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I fumatori hanno più probabilità di soffrire di depressione, ansia e stress

I fumatori hanno più probabilità di soffrire di depressione, ansia e stress

Il fumo è legato a un senso di benessere per il fumatore. E questa affermazione è così consolidata che è difficile credere quando emerge uno studio che riguarda il fumo di sigaretta a più casi di ansia e depressione. E questo è quanto dimostra un recente studio del University College London e British Heart Foundation , pubblicato nel marzo 2015. Analizzando 6.500, fumatori o non fumatori, si sono resi conto che i fumatori erano il 70% più probabilità di avere questi problemi.

Ma perché il fumo possono essere correlati a una maggiore ansia e depressione? Le spiegazioni sono da un lato scientifiche e le faremo in due passaggi:

  • 1. La nicotina si lega ai recettori del cervello correlati alla dopamina
  • 2. Quando c'è questa connessione, c'è rilascio di dopamina nel cervello e conseguente sensazione di benessere
  • 3. Quando l'effetto della nicotina finisce, c'è una diminuzione del rilascio di dopamina, una diminuzione della sensazione di benessere
  • 4. Con la diminuzione del senso di benessere sarà prodotto un senso di ansia in relazione alla maggiore rilascio di dopamina, e questo significa che fumare la sigaretta successiva

In assenza di sigarette per un tempo più lungo, si sperimenterà segni di astinenza e poi verrà a dipendenza fisica e psichica.

da questo meccanismo in grado di spiegare quanto l'ansia come la dipendenza causata dalla nicotina nelle sigarette.

sotto l'aspetto biochimico sopra, v'è tutto il contesto comportamentale delle abitudini contratte. Ci sono associazioni che l'essere umano fa con sostanze, cibi, comportamenti e con la sigaretta non è diverso. Alcune persone con ansia "attaccano il frigorifero" o si sentono costretti a mangiare caramelle; altri immediatamente accendono la sigaretta, come se ciò diminuisse l'ansia. Nessuno di questi metodi diminuisce l'ansia. Può portare un sollievo a brevissimo termine, e una perdita enorme nel medio e lungo termine.

Per spiegare il rapporto di sigarette con la depressione, di nuovo al modello biochimico. Ti ricordi quella pubblicità, che, a proposito, oggi è molto attuale "acqua: saper usare non mancherà ...". Bene, il fumatore sta causando un'eccessiva usura della dopamina. Ogni sigaretta, con ogni pacchetto fumato, contiene molte riserve di questa sostanza che sono esaurite. Arriverà un momento in cui la "materia prima" finisce. La dopamina è una delle sostanze chimiche del cervello molto importanti, tra le altre funzioni, nella depressione. La mancanza di dopamina può produrre una depressione apatica piuttosto grave.

Rapporto sigaretta-stress

Anche l'affermazione che il fumo riduce lo stress è falsa. In realtà, è vero il contrario. Ricordiamo che lo stress è sottoporre qualsiasi materiale al suo punto massimo di stress o tensione. Nel caso dell'organismo umano, molti organi sono soggetti a questo altissimo stato di tensione. Uno degli organi o dispositivi più compromessi in uno stato di tensione è precisamente il sistema cardiovascolare, perché la tensione non colpisce solo i muscoli ma anche le arterie. Se aggiungiamo queste arterie che sono già assunti dalle derivante tensione di stress maggiore a causa contrazione all'azione di nicotina, perché la nicotina è un potente vasocostrittore (restringe le arterie), si capisce il motivo per cui molti hanno sottolineato i fumatori, compresi i giovani, presenti sempre più morti per attacchi di cuore.

Inoltre, il fumo di sigarette danneggia la salute mentale in altri modi. In generale, la sigaretta finisce per danneggiare corso degli anni tutto cervello microirrigazione, e quindi predispone ad una maggiore possibilità di pre-demenza e demenza correlate a problemi vascolari. Abbiamo ancora le perdite precedenti come vertigini, mal di testa, difficoltà di concentrazione, alterazioni dell'appetito, disturbi del sonno, irritabilità ...

L'ansia per smettere di fumare

Ma molte persone può evitare di smettere di fumare, perché l'ansia che questo processo provoca. Sì, esiste. Ma in realtà è temporaneo. Uno degli atteggiamenti più difficili da prendere è quello di smettere di fumare. La persona che ha deciso bisogno di essere convinto della sua decisione, e più spesso hanno bisogno di aiuto da parte di esperti

vi spiegherò il motivo della difficoltà. Quando c'è una riduzione di nicotina nel cervello, ci sarà una riduzione di dopamina, e la la riduzione di dopamina sarà voglia intensa di fumare per ottenere più nicotina al cervello e portare un senso di benessere. Questo crea un circolo vizioso! In assenza di sigarette per un tempo più lungo, la persona sperimenterà segni di astinenza e poi verrà a dipendenza fisica e psichica.

A peggiorare le cose, in molti v'è un vero piacere del fumo e le varie situazioni che si rafforza l'abitudine della sigaretta : un caffè, dopo un pasto, dopo un drink e tanti altri. Direi che l'ansia seguirà l'intero processo di "smettere di fumare", ma la libertà dalla nicotina è incomparabile a questa ansia temporanea del processo di smettere di fumare.


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