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Suggerimenti per evitare il mal di schiena e le articolazioni in inverno

Suggerimenti per evitare il mal di schiena e le articolazioni in inverno

Avete notato che durante l'inverno si fa più male ? Stai seduto a lungo e poi prova a sollevare quello che sembra il corpo? di alzarsi in piedi e comincia a male la schiena, le spalle, sciatico ...

Questo perché, con le temperature più basse, il corpo passa attraverso una carenza nel supporto del sangue, generando un calo nel metabolismo, accorciamento delle fibre muscolari, limitazione articolare e cambiamenti biomeccanici e posturali, che rendono difficili alcuni movimenti del corpo. "Tutti questi fattori sono responsabili dell'aumento del dolore, specialmente nelle regioni lombari e cervicali", afferma la fisioterapista Patrícia Prieto.

La regione lombare è la regione più colpita da questo problema. "Il dolore in questa regione sono il secondo più grande mancanza di ragione al lavoro. Il dolore alle articolazioni di artrite e artrosi, peggiorano anche molto in inverno, a causa della rigidità", spiega.

che soffre di più da questi dolori?

I dolori possono colpire tutti i tipi di persone, tuttavia, ci sono gruppi più suscettibili a questo. Patricia avverte che i pazienti con problemi articolari come l'artrite e artrosi, fare attenzione in più, dal momento che in inverno queste piaghe tendono a peggiorare.

Inoltre, i pazienti nel periodo post-operatorio o la malattia nevralgico e le persone che sono state influenza acquisita di recente può anche soffrire di attacchi acuti di dolore, dal momento che tosse e raffreddore richiedono un sacco di muscoli dalla colonna vertebrale.

Come evitare il dolore invernale

La chiave per mantenere questi problemi è rimanere attivi, ma senza esagerare con la dose, altrimenti aumenterai il rischio di lesioni. "La pratica di camminare, stretching e esercizi a basso impatto sono buoni alleati per prevenire l'aumento di questi dolori", dice.

È anche importante, secondo Patricia, fare tutto il possibile per mantenere il corpo caldo, alle estremità, evitando al massimo che il corpo soffra con i cambiamenti climatici e, di conseguenza, posturale ", completa. scommettere anche su bagni caldi, la fuga di colpi d'aria fredda e consumare cibi che riscaldano il corpo :. pepe, zenzero, cannella, ecc

hanno i trattamenti specifici per il problema coinvolgono terapie posturali, esercizio terapeutico, massaggi e agopuntura con moxas e ventose che migliorano la circolazione sanguigna e accelerano il metabolismo.

Cosa succede se il dolore è troppo forte?

Molte persone finiscono per soffrire della difficoltà di svolgere le loro attività quotidiane a causa del forte dolore. "Queste persone hanno difficoltà sdraiato o di sollevamento, passeggiate e altre attività semplici come salire in macchina o spostare a letto", dice il fisioterapista.

E 'quindi importante prestare attenzione ai segnali del corpo. "Un fattore importante è il trattamento appropriato per la prima crisi del dolore spinale, perché se trattata correttamente, una seconda crisi richiede più tempo e, se non adeguatamente trattata, questo problema può essere aggravato, fare una seconda crisi si verifica in breve tempo e con un dolore ancora più intenso ", dice.

Il dolore è troppo intenso? "Si consiglia di cercare un medico in modo che il professionista esamina il paziente e indica un farmaco appropriato per il problema", conclude.


Lo studio dice che poco sonno influisce sull'efficacia degli analgesici </ h1><p>Inoltre, v'è un legame tra la privazione del sonno e la sensibilità del dolore

Lo studio dice che poco sonno influisce sull'efficacia degli analgesici

Inoltre, v'è un legame tra la privazione del sonno e la sensibilità del dolore

I risultati mostrano che esiste una forte connessione tra la privazione del sonno e la sensibilità al dolore. Tuttavia, la scoperta più sorprendente della squadra è stata che gli antidolorifici non potevano eliminare l'ipersensibilità al dolore causato dalla mancanza di sonno. I risultati suggeriscono che i pazienti con dolore cronico che fanno uso di antidolorifici comuni possono essere necessario aumentare la dose se sono anche privati ​​del sonno, che può introdurre effetti collaterali.

(Salute)

La ricerca indica che le nuove terapie genetiche per il cancro possono avere gravi effetti collaterali

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Il cancro è oggi una delle malattie più temute a causa della sua complessità. Le nuove terapie genetiche contro i tumori, pur essendo efficace in gran parte, possono essere accompagnati da orribili effetti collaterali. Secondo un team di ricercatori MD Anderson dell'Università del Texas (USA), i trattamenti che utilizzano Il montaggio genetico per guidare le cellule di difesa per combattere il tumore è un nuovo risultato per il cancro, ma ha anche effetti collaterali potenzialmente letali che rappresentano una nuova sfida per gli oncologi.

(Salute)