tipo.

I ricercatori hanno anche scoperto che è vero il contrario - le donne con obesità hanno maggiori probabilità di soffrire di gravi attacchi di emicrania. Durante l'analisi dei dati, hanno notato che dopo l'esclusione di altri fattori - come l'ipertensione e il fumo - che il rischio di emicrania era ancora più alto tra le donne in sovrappeso e anche le crisi sono diventate più forti con l'aumento di peso della donna .

Sei abitudini da evitare per non peggiorare il dolore

Il mal di testa sembra essere parte della vita di tutti i giorni per alcuni. Ci sono così tante attività, problemi, stress e accuse che è quasi inevitabile sentire, alla fine della giornata, quelle fitte che pulsano in sottofondo. È peggio quando questi dolori diventano costanti e intensi. Arriva quella sensazione che la testa esploderà, gli occhi diventano sensibili alla luce e la qualità della vita cade molto. Qual è il nome? Emicrania.

Secondo i dati della Brazilian Headache Society (SBC), ci sono più di 150 tipi di mal di testa. Tra questi, l'emicrania è forse quella che influisce maggiormente sulla qualità della vita dei pazienti. "L'emicrania è molto più di un dolore. Sembra che la testa sia enorme, palpitante, martellante o il cervello viene premuto a un ritmo esasperante. Tutto inizia a disturbare: la luce è tortura, gli odori sono un sacrificio , i suoni diventano rumori assordanti, lo stomaco si trasforma e il vomito è la conseguenza naturale. Questo martirio può durare per giorni, in un andirivieni di intensità sempre maggiore che impedisce la maggior parte delle attività del giorno ", spiega l'endocrinologo Ellen Simone Paiva, di Unifesp.

Secondo SBC, circa 30 milioni di brasiliani soffrono di questo problema, di cui il 75% sono donne. "Molte possono essere le cause dell'emicrania, dai problemi di stress, solitamente associati allo stress, a tumori, aneurismi, droghe forti e persino postumi di sbornia", dice. Un recente studio pubblicato su Nature Medicine ha scoperto che il DNA può rendere alcune persone più probabilità di avere emicranie rispetto ad altre. Tutto a causa della presenza di un gene noto come Tresk, che causa fattori ambientali che attivano aree del cervello che controllano il dolore, inattivandole. Gli esperti sono ora concentrati sulla formulazione di un farmaco che attiva questa area del cervello.

Chi soffre di dolori insopportabili sa quanto sia difficile aspettare semplicemente che passi. Ma oltre ai vari trattamenti per il problema, ci sono alcune abitudini che chiunque voglia liberarsi dell'emicrania, dovrebbe abbandonare. Controlla la lista qui sotto:

1. Abuso di analgesici

Chiunque abusa degli antidolorifici per liberarsi del dolore, cioè prende più di una compressa alla settimana, corre il rischio di nutrire il proprio dolore. "L'antidolorifico blocca tutti i meccanismi naturali di difesa per combattere il mal di testa: l'uso prolungato e indiscriminato di questo tipo di farmaco rende il corpo dipendente dal farmaco", spiega la neurologa Claudia Klein, specialista in My Life. >In altre parole, il corpo diventa dipendente dal punto di "produrre" il dolore dell'analgesico per agire. Inoltre, l'analgesico impedisce anche la produzione di serotonina, ormone neurotrasmettitore responsabile della sensazione di benessere e rilassamento, aggravando il dolore dopo un certo tempo. "Molte persone tendono a prendere l'antidolorifico al primo segno di dolore e quindi dimenticare di trattare il problema. E 'necessario trovare trattamenti veri con il farmaco indicato il medico specialista", consiglia Claudia Klein.

2. Cattiva alimentazione

Secondo il neurologo, alcuni cibi dovrebbero essere evitati da chi soffre di emicrania, come l'aspartame, il piccante, il latte e i latticini, gli agrumi, il cioccolato e il caffè. "Questi alimenti contengono sostanze che interagiscono con la biochimica cerebrale del corpo, alterando l'azione di determinati enzimi e diminuendo la quantità di serotonina, un ormone legato all'emicrania", spiega Claudia Klein. Inoltre, l'esperto sostiene che peggio del consumo di questi alimenti, è quello di digiunare per un tempo prolungato - più di 4 ore senza mangiare - o di avere una dieta a base di cibi fritti e dolci, quindi avere un menu bilanciato e controllato è un'eccellente misura preventiva.

3. Fumo

Quel fumo è una pompa per il corpo, tutti lo sanno già. La novità è che, oltre a tutti i problemi, la nicotina è ancora associato con il cambiamento del flusso sanguigno e indurimento dei vasi sanguigni, la quale seconda neurologo Claudia Klein, può finire per causare emicrania.

Inoltre, un un recente studio norvegese pubblicato dalla rivista medica Neurology ha valutato 6.000 studenti e ha scoperto che il fumo, associato al sovrappeso e alla sedentarietà, triplica le possibilità che i giovani sviluppino emicranie. Gli autori hanno detto che non è chiaro se questi fattori di stile di vita causano mal di testa o se agiscono più come inneschi in giovani già vulnerabili. Per sì, per no, è meglio prevenire e stare lontano dalla sigaretta.

4. Essere sedentari

Uno dei grandi mali della popolazione, le abitudini sedentarie influenzano la qualità della vita in molti modi. Oltre a contribuire ai problemi di obesità, ipertensione, diabete e di cuore, l'inattività fisica è una porta aperta per l'emicrania.

Un sondaggio condotto in Svezia ha mostrato che le persone che si impegnano in un programma di attività aerobica hanno mostrato un calo significativo frequenza ed intensità dei mal di testa cronici ed emicrania. Il programma di formazione alla ricerca applicata consisteva di 40 minuti esercizio di allenamento in bicicletta praticato tre volte alla settimana.

"Una persona che soffre di emicrania hanno già una bassa produzione di serotonina, e l'esercizio fisico stimola la produzione di questo ormone. Se non si fa alcun tipo di attività che compensi questo, sarà difficile invertire l'immagine ", spiega la neurologa Claudia Klein.

5. Bere

Poiché l'emicrania è un problema vascolare, il cui dolore è causato dalla contrazione e dalla dilatazione dei vasi sanguigni, bere alcolici può essere una scelta sbagliata per chiunque si occupi del problema. L'esperto Claudia Klein spiega: "L'alcool se assunto in eccesso causa la dilatazione dei vasi del corpo e del cervello, che finisce per accentuare il fastidio di emicrania"

Emicrania: evitare le crisi attraverso il controllo della potenza

6. Arrendersi allo stress

Qualsiasi cosa che generi stress e squilibri al corpo può aggravare l'emicrania di coloro che sono già predisposti. Il superlavoro, l'esaurimento del cibo per troppo tempo, il nervosismo, l'insonnia o il poco sonno, il mal di testa e altri problemi emotivi possono essere una porta aperta a dolori scomodi. Chi soffre di stress drammatico dovrebbe cercare un trattamento. Trovare metodi come il massaggio e l'agopuntura e dare più valore ai momenti di svago e relax sono atteggiamenti importanti. "L'agopuntura è molto efficace perché provoca microstimoli che aiutano il corpo a riacquistare il suo equilibrio in modo naturale", afferma la neurologa Claudia Klein.


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