it.aazsante.fr

Il Più Grande Portale Della Salute E Della Qualità Della Vita.

Dormire male contribuisce alle discussioni tra coppie, i risultati dello studio

Dormire male contribuisce alle discussioni tra coppie, i risultati dello studio

I combattimenti tra le coppie sono parte di ogni relazione e quando costruttivi possono addirittura intensificare ulteriormente la relazione. Le ragioni dei disaccordi sono, per la maggior parte, banali o addirittura non familiari.

Secondo i ricercatori della Ohio State University negli Stati Uniti, la mancanza di sonno può aumentare le possibilità di accoppiato con un aumentato rischio di sviluppare processi infiammatori che predispongono a malattie cardiovascolari, diabete e artrite. "Lo studio, pubblicato sulla rivista" Psychoneuroendocrinology ", ha analizzato 43 coppie attraverso analisi del sangue e un questionario in cui dovrebbero rispondi a quante ore hanno dormito le notti precedenti. Poi hanno dovuto parlare di un argomento che generava conflitto tra la coppia, e poi sono stati prelevati nuovi campioni di sangue dai partecipanti.

I risultati mostrano che sebbene alcune persone abbiano dormito meno nelle ultime notti, non hanno presentato più alta infiammazione. Tuttavia, questi pazienti hanno avuto una risposta migliore ai conflitti con più infiammazione. In questo modo, i ricercatori indicano che la mancanza di sonno aumentava la vulnerabilità dei partecipanti allo stress.

Se entrambi i partner avevano meno di sette ore di sonno nelle due notti precedenti, la probabilità di discutere o di essere ostili tra loro sarebbe più alto. Per ogni ora di sonno perso, i livelli dei marcatori infiammatori sono aumentati del 6%. Per le coppie che hanno usato tattiche più aggressive al momento del disaccordo, c'è stato un aumento del 10%.

Secondo la ricercatrice Stephanie Wilson, il sonno è una componente molto importante per il benessere della coppia e il modo in cui anche i loro partner dormono influenzare la relazione. "Se una persona è irrequieta o ha problemi cronici, ciò può influenzare il sonno del partner, se questi problemi persistono nel tempo, la relazione della coppia potrebbe essere scossa", ha detto Janice Kiecolt-Glaser, senior author and director of Inoltre, si è scoperto che c'era un effetto protettivo se uno dei partner era ben riposato, quindi il conflitto sarebbe stato più sano e avrebbero cercato di neutralizzare il disaccordo. "Diremo alla gente che è importante trovare buoni modi per elaborare la relazione e risolvere il conflitto, oltre a dormire un po 'di più", ha commentato Janice.


Uomo con l'apparenza di appello

Uomo con l'apparenza di appello "macho" per le donne in periodo fertile

Le donne in età fertile che hanno partner con un più delicato visiva tendono a fantasticare sul tipo "macho" nello stile di George Clooney e Javier Barden, secondo uno studio fatto presso l'Università del New Mexico, negli Stati Uniti. Tuttavia, i ricercatori hanno anche scoperto che le donne con più partner-maschili cercando non sono più attratti da loro nel periodo fertile.

(Benessere)

Webserie mostra come l'atteggiamento positivo cambiare il mondo

Webserie mostra come l'atteggiamento positivo cambiare il mondo

Cosa si sposta? Cosa ti fa andare oltre? È difficile trovare qualcuno che non abbia mai fatto queste domande da solo. Le risposte, in molti casi, contengono ciò che ciascuno comprende come atto trasformativo, come modo per migliorare il mondo. E questo può realmente accadere. Per incoraggiare atteggiamenti positivi di persone comuni che possono essere visti come grandi esempi di superamento delle webseries "È sempre bene" racconta storie di persone che hanno superato le difficoltà e ha raggiunto gli obiettivi che non solo hanno cambiato la loro vita, ma li ha anche resi un vero strumento per trasformare la società.

(Benessere)