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Suggerimenti su come ottenere incinta naturalmente

Suggerimenti su come ottenere incinta naturalmente

Ottenere una gravidanza non è facile come si potrebbe pensare e molta cura può aiutare a rendere questo processo più semplice per la coppia. Adottare abitudini salutari è il primo passo. Dopo tutta la salute del giorno, una dieta equilibrata e il mantenimento del peso sono essenziali per mantenere la fertilità.

Alcuni alimenti non aumentano la fertilità, tuttavia mantengono l'organismo equilibrato e sano. È importante notare che carboidrati raffinati come pane, pasta e biscotti mentre attraversano il processo di raffinazione, perdono nutrienti essenziali come antiossidanti e ferro essenziali per una donna che desidera rimanere incinta. La soia, ad esempio, è ricca di fitosterolo, un tipo di ormone vegetale che tende a interferire con l'estrogeno, l'ormone responsabile dell'ovulazione. Inoltre, le carni e il latte contengono ormoni e, se consumati in eccesso, possono interrompere la produzione di sperma.

Un altro aspetto chiave in questa fase è il mantenimento del peso corporeo. Questo perché le donne obese possono alterare il modello dell'ovulazione, compromettendo la fecondazione. È essenziale aggiungere che il consumo di grassi saturi e trans, l'eccesso di sale e lo stile di vita sedentario riducono la fertilità. E le raccomandazioni non si fermano qui: evitare sigarette e bevande alcoliche è un altro suggerimento importante. Fumare danneggia l'ovulazione e comporta un rischio maggiore di aborto spontaneo. L'alcol può interferire con la secrezione di testosterone, un ormone maschile. Cioè, la coppia deve coinvolgere e cambiare la vostra routine, almeno per circa tre mesi prima di ottenere un risultato positivo.

E 'essenziale per controllare l'ansia e lo stress, comune in questa fase tentativi. Il nervosismo può alterare i livelli di testosterone diminuendo la produzione di spermatozoi. E nelle donne, può causare cambiamenti nell'ovulazione. Pertanto, i problemi emotivi e fisici devono essere ben risolti. Vale la pena scommettere su un check-up per assicurarsi che tutto sia in ordine. A volte una malattia silenziosa può agire, come la clamidia, un tipo di malattia a trasmissione sessuale che può essere responsabile dell'infertilità. E qualche disfunzione nella tiroide, per esempio, può anche compromettere la probabilità di rimanere incinta.

E 'inoltre necessario informare il ginecologo qualsiasi tipo di farmaco o il trattamento che è stato fatto dalla coppia, è valido per considerare se la medicina non è difficile design. Ci sono farmaci che devono essere sollevati fino a tre mesi prima della gravidanza, come una sorta utilizzato nel trattamento dell'endometriosi e acido retinoico anche, indicati nei trattamenti estetici. Anche l'uso di tranquillanti o antidepressivi deve essere sottolineato, dal momento che gli studi hanno trovato legami tra pazienti depressi con infertilità indurre l'ovulazione.

Prendendo questo tipo di cura e proprio orientamento medico, è più facile concepire naturalmente.


La depressione in adolescenza: vedere i segni e come identificare

La depressione in adolescenza: vedere i segni e come identificare

Dal momento che la sfida della balenottera azzurra, c'è stato sempre più parlare di depressione negli adolescenti. La depressione è caratterizzata da una costellazione di segni e sintomi, tra cui: Grande diminuita capacità di provare piacere o interesse in tutto o quasi tutte le attività aumento o diminuzione dell'appetito L'insonnia o ipersonnia agitazione o rallentamento psicomotorio affaticamento e perdita di energia Sentimenti di autosvalutazione o di colpa eccessivi o inappropriati capacità è diminuita di pensare o concentrarsi o indecisione pensieri ricorrenti di morte, ideazione suicidaria o tentativo di suicidio o piano specifico per commettere suicidio (1).

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10 Film e serie da guardare con tua madre

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