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Gli alimenti piccanti riducono il rischio di morte per cancro, malattie cardiache

Gli alimenti piccanti riducono il rischio di morte per cancro, malattie cardiache

Il peperoncino è un alimento che divide le opinioni: c'è chi ama e chi odia questo condimento. Ma per la salute, sempre più prove mostrano i suoi benefici! Un nuovo studio, pubblicato sulla Il British Medical Journal il 4 agosto, ha dimostrato che una dieta ricca di elementi piccanti riduce il rischio di morte per cancro, malattia coronarica e malattie respiratorie.

Per raggiungere A questa conclusione, i ricercatori hanno utilizzato un database del China Kadoorie Biobank . In totale, tra il 2004 e il 2008 sono stati monitorati 487.375 persone provenienti da varie regioni della Cina, dai 30 ai 79 anni. Hanno compilato un questionario che riportava il loro stato di salute e il consumo di cibi piccanti, carne rossa, verdure e alcol. Nel 2008, il 5% di essi è stato selezionato in modo casuale per segnalare quanto accurati erano i dati sul consumo di prodotti speziati.

Dopo questo, gli scienziati hanno incrociato questi dati con i tassi di mortalità tra i partecipanti. Si resero conto che le persone che mangiavano cibi piccanti tra i tre ei sette giorni alla settimana avevano il 14% in meno di probabilità di morire che consumate solo una volta alla settimana. Coloro che consumavano questi articoli due volte a settimana avevano il 10% di possibilità in meno.

La differenza tra i gruppi era ancora più evidente nelle donne che negli uomini. I pazienti specificamente consumato Cayenne ha avuto anche un minor rischio di diabete.

Come lo studio è osservazionale, non sa per certo proprietà pepe tiene conto di questo beneficio, anche se è possibile che altri fattori hanno interferito con la ricerca . Tuttavia, molti benefici di pepe sono stati dimostrati in diversi studi, capire tutto di pepe qui!

Le persone con gastrite e ulcere non dovrebbero mangiare il cibo, anche se non ci sono dati scientifici che dimostrano che le ulcere pepe causa o altri disturbi disturbi digestivi


4 Marche di olio d'oliva adulterato sono ripresi dalla protesta

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L'olio di oliva è diventato un elemento indispensabile per tutti coloro che cercano un vita più sana. Utilizzato nella preparazione di ricette o condimenti per insalate, la versione extra vergine è la più raccomandata perché contiene più fotochimici con proprietà antiossidanti. Ma molte marche non sono state fornire prodotti di qualità per il consumatore, in base alla protesta -.

(Cibo)

Si compia la tua massa più gustoso e nutriente senza guadagnare chili di troppo

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Non hai che non ottengono un sorso d'acqua solo per sentire l'odore di una buona pasta. Se è accompagnata da una salsa succulenta, poi, è la tentazione nel giusto. Ma se da un lato si sentono nei ristoranti e nei bar del paese e hanno un posto garantito la Domenica a pranzo con la famiglia, dall'altra, esagerare nella dose quando si assapora quella pasta può fare la differenza nella vostra dieta, mettendo giù tutti gli sforzi per mantenere un menù equilibrato e peso in giornata, quindi è ideale per sostituire gli ingredienti di base di pasta e salsa e "Proprio come qualsiasi altro piatto, la pasta ha nutrienti importanti per la dieta, ma a causa del suo alto contenuto calorico, si raccomanda di sostituire alcuni ingredienti per evitare danni alla salute o per entrare in crisi con i puntatori dell'equilibrio ", spiega la nutrizionista Diet and Health Roberta Stella.

(Cibo)