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Scopri come migliorare la tua autostima

Scopri come migliorare la tua autostima

Molto si dice sull'autostima e poco si sa come aumentarlo realmente. L'autostima implica credenze ed emozioni. Cosa ne pensi di te stesso? Cosa vuoi per te? Come vorresti essere? E come sarebbe se tu fossi esattamente come vuoi essere? Pensa ora a come ti senti al riguardo. Queste e altre domande generano pensieri che creano sentimenti buoni o cattivi. Come ti valuti esattamente? Come giudichi te stesso? Come pensi a te stesso? Il modo in cui ogni persona pensa a se stesso determina il risultato di una bassa o alta autostima. E come ti senti? Quali sono i tuoi sentimenti per te?

L'autostima è anche legata alle caratteristiche personali della personalità e ad essere qualcosa di permanente o temporaneo. Possono essere tratti sorprendenti di come si comportano, di come si affrontano i propri sentimenti e gli stimoli esterni della vita di tutti i giorni.

Ancora nell'autostima possiamo pensare a tre punti:

  • immagine di sé - l'immagine estetica di sé
  • autoaccettazione - accettando pienamente se stessi con le qualità e i difetti. Ciò non significa non essere in grado di cambiare o non rilevare i punti da migliorare, è proprio essere in grado di guardare te stesso ed essere in grado di accettare chi sei e cercare sempre la via del miglioramento continuo. Vivere è imparare, praticare e cambiare quando è necessario essere sicuri di sé, avere fiducia in se stessi, essere in grado di mantenere chi sei, essere in grado di cambiare quando e se necessario, per raggiungere gli obiettivi desiderati. È anche legato al potere di desiderare ciò che si può ottenere, prima o poi, essere in grado di sognare e mirare a ciò che si può avere.
  • Le persone con bassa autostima trovano più difficile cercare nuove azioni per creare cambiamenti rispetto ad altre persone. Quando gli aspetti negativi sono percepiti nelle loro vite, coloro che soffrono di scarsa autostima non riescono a trovare una soluzione e vedono solo problemi. Questo è precisamente perché non si è in grado di fidarsi di se stessi per il cambiamento. E inoltre non ti senti in grado di vedere nuove possibilità di comportamento che possono portare a una soluzione.

In generale, coloro che hanno autostima in una parte della vita tendono ad avere altri, ma questa non è una regola universale. Pertanto, è importante ricordare che il concetto di autostima deve essere compreso da parti. Non tutte le persone non sono uguali nelle varie fasi della vita. Ci sono quelli che sono in grado di far fronte molto bene al loro potenziale professionale ma che non possono vivere bene nel settore personale e amorevole, ad esempio. Questo può accadere, soprattutto, quando la persona ha rinforzato esperienze di risultati soddisfacenti o negativi. L'autostima è costituita da ciò che ogni persona pensa e sente di se stesso, ma vale la pena sottolineare che ciò accade anche come risultato di esperienze vissute.

La percezione che ognuno ha di se stesso non è sempre la stessa di quella degli altri. Come ti vedi puoi essere molto diverso da come le persone ti vedono. In ogni caso, i pensieri negativi e improduttivi sono spesso una buona indicazione che le cose non stanno bene in se stesse e possono essere legate al problema dell'autostima.

Essere in grado di creare obiettivi, sognare, pianificare e realizzare gli obiettivi possono aiutare a costruire l'autostima. Ma questa è una parte del processo, dopo tutto, essere in grado di credere che è possibile superare è già un bene per la mente. Quindi, quando i pensieri sono diversi dalle cose buone e sane, la cosa migliore da fare è prendersi cura delle aspettative, di ciò che vuoi e aspettarti da te stesso. L'importante è considerare la vita come una bella scuola, piena di insegnamenti e notizie. La conoscenza di qualsiasi cosa è assimilata attraverso la ripetizione e la soddisfazione di permettere a te stesso di essere un apprendista.

Esistono diverse tecniche di terapia che possono aiutare in questo processo di auto-scoperta e autostima. La psicologia è una scienza che si occupa anche di questo tipo di pensiero ed emozione. Ipnosi e programmazione neurolinguistica (NLP) sono molti strumenti utili e ben applicabili allo scopo di guarire e il benessere personale.


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