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Guardare uno spettacolo dal vivo è più vantaggioso dello Yoga, secondo gli studi
Guarda un concerto dal vivo del tuo artista o la band preferita è sempre un'esperienza indimenticabile. La musica ha il potere di unire le folle con un unico scopo, con un gusto comune. Solo questa caratteristica di un concerto è in grado di portare grandi impatti positivi alla mente umana. Ma i ricercatori del Regno Unito si sono spinti oltre: affermano che andare a un concerto con musica dal vivo può essere più benefico per il loro benessere che andare a una lezione di yoga o camminare con il loro cane.
Come è stato fatto lo studio
L'esperimento ha coinvolto 60 persone ed è stato condotto in collaborazione con O2, un'arena di musica popolare a Londra.
Chi ha scelto di fare volontariato per la ricerca, ha ricevuto cardiofrequenzimetri ed eseguito test psicometrici prima e dopo attività come: un concerto del cantante Paloma Faith, una sessione di yoga e una passeggiata con il cane - tutti classificati come riduttori di stress.
I partecipanti che sono andati allo spettacolo Indie Pop Paloma Faith hanno avuto il loro umore migliorato fino al 21%, secondo Patrick Fagan, uno scienziato comportamentale e relatore associato presso la Goldsmith's University di Londra.
In confronto, i volontari che hanno fatto 20 minuti di Yoga hanno avuto un benessere aumentato del 10%, mentre un giro con il cane ha offerto un aumento della felicità del 7%. Ma non commettere errori, attività come lo Yoga continuano ad essere estremamente benefiche per la salute mentale, ed è consigliabile praticarle.
Perché lo Yoga continua ad essere importante?
Lo Yoga non apporta benefici solo alla salute mentale, anche per la fisica. Porta miglioramenti nella tua flessibilità, forza muscolare, postura ed equilibrio. Secondo l'insegnante di yoga integrale Wal Nunes, la tecnica risveglia la persona al suo vero potenziale, mentre la mente diventa più controllata, sviluppando la creatività.
Quindi vai agli spettacoli per ottenere miglioramenti dell'umore, ma concilia l'abitudine con altre pratiche frequenti che possono darti benessere fisico e mentale.
Conclusione dello studio
"La nostra ricerca mostra l'impatto profondo che i concerti hanno sulla sensazione di salute, felicità e benessere, ed è consigliabile andare su base bisettimanale, o su base regolare", ha detto Fagan in un'intervista con il Regno Unito Sun.
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