Lo stress può portare ad un sovraccarico nei muscoli

In giorni frenetici, con una vasta carico di lavoro e un migliaio di richieste richiedono la soluzione in pochissimo tempo, il corpo tende a rompere con la fretta di dare i suoi segni che non è responsabile della pressione. Il messaggio è diretto: uno scomodo tremito nella palpebra o la sensazione di un movimento involontario in altri arti.

Lo spasmo muscolare dà i volti in modo sorprendente. Considerata una contrazione involontaria del muscolo, appare, soprattutto, quando lo stress ha raggiunto il suo limite o quando c'è stato un sovraccarico muscolare. In generale, lo spasmo può anche essere il risultato di notti di sonno e di tensioni accumulate. Dove lo stress è la motivazione del corpo scomodo, il tremore delle palpebre è la manifestazione più comune

bruciore agli occhi possono essere segno di stress - Foto:. Getty Images

Secondo gli esperti, essere sorpresi da questo regolarmente il tipo di spasmo localizzato nella regione oculare merita particolare attenzione. Oltre a molto a disagio, il tremore degli occhi può provocare mioclomias, vale a dire un aumento di fitte, rendendola sensazione ancora più a disagio e anche provocando dolore nella regione oculare.

hanno contrazioni dolorose sono dovuti a qualche eccesso sforzo che il muscolo ha sofferto, come il trasporto di peso in eccesso ogni giorno. Borse pesanti o zaini, ad esempio, possono causare una contrazione permanente del muscolo della spalla a causa del sovraccarico. Anche chi abusa dell'attività fisica può sentire le contrazioni muscolari. Neurochirurgo Luiz Claudio Modesto Pereira raccomanda di cercare uno specialista quando lo spasmo è presente da molto tempo. Secondo lui, è necessario verificare l'origine della contrazione, che può essere nervi, muscoli o avere un'origine psicologica.

Come evitare gli spasmi
La maggior parte delle spasmi possono essere prevenute. Un grande alleato per combattere il problema è praticare regolarmente attività fisiche. Secondo il neurochirurgo, i muscoli necessitano di una buona ossigenazione in modo che gli spasmi non compaiano.

Esercizi aerobici: mantengono una buona ossigenazione dei muscoli e prevengono le contrazioni

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> Idratazione: la sostituzione della spesa minerali durante l'esercizio fisico è fondamentale in modo che i muscoli sono sempre sano, perché l'attività fisica ha trascorso elettroliti e, se non sostituito, favoriscono gli spasmi;

Mangiare prima di esercizio: l'attività la fisica non può essere eseguita a stomaco vuoto, perché il corpo deve essere preparato a sopportare la ripetizione di esercizi;

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